Камбизоатон мушкилотро бо барқарорсозии барвақт надоранд, барои ҳама дигарон, саволе, ки чӣ тавр ба даст овардани субҳ то субҳ даромадан зарур аст. Фикр накунед, ки агар шумо табиатан "owl" ҳастед, пас ҳиллаҳо ба шумо кӯмак мекунанд. Ҳама чиз бо хоҳиши худ ба хоҳиши худ кор хоҳад кард.
Чӣ қадар осонтар аст, ки субҳ бардоред?
Оё шумо ягон боре як "абрешим" будед ва аз оне, ки шумо бояд аз бистар ва гармии бегоҳ ё барвақт берун баромада, боиси норозигӣ ва хоҳиши шикастани ин ҷаҳони шарирро гиред? Аммо biorhythms не таваллуд нашудаанд, пас шумо бояд фаҳманд, ки чаро барои субҳ баромадан душвор аст. Ин кӯмак мекунад, ки роҳи беҳтаринро бедор созед, ки дар вақти лозима бедор карда шавад. Дар асл, танҳо ду сабаб мавҷуданд: набудани ҳавасмандӣ ва хастагӣ.
- Шумо намедонед, ки чӣ гуна ба даст овардани худ ба субҳ бо мушкилот рӯ ба рӯ, зеро шумо нуқтаи назар надоред, яъне, motivation нест. Албатта, ин имконияти беҳтарин аст, ки шумо он чӣ дӯст доред, пурра бо он алоқамандӣ дошта бошед, пас хоҳиши бештар барои ба даст овардани рӯзи нав хоҳад буд. Агар кор аз ҳама бештар маҳбуб бошад, роҳи дигарро барои ҳавасмандкунӣ дарёфт кунед, ҳадафҳои банақшагиро муайян кунед ва ҳар кадоми онро ба даст оред.
- Шумо наметавонед дар субҳҳо чунон осонтар, ки пеш аз сабаби норасоии ҳамширагӣ пайдо шудаед. Кӯшиш кунед, ки танаффуси танзиматонро тасаввур кунед, омӯхтани чизҳои рӯзи дигарро ёд гиред ва онҳоро дар фикру ақидаатон озод кунед, дар сурате, ки шумо оромии хуб нахоҳед ёфт.
Агар шумо ягон сабабро ҳал карда натавонед, пас кӯшиш кунед, ки яке аз ҳунармандонро истифода баред, ки чӣ гуна худро ба субҳ то бегоҳ бе мушкилӣ баред:
- ҳушдор (телефон, дурдаст аз телевизор), то ки шумо натавонед, то бе дастрас шудан;
- агар шумо дар муддати панҷ дақиқа барои хоб рафтан пурсед, соати ҳушдорро дар вақти пештара гузоред, то ки ин зуҳурот душворӣ набошад;
- кӯшиш кунед, ки дар айни замон бедор шавед, то ки бадан ба он истифода бурда шавад;
- Агар шумо хоби пурра надошта бошед, вақти худро ором гузоред, то ин ки якчанд намуди 1.5 бошад, онро бедор кардан осонтар мегардад.
Ҳамаи ҳунарҳои дар боло овардашуда метавонанд самаранок бошанд, аммо онҳо низ ба онҳо бисёр вақт муроҷиат намекунанд, зеро ҳеҷ кадоме аз онҳо муқаррароти одии зиндагӣро иваз мекунанд.