Оё имконпазир аст, ки якҷоя кардани варзишгарони энергетикӣ пайдо шавад, ки ба муборизаи иловагӣ ва фолклои иловагӣ кӯмак расонанд, ки аз ҳаракати ҷароҳатҳо ва сустӣ? Он рӯй медиҳад, ки ин на танҳо имконпазир аст, балки он муддати тӯлонӣ сохта шудааст. Гимнастикаи эстетикӣ - ном чӣ маънӣ дорад? Якум, он аллакай равшан аст, ки мо дар бораи чизи зебо ва санъат сухан меронем, вале дар айни замон, ин гимнастика мебошад, ки маънои онро надорад, ки амалияи оддӣ нест. Биёед, дар ин ҳолат, дар айни замон, барои тамошои мо тамоман тамоман тамаркуз накунем.
Таърих
Гимнастикаи эстетикӣ аз рақсии "free dance" Исландия Дункан бархост. Диққат ба болопӯши дар қабати ангуштони худ кӯчид, ва ин пас аз сахтшавии барномаҳои баллистикӣ буд. Аз розигии ройгони дигар, инчунин роҳҳои дигари хореографӣ, ба монанди Modern Contemporary and Jazz Modern.
Зиёда аз сад сол, гимнастикаи эстетикӣ дар Финляндия ва Эстония варзиши миллӣ буд, ки аз 50-умин асрҳои аср гузаштааст, гимнастикаи эстетикӣ гузаронида шуданд. Ҳар сол чемпионати ҷаҳон гузаронида мешавад, Федератсияи гимнастикаи эстетикӣ, сарфи назар аз ҷавонии он, беш аз 10 кишвари дунёро фаро мегирад.
Sports Professional
Бештари вақт гимнастикаи эстетикӣ бо санъат ошуфтааст. Дар ҳақиқат, бисёр монандӣ вуҷуд дорад, вале моҳияти асосии гимнастикаи эстетикӣ тамоми философияи санъатро бармеангезад. Барои гимнастикаи функсионалӣ, хеле муҳим аст, ки духтарон, ки сарпарастӣ мекунанд, табиатан тағйирпазиранд, агар ягон тағйироти табииро вуҷуд надошта бошанд, аксар вақт кӯдаке намегирад. Мавҷудияти гимнастикаи эстетикӣ ин аст, ки ҳар як чиз метавонад кор кунад: ҳам кӯдак ва ҳам калонсолон, бо қобилият ва қобилият. Ҳамаи ҷунбишҳо барои организми инсонӣ комилан табиӣ мебошанд, потенсиал тадриҷан инкишоф меёбад ва аз шумо ҳеҷ кадоме аз дастовардҳои олимпӣ талаб намекунад.
Гимнастикаи эстетикӣ барои кӯдакон, албатта, варзишгари касбӣ мебошад. Аз оғози солҳои 2000-ум, федератсияи байналмилалӣ фаъолияти худро оғоз намуда, мундариҷаи миқёсҳои гуногуни мунтазам гузаронида мешавад. Кӯдакон дар гурӯҳҳои 4 сол ба қайд гирифта шудаанд.
Варзиш варзишӣ
Барои гимнастикаи эстетикӣ барои калонсолон, ягон маҳдудият вуҷуд надорад. Бо шарофати ба шумо сабукфикрона, ҷовидона, баданатон ба шумо итоат мекунад, на он чизе, ки манфиатҳои бузурги чунин чорабиниҳо барои саломатии ҷисмонӣ ва психологӣ қайд карда намешавад.
Аммо ин ҳама нест. Ҳамчунин, як зерпояи гимнастикаи эстетикӣ - аэробика эстетикӣ вуҷуд дорад. Aerobics динамикӣ, ҳаракати баланди суръат, гимнастикаи эстетикӣ ба осебпазирии ҳунарҳои рақсӣ, дар якҷоягӣ шумо аэробика дар таркиб ва тарзи рақсӣ мегиред. Ритми аэробика нигоҳ дошта мешавад, вале эстетикӣ низ вуҷуд дорад, ва дар натиҷаи ин омезиши шумо ба тамоми вазнҳо ва системаҳо, вазнинтар аст, ки баъд аз ин гуна тренингҳо шуморо ба зудӣ тарк хоҳанд кард.
Home
Гимнастикаи эстетикӣ метавонад як варианти хуби аэробика барои хона бошад. Ба шумо лозим нест, ки инвентаризатсия накунед, на фазои зиёд, чизи асосӣ - хушбахтии хуб ва мусиқии дуруст аст. Ва мусиқӣ метавонад аз ҳама гуногун бошад, ягона ягона он аст, ки мусиқӣ бояд ба мизоҷон ҷойгир бошад ва ҳисси гузаришро аз як машқ ба дигараш гузаронад. Мусиқии гимнастикаи эстетикӣ барои ҳар як комплекси мустақилона интихоб карда мешавад.
Ҳаракатҳои асосӣ
Дар води доим, ки дар гимнастикаи эстетикӣ тасвир шудааст, бояд ҳузур дошта бошад:
- дандонҳо;
- Бастагин;
- хомӯшӣ;
- ҷавоҳирот;
- дастгирии мухталифи гимнастҳо;
- қадамҳои рақсӣ;
- бозгашт.
Ҳар як ҳаракати мунтазам тамдиди мантиқии қаблӣ мебошад. Барои гимнастикаи эстетикӣ шумо ба динамизм, қувват, осон ва пластмассатсия эҳтиёҷ доред. Бо вуҷуди ин, ба таври қатъӣ шитоб накунед, агар ин ҳама ҳанӯз ҳам набошад. Беҳтар кардани омӯзиш ва шитоб накунед. Шумо ҳама чизро мефаҳмед.