Дар фасли зимистон бисёр намудҳои зебоӣ мавҷуданд - масалан, бокс. Мутаассифона, на ҳамаи мо дар кӯдакон барвақт ба сар мебурданд ва акнун метавонанд малакаҳои зебо бошанд. Дар бораи ҳар гуна садақа шумо метавонед якчанд нафарро дидед, ки барояшон пойҳои худро нигоҳ дошта метавонанд. Барои он ки дар ин ҳолат набошад, ё ҳатто донистани он ки дар он ҷо чӣ кор кардан лозим аст, шумо бояд пешакӣ тайёр бошед ва тарзи дурустро сарф кунед.
Чӣ гуна омӯхтани skate: интихоби таҷҳизот
Агар шумо ба саволи омӯхтани он ки чӣ гуна омӯхтани skate ба шумо манфиатдор аст, эҳтимол шумо сектаҳоятонро надоред, ё танҳо шумо онҳоро харидан мехоҳед. Пас, қоидаҳои муҳимро дар хотир доред:
- Духтарон ба осонӣ ба «тахтаҳои фигурӣ» истифода мешаванд - онҳое, ки барои бозиҳои фигурозӣ офарида шудаанд. Ҳатто хокистарӣ вуҷуд дорад, аммо барои писарон бештар аст.
- Эҳтиёт барои се қабат сӯзанҳо қабеҳ аст. Шумо якчанд курси гарм ва қишлоқҳои андозаи шумо лозим аст. Андозаи 2-юмро зиёд накунед - агар сутунҳо дар пойҳои худ пӯшанд, шумо наметавонед ба онҳо истодагарӣ кунед, шумо метавонед пойҳои худро тоза кунед ва умуман ягон чизро омӯхта наметавонед.
- Либос дар ҷӯйбор гармии хеле гарм нест - ҳангоми зимистон ба шумо гарм мешавад. Ин беҳтар аст, агар онҳо теппаро ва либосҳои кӯтоҳбаҳои кӯтоҳ, либосҳои гарм ва ғ. Ва дар бораи боло - jacket sinteponovaya. Агар яхбандии барфӣ фаро гирифта шуда бошад, шумо метавонед бе танаффус кор кунед. Аммо беҳтар аст, ки дастпӯшак ё дастмоле дар ҳама ҳолат гиред, то ки пӯсти нозукии дасти даст наравед (ва шумо наметарсед, ки аз ҳад зиёд фаромадед).
- Дар либосҳои шумо шумо бояд ҳамоҳанг бошед ва барои хавфи дилхоҳ ғамхорӣ накунед. Якчанд маротиба ба вуқӯъ мепайвандад, лекин шумо набояд аз он метарсед - эҳтимолан ҳатто ба шумо хушк намешавад.
Дар ин роҳ ҷамъ карда, интихоб кардани толорҳои шумо, шумо метавонед ба техникаи сайёҳии омӯзишӣ шурӯъ кунед. Пешакӣ барои он, ки пеш аз омӯхтани сеҳру ҷоду шумо омода бошед, шумо роҳи дарозе барои рафтан доред.
Чӣ тавр омӯхтани skate?
Пас, шумо дар пӯст доред. Аввалан, бодиққатонро ба сатилҳо такя кунед: бигзор он каме беҳтар бошад. Ин осонтар аз якчанд дақиқа пӯшидани либосҳо аз осеби ҷароҳат аз роҳи ба ях бастани он осонтар аст. Агар ҳама чиз тайёр бошад, пас мо метавонем skate омӯзем:
- Вақте ки шумо ба ях бармегардед, бо пойҳои сангин ҳам истода наметавонед - онҳоро дар зонуҳо каме кам кунед.
- Дандонҳои пойҳо дар навбати худ равона карда мешаванд, пойҳои каме ба пои. Ин мавқеи асосии шумо аст. Пас, дар кунҷҳои дохили сақфҳои сатили шумо истодаед.
- Пеш аз он ки дандон ба дандон ҳаракат накунед, шумо метавонед афтед!
- Барои рафтан, пошидани пои пӯстро ба тарафҳо паҳн кунед ва як пои ростро пахш кунед, рост кардани пойҳои дигарро ва ба вазни баданаш интиқол додан. Ҳикояҳо мушкиланд, вале дар амал - ин ҳаракати хеле содда аст.
- Саволе, ки чӣ гуна омӯхтани шаффофро дарк кардан яке аз мушкилтаринҳост. Дар айни замон, ки шумо вазни баданро ба як тараф мегузоштед, дуюмдараҷа бояд бо паҳлӯ ва ё пошидани пешоба пешгирӣ карда шавад. Оё кӯшиш накунед, ки бо миқдори шиша шикастан, шумо метавонед афтед.
- Шакли асосӣ омӯзиши мунтазам аст! То охири соат шумо метавонед муваффақиятҳои худро бипазиред. Хеле муҳим аст, ки метарсед!
- Ба саволи он чӣ қадар зуд ба сатил, шумо бояд дертар, вақте ки шумо аллакай рафтаед
тарроҳӣ ва садақа бо суръати суст. Бо вуҷуди ин, пас шумо фаҳмед, ки барои суръатбахшии суръат шумо бояд ҳарчи зудтар амал кунед, аммо бо суръати тезтар. - Бо вуҷуди он, ки пеш аз оғози танаффус ва ҳисси эҳсосӣ дар пӯст, шумо метавонед ба саволҳое, Барои ин корро ба кирдоратон баргардонед. Фаромӯш накунед, ки вазни баданро аз пои пои он гузаред - ва он кор хоҳад кард!
Шакли асосии таҷриба аст. Пеш аз ноком накардани худро аз даст надиҳед, боварӣ ҳосил намоед, ки на камтар аз якчанд маротиба дар як ҳафта якбора мунтазам ҳаракат кунед. Ҳама пешравӣ дар сатҳи гуногун аст, аммо баъзеҳо танҳо 3-5 дарсро дар барга доранд.