Барои бисёриҳо, машқ ба қисми ҷудонашавандаи ҳаёт табдил ёфт. Истифодаи варзиш барои тандурустӣ арзишманд аст. Дар синфҳои мунтазам шумо наметавонед танҳо вазни зиёдатӣ аз даст диҳед, балки саломатии худро беҳтар кунед. Варзиш инчунин ба проблемаҳои гуногун ниёз дорад ва ба таври фавқулодда ҳаёти худро тағйир медиҳад.
Варзиш ба чӣ оварда мерасонад?
Дар бисёр варзишгоҳҳо, ки як қатор афзалиятҳои якҷоя доранд, мавҷуданд:
- Тренинги мунтазам садои мусиқии мушакҳоро беҳтар мекунад, стамина ва қувватро зиёд мекунад. Муолиҷа инчунин тақвият дода мешавад ва кори системаи сагмускулк муқаррар карда мешавад.
- Озмоишҳои физикӣ барои бартараф кардани вазни зиёдатӣ ёрӣ мерасонанд. Барои ним соат омӯзиш шумо метавонед ба 500 калорияҳо хотима диҳед. Фаҳмиши варзиш ин қобилияти баланд бардоштани сатҳи математикӣ мебошад, ки ба даст овардани ғизо кӯмак мерасонад.
- Кӯмаки варзишӣ барои интизории одамон, инчунин масъулияти онҳо.
- Он исбот кард, ки одамоне, ки мунтазам вақт мегузаронанд, намедонанд, ки чӣ гуна хушбахтии бад аст. Барои бисёриҳо, омӯзишҳо ба бозичаи дӯстдоштаро табдил медиҳанд.
- Истифодаи варзиш инчунин дар солимии равонӣ ҷой дорад. Аз сабаби фишори физикии миёна, шумо метавонед аз бехобӣ, стресс ва ҳатто депрессия халос кунед.
- Варзиш барои огаҳии одатҳои бад ва ба хусусият тоб овардан кӯмак мекунад. Ӯ инчунин қобилияти ақл, истодагарӣ ва диққатро ба натиҷаҳо равона месозад.
- Фаъолияти муназзами ҷисм ба муомилаҳои хун мусоидат мекунад ва устухонҳоро тақвият медиҳад.
Ин чӣ гуна намуди варзишро афзал намедонад, чизи асосӣ он аст, ки шумо аз он лаззат мебаред. Шумо набояд ба клуби фитнес рафта, шумо метавонед дар хона таҳсил кунед. Варзиш барои марди муосир боз як чизи аъло аст . Ҳар рӯз бештар ва бештар одамон аз лаҳзаи фаъолона интихоб мекунанд.