Қариб ҳар як шахс наметавонад муддати мусбати шахси мусбӣ бошад. Касе фавран, ва баъзеи дигар дар доираи амали дарозмуддат оид ба мушкилот ва мушкилоти зиндагӣ хотиррасон мекунанд, ки дар ҳаёти худ онҳо пессимизм доштанд.
Бояд донист, ки ин бемории равонӣ нест, балки як чизи моликияти асосии он аст, ки ба осонӣ аз пессимизм халос шудан ғайриимкон аст.
Биёед муфассалтар дар бораи чӣ гуна наҷот додани ҳаёти шуморо аз рангҳои хокистарии ҳаёти ҳаррӯза ва беэҳтиромӣ ба ҳама чиз, то ба кор даровардани корҳои дӯстдоштаи худ сӯҳбат кунед.
Консепсияи пессимизм
Падидаи пессимизм аз дур аз нуқтаи тиббӣ омӯхта шудааст. Дар ин соҳа он номи "дихимия" дорад. Шахсе, ки дар чунин давлат зиндагӣ мекунад, аксар вақт аз носозгорӣ азоб мекашад, низоми хоби ӯ аз даст меравад. Ӯ шавқи пештараи худро дар ҳаёт, ҳамаи заҳматҳояш аз даст медиҳад. Ҳисси он аст, ки бадан дар як шабақаи бесамари соат аст. Бештари вақт барои рафъи хастагӣ сарф мешавад.
Мутаассифона, бисёриҳо, ки барои худ чунин аломатҳо фаромӯш мекунанд, набояд ба мутахассис муроҷиат кунанд, баръакс, ин ҳолат барои хавфи оддии баъди рӯзи душвори меҳнат кашида мешаванд. Ин хато аст. Dysthymia метавонад муддати психологии шахсро муддати дароз гирад. Дар натиҷа, он метавонад ба бемориҳои гуногуни физиологӣ табдил ёбад.
Бояд қайд кард, ки потенсиализм аз кӯдакӣ равшан аст. Дар аксари ҳолатҳо вай ба ҳаёти наврасон ташриф меорад, ки таҷрибаҳои асосӣ ба муҳаббати бераҳмона нигаронида шудаанд.
Санҷиш барои пессимизм
Пеш аз бозгашт ба баррасии муфассал оид ба тавсияҳои марбут ба чӣ гуна бартараф кардани пессимизм, мо тавсия медиҳем, ки шумо ба як қатор саволҳо ҷавоб диҳед, ки дараҷаи эътимоднокии пессимизмро муайян мекунад.
1. Хобҳои шумо:
- шадид;
- равшан нест;
- зебо;
- erotic.
2. Шумо танҳо хобед, фикрҳои шумо:
- дар бораи ҳаво;
- дар бораи кори дӯстдоштаи худ;
- бораи корҳои ношоям;
- дар бораи маҳбус.
3. Шароити шумо:
- бо ҷадвалбандӣ оғоз меёбад;
- бо тӯҳфаи худ;
- бо ҳамроҳии гуфтугӯи оддии худ;
- ҳеҷ вақт вуҷуд надорад, шитобед.
4. Ҳангоми хондани рӯзнома, шумо мехоҳед:
- Хабарҳои сиёсӣ
- варзиш;
- фарҳанг
5. Равғани шумо ба ҷинояти даҳшатовар, etc .:
- бепарвоӣ;
- ки ин ба шумо рӯй нахоҳад дод;
- ки аз ҷониби мақомоти адлия халалдор нашудан мумкин нест;
- шумо мефаҳмед, ки ҳама чиз дар ҷаҳон рӯй медиҳад.
6. Вохӯрии шумо бо шахси бегона:
- ба ӯ таваккал кунед;
- интизори саволҳо аз ӯ;
- ӯро тамошо кунед;
- тамошо кунед бе хулоса.
7. Ҳангоме ки касе ба шумо вохӯрӣ мекунад, шумо:
- он ба назар мерасад, ки шумо чизи хандоварро дидед;
- шумо хушнуд ҳастед;
- Дар оина, мағоза;
- шумо ғамхорӣ намекунед.
Таҳлили ҷавобҳо:
Шумораи нуқтаҳои гирифташуда ҳисоб кунед.
| А) | Б. | Дар он | Д. | Д. |
| 1 | 1 | 4 | 3 | 5 |
| 2 | 2 | 5 | 2 | 4 |
| 3 | 5 | 2 | 3 | 1 |
| 4 | 2 | 1 | 4 | 4 |
| 5 | 3 | 1 | 2 | 4 |
| 6 | 5 | 1 | 3 | 3 | 7 | 1 | 5 | 2 | 4 |
Натиҷаҳои шумо:
- 10-15 нуқтаҳо - фаҳмед, ки аз пессимизм барои бартараф кардани онҳо зарур аст.
- 16 - 27 - нуқтаи назари бениҳоят ҷаҳон. Тафсири беҳбудии шумо.
- 28 - 35 - беҳтарин аз таваллуд.
Чӣ тавр мубориза бо пессимизм?
- Агар пессимизм шакли шакл гирифт, фавран ба мутахассис муроҷиат кунед. Шумо бояд хешовандони солимро назорат кунед.
- Табобат бояд бо кӯмаки эҳсосоти мусбӣ сурат гирад. Он на танҳо барои диверсификатсияи хона зарур аст, балки ҳамчунин ба ҳамсарони ҳамсарон, ҳамсарон, мусиқӣ, истироҳат тавассути ҳавои тоза, кино, ба театр лозим аст.
Дар хотир доред, ки бо ақидаҳои пессимистӣ гумон аст, ки шахсе, ки қодир ба иҷрои ягон чизи ҳаёт аст. Бинобар ин, ҳар рӯз аз нуқтаи назари шумо ҳаёт, фикрҳоятонро ба кор баред.