Шояд, на ҳама медонанд, ки помидор муфид аст. Ин сабзавот як антиоксидант ва антипепторан хуб аст, он кори системаи асабро танзим мекунад, ҳосили ҳозимаро беҳтар мекунад, ва илова бар ин, помидорҳо низ хосиятҳои зиддиилтидол ва антибиотик доранд. Ва дар айни замон, маҳсулотҳои хеле пасттар calorie. Дар поён мо ба шумо барои хӯрокхӯрӣ аз омода кардани салатҳои аз помидор маълумот медиҳем.
Хӯриш бо помидор хушк
Компонентњо:
- avocados - 1 адад;
- mango - 1 адад;
- помидор хушк - 8 адад;
- омехтаи салатҳои бо спанак - 1 пакет;
- capers;
- равғани зайтун;
- шарбати лимӯ;
- намак.
Омодагӣ
Омехтаи салатҳои ва спанак бо андозаи дилхоҳ ба пора-пора мешавад. Avocado ба мукааб бурида, бо шарбати лимӯ пошед - барои нигоҳ доштани ранги маҳсулот зарур аст. Манго инчунин ба мукааб бурида мешавад. Мо ба баргҳои салат, avocado, манго, спанак, илова capers барои бичашонем, оро бо помидор хушк ва пошидани salad бо равғани зайтун.
Хӯриш бо мурғ ва помидор
Компонентњо:
- fillet мурғ - 150 г;
- помидор калон - 2 адад;
- Зайтун бе чуқур - 100 г;
- Дивҳо барои мурғ - ба тамошобин;
- панир қаймоқ - 1 pc.4
- пиёзҳо - 110 г;
- бод - 35 г;
- пиёз сабз - 30 г;
- майонез.
Омодагӣ
Фасли мурғ ба шишагҳо бурида, онро дар хардал барои мурғ резед ва барои 15 дақиқа тарк кунед. Дар айни замон, буридаҳои хурди помидор ва панирҳои хушкро буред. Зайтунро дар нисфи бурида буред. Филет дар навъҳои fry то Браун тиллоӣ, сард ва бурида ба шишаҳои ҳатто хурд. Пиёз ва кабудӣ хурд аст. Мо мурғ, помидор, нисфи зайтун, пиёз ва панелро пайваст мекунем. Барои таъми, илова майонез ва омехта. Мо хӯришро дар тайёр кардани хӯрокҳои бо слайд паҳн, ва дар боло бо зайтун ва кабуд боқимонда.
Хӯришҳои Гурҷӣ бо ҳасиб ва помидор
Компонентњо:
- ҳасибаи нимтайёр - 220 г;
- помидор калон - 3 адад;
- панир сахт - 220 г;
- сирпиёз - 2-3 дона;
- майонез;
- намак.
Омодагӣ
Помидор мо дар мукаабҳои калон, ҳасиб - садақа, ва панир тавассути як grater калон мегузарем. Гирифтан ба сирпиёз. Ҳама чизро дар як косаи омехта, намак лозим аст, агар зарур бошад. Иловаи майонез ва омехта.
Хӯриш бо калмар ва помидор
Компонентњо:
- калтаки сиёҳ - 5 дона.
- тухм - 2 дона;
- помидор - 2 адад;
- пиёз - 1 порча;
- нахўд помидор - 3 адад;
- баргҳои лӯбиё - 1 дона.
- намак;
- майонез.
Омодагӣ
Дар ШМШ, ба об рехт, онро ба напазед, намак, илова кардани ҳанут ва барои онҳо 10 дақиқа напазед. Мо калийро ба об зер кунед ва онро як дақиқа пас аз об ғарқ кунед. Мо қабати болопӯшро аз оташ гирифта, онро бо зарф гузоред - дар давоми 15 дақиқа мемолед, ва баъд аз он, онҳоро аллакай онҳоро тоза карда, онҳоро бо кобед буред. Мо помидорро ба ҳамин монанд буридаем. Пиёз тоза ва бо semirings shredded. Пиёз метавонад хӯриш сафед гирад, ва агар шумо пиёз якҷоя кунед, он гоҳ беҳтар аст, ки онро бо оби ҷӯшон барои бартараф кардани заҳри. Тухм сардиҳои садақа низ ба тасмаҳо бурида мешавад. Кадуча бо пиёз, тухм ва помидорро омехта кунед. Solim ба бичашонем ва либос бо майонез. Ҳамчунин хуб омехта ва бо наботот оро.
Салатаи Италия бо Мозозира ва помидор
Компонентњо:
- mozzarella - 170 г;
- помидор гелос - 10 адад;
- Арugула - 1 хӯшаи;
- зайтун бе pips - 120 г;
- намак;
- ќаламфури хоки сиёҳ;
- Набототҳои итолиёӣ;
- равғани зайтун - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Помидор гелос дар нисфи бурида. Руколҳо дастҳои худро решакан карда, зайтунҳоро дар доираҳо буриданд. Ин компонентҳоро якҷоя бо сақҳои аналогӣ, намак, қаламфури, гиёҳҳои Италия ва равғани зайтун рехтанд.