Ҳоло, одамон, мутаассифона, дар бораи тандурустӣ каме фикр мекунанд. Чӣ қадар вақт мо ба суханҳои зерин мегӯем: "Салом, саломатии шумо чӣ гуна аст?" Ташаккур, ҳама чиз хуб аст. " Барои аксари одамон, саломатӣ танҳо набудани ягон касалӣ ё бемориҳои вазнин дорад. Аммо баъд аз ҳама, саломатӣ на танҳо ҳолати солимии саломатии ҷисмонӣ, балки ҳолати эмотсионалӣ, равонӣ ва психологии шахс. Шахси худро бояд худаш хушбахт ҳис кунад ва барои ин дунё зарур аст.
Проблемаҳои саломатии психологии шахс
Он дар бораи саломатии психологии шахси инфиродӣ аст, ки аз ақидае, ки аз ақл фарқ мекунад. Барои психикӣ хусусияти қонеъ гардонидани талаботи кофӣ, ки ҷомеа ошкор мекунад, хос аст. Тарзи нодуруст нишондиҳандаи психикӣ мебошад. Шахсе метавонад комилан кофӣ бошад, аммо хавотир нашавед, депрессия, депрессия, хашмгин, эҳсоси ҳисси эҳсосот. Ғайр аз ин, баръакс, рӯҳияи шодмонӣ, дар арафаи аълои худ, метавонад ақидаи нодурусте дошта бошад.
Пас, саломатии психологии инсон на танҳо рӯҳан, балки ҳамчунин саломатии шахсӣ, қобилияти дақиқ будани арзёбӣ, дуруст кор кардан, қабул кардани худаш ва дигарон, дар рӯҳияи хуб, дар ҳалли мушкилоти ҳаёт эҷодкор аст. Чун қоида, одамони психологӣ солим доранд, ки мавқеи фаъоли ҳаёташон доранд, онҳо оқилона, шоданд, эҷодӣ, кушодан ба ҳамкорӣ бо ҷаҳон дар атрофи онҳо мебошанд. Норасои муайяни саломатии психологӣ вуҷуд дорад - мавҷудияти хусусиятҳои шахсӣ, ки ба шумо имконият медиҳанд, ки бо ҷомеа муносибат кунед, инчунин инкишоф диҳед ва худро тасдиқ кунед.
Ҳифзи саломатии психологӣ
Он ба шумо вобаста аст. Махсусан, саломатии психологии зане, ки эҳтимолан аз як марди заиф бадтар аст. занҳо аксар вақт дар суроғаи худ мегиранд. Мо ба шумо пешниҳод кардани озмоиши ҷолиб барои солимии равонӣ ва эмотсионалӣ пешниҳод менамоем. Равғани муҳимро интихоб кунед, бӯи он ки шумо ҳоло ҳис мекунед: левир, дорчин, нимма, гранит:
- Лаврир маънои онро дорад, ки шумо бояд ба истироҳат ниёз доред. Он кӯмак мекунад, ки аз бехобӣ, оксиген, аз ҳадди аққол маҳрум карда шаванд.
- Синоним - нишон медиҳад, ки шояд шумо ҳоло қувват надоред, дорчин вазъияти ногуворро бартараф хоҳад кард, эҳсоси танҳоӣ ва тарсро аз даст медиҳад.
- Набудани туман маънои онро дорад, ки шумо камшавии дарки ҳаётро мебинед. Номбурда қувваи барқро барқарор мекунад, қувваи барқро барқарор мекунад, фаъолиятро зиёд мекунад.
- Гранани - нишон медиҳад, ки шумо аз сабаби irritable irritable. Geranium коғазро такмил медиҳад ва вобастагии худро ба ақидаи касе, ба тарсу ваҳшат бартараф хоҳад кард.
Ҳамчунин якчанд маслиҳатҳо барои мубориза бо депрессия вуҷуд доранд:
- Агар шумо фикр кунед, ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед, ки дар дил бемор аст, дар ин ҳолат таассурот вуҷуд дорад - роҳи беҳтарини сӯҳбат бо шахси наздик ё психолог.
- Агар шумо намехоҳед, ки ҷони худро ба дигарон кушоям, пас як номаи оддӣ ёрдамчии мӯътамад хоҳад шуд. Дар он тамоми таҷрибаҳои худ тавзеҳ диҳед, чунки коғаз ҳама чизро ба вуҷуд меорад.
- Кӯшиш кунед, ки вазъиятҳои ҳаётро аз нуқтаҳои гуногун баррасӣ кунед. Ҳама чизро ба таври мусбат нигоҳ доред.
- Агар дар дохили як хӯшаи оҳангҳои оҳис, шумо бояд аз ношоистаи ношоям канорагирӣ кунед, худатон якчанд тӯҳфаро, ки норозигии эҳсосиро пур мекунад, ба даст оред.
Нишондиҳандаҳои асосии вақте, ки саломатии психологӣ муқаррарӣ мебошанд:
- Худпарастӣ ва ҳисси худфиребӣ.
- Мушкили саривақтии шароити зист.
- Худдорӣ.
- Имкони бартараф кардани мушкилотро бе гирифтани машруботи спиртӣ ва маводи мухаддир.
- Набудани ҳасадияти муваффақияти дигарон.
Дар ҷамъомад ҷамъбаст гардидани мо, фаҳмидан мумкин аст, ки ҳолати эмотсионалии одам ҳанӯз муҳим аст. Бе беохир, ӯ ба таври кофӣ зиндагӣ мекунад. Бинобар ин, он муҳим аст, ки на танҳо ҷисми худро, балки саломатии психологии худро тафтиш кунед.