"Ба фикри ман, сарвари ман," ман хариданро харам "- баъзан ин дастур ба ноил шудан ба фаҳмиш, вале аксар вақт он аз сабаби нокомии он 100% кор мекунад. Оё ин принсип имконпазир аст? Эҳтимол, шумо бояд қобилиятҳои воқеан аъло дошта бошед, то ки ҳама вақт дар тамос бошед ва ҳамаи проблемаҳое, ки ба миён меоянд, ҳал кунед. Ин қисман рост аст, вале ҳар гуна қобилиятҳо бояд таҳия карда шаванд, ва илова бар он, якчанд ҳиллаест, ки барои фаъол кардани фаъолияти ҷисмонӣ кӯмак мерасонанд.
Чӣ тавр ба эҷоди brain brain faster ва беҳтар?
- Илм ҳанӯз ҳама чизро дар бораи хоб намедонад, вале як чиз муайян аст - набудани он ба вазъияти ҷисмонӣ ва рӯҳӣ ба таври ҷиддӣ таъсир мерасонад. Албатта, ҳар як шахс бояд ба таври алоҳида истироҳат кунад: касе метавонад рӯзона 7 соат дар як рӯз хоб кунад ва бузургаш ҳис кунад ва касе ва 9 соат бо яхбандӣ кофӣ нест. Бинобар ин, агар шумо боварӣ ҳосил кунед, ки норасоии оромии рӯҳӣ дар он аст, пас аз он, ки чӣ тавр ба ҷои кори мағзи сар беҳтар кардани хоби муқаррарӣ бошад. Ва шумо бояд ҳар рӯз ин корро анҷом диҳед, агар шумо хоби кофӣ надиҳед, пас рӯзи дигар дар бораи нопадид шуданатон дар нисфи шумо ғам мехӯред, вале дер боз шармандагии муқаррарӣ барои муддати тӯлонӣ таъмир карда мешавад.
- Тавсияномаи умумии дуюми такмил додани фаъолиятҳои ҷисмонӣ ғизои муносиб мебошад. Ин муҳим нест, ки танҳо ба миқдори кофӣ қувваи бадан дода шавад, балки бо моддаҳои зарурӣ барои эфир кардани энергияи зарурии мағзи сар. Lecithin (тухм, равғанӣ, равғани растанӣ), coenzyme Q10 (гӯшти гов, помидор, ҷуворимакка), витаминҳо ва кислотаи равған (моҳӣ, баҳрӣ, равғани растанӣ, тухм, гӯшт) аз кӯмаки бузург мебошанд.
- Роҳи дигари таҳвил додани мағзи сар кори беҳтар кардани беҳбуди хун аст. Бинобар ин, ҳар гуна намуди ҷисмонӣ дар ҳолати мушкилоти мураккаб муфид хоҳад буд. Ба шумо лозим нест, ки ба толори варзиш равед, шумо метавонед танҳо дар як хӯроки нисфирӯзӣ ё баъд аз кор рафтор кунед.
- Кӯшиш кунед, ки амалҳои худро назорат кунед. Далели он аст, ки мо бисёр бетафовут кор карда, бисёр чизҳоро кор карда истодаем. Агар шумо аз ҳар як қадам огоҳ бошед, пурра ба як чиз мутобиқ аст, ин ақидаҳои пинҳон кардани фикрҳои нолозимро равшан мекунад, ки барои фикру ақидаҳои нав имконият медиҳад.
- Тафтиши фаъолияти мағзи саршиносон ошкор шуд, ки он ба корҳои мусиқӣ таъсир мегузорад. Дар асл, ин назарияҳо муддати тӯлонӣ доранд, аммо илмҳои расмӣ онҳоро ба мӯҳлати тӯлонӣ ҳисобидааст. Акнун олимон боварӣ ҳосил мекунанд, ки мусиқӣ, ки мағзи сар меорад, вале шаклҳои шубҳа дорад. Онҳо ба танҳоӣ дар бораи он, ки мусиқии классикӣ фаъолиятҳои brain stimulates ба даст оварданд.
Рӯйхати корҳо:
- Оркестри кинематографӣ - First Light
- Қибран - Ман Аммӯниён
- Акиссforjersey - ҷанг
- Искандари Мақдуния - Hysteria
- Ommatarmon - консентратсия
- Оркестри кинематографӣ - Ҳар рӯз
- Beethoven - Мунира Сатата
- Вильгельм Ричард Вагнер - Дэс Хохзеит
- Абу Алӣ ва Абу Муҳаммад - Кунун Майан
- Крейг Армстронг - Корҳои Пиано
Ва як тавсияномаи муҳимтар - мартабаатонро гум накунед. Агар шумо дониши навро дониши наве интизор шавед, мағзи сар ҳамеша фаъол хоҳад буд, ҳамон тавре, ки шумо хоҳиши омӯхтани хоҳиши худ шуданро дошта бошед, ба назар мерасад, ки мағзи ҳушдор лозим нест, то ки амалҳои оддиро иҷро кунанд, хусусан барои сустӣ ва зарурӣ.