Шартҳои эҳсосӣ чист? Имрӯз, ин падида молу мулки психикӣ номида мешавад, ки қобилияти барҳам додани ҳолатҳои қобилияти эпидемиологиро ҳангоми иҷрои вазифаҳои душворӣ ифода мекунад.
Ин ҳолат боиси фишори равонӣ, шикастани асабҳо мегардад ва ба амалҳои дар ҳолатҳои сангинтар мусоидаткунанда низ мусоидат мекунад.
Санҷишҳо
Имкониятҳои махсус вуҷуд доранд, ки сатҳи суботи эҳсосиро муайян карда, тавсияҳои амалиро пешниҳод мекунанд.
Мо пешниҳод менамоем, ки суботи эҳсосии шахсии шуморо арзёбӣ кунед. Барои ба якчанд саволҳои зерин ҷавоб додан зарур аст:
1. Дар лаҳзаи ҷолиб, телевизорҳо шикастан. Шумо чӣ кор мекунед?
- Ман чизе ба он меандозам - 3;
- call username - 1;
- Ман худам онро ислоҳ мекунам - 2.
2. Оё шумо се китоберо номбар карда метавонед, ки шумо мехонед?
- Албатта - 2;
- Ман наметавонам - 3;
- Ман дақиқан намедонам - 1.
3. Оё дарсҳои дӯстдоштанӣ бошед?
- ҳа - 1;
- Ман дар хона истироҳат мекардам, ман рафтам - 2;
- вуҷуд надорад - 3.
4. Оё шумо истироҳат кардан мехоҳед?
- танҳо дар тасвирҳо - 3;
- Ман хеле дӯст медорам - 1;
- агар ин ба мушкилот дучор нашавад - 2.
5. Шумо вақт доред. Шумо:
- Ман ҳеҷ коре накардаам ва лаззат - 2;
- Ман интихоб мекардам, ки чанд вақт мехоҳам - 1;
- Ман эҳсос мекунам, ки ман чӣ кор кардан мехоҳам - 3.
6. Рӯзи истироҳат. Шумо мунтазири занг ҳастед, ки барои бистар дақиқа дер аст.
- Ман интизор шудаам, ки дар тиҷорати муфид машғул шавам - 1;
- angry - 3;
- Ман телевизорро тамошо мекунам - 2.
7. Имконияти мувофиқро интихоб кунед:
- лотерея, харитаҳо, мошинҳо - 3;
- бозгаштан, шахсе, бозиҳои корӣ - 2;
- ҳеҷ кадоме аз инҳо 1 аст.
8. Оё имконият доред, ки вақти соати кориро тартиб диҳед?
- Бале, барои интихоби намуди касб аз сабаби манфиатҳои гуногун душвор аст - 1;
- Ман кор мекунам - 2;
- ки ғамхорӣ мекунад - 3.
9. Одаме, ки ношинос ба ту қасам хӯрдааст.
- Ман ба ӯ низ ҷавоб хоҳам дод - 3;
- Ман қатъ кардаам - 2;
- Ман арзиши иловагиро илова намекунам - 1.
10. Шумо дар кассаи худ фиреб кардаед.
- Ман дар бораи ман истодаам - 2;
- Ман аз шумо хоҳиш мекунам, ки ҳокимиятҳоро ба даст оред - 3;
- Ман арзиши иловагиро илова намекунам - 1.
Таҳлили натиҷаҳо
Натиҷаҳои шумо:
- Аз 10 то 14 балл. Шумо хеле ором ҳастед, шумо метавонед эҳсосоти худро комилан назорат кунед.
- Аз 15 то 25 хол. Ором, вале баъзан мешикананд. Одатан истироҳат кунед ва таҷҳизоти худро иваз кунед.
- Аз 26 то 30 хол. Ҳассос. Дар ҳолатҳои ногувор ором шавед.
Таъмини эҳсосоти эҳсосӣ ва рӯҳӣ барои зиндагии оддии ҳар як шахс хеле муҳим аст. Ҳар як ҳолате дорад, вақте ки ҳаёт бо зулмҳо мукофот мегирад, вале ҳама бояд тавонист ба зудӣ ба ин аксуламал ва фавран баргардад. Ин осон нест, аммо барои ба даст овардани қувва хеле зарур аст. Ин метавонад бо толори варзишӣ муқоиса карда шавад, зеро барои рушди ҷисмонӣ зарур аст, ки кӯшишҳои зиёде ба харҷ диҳанд, дар акси ҳол, дар маҷмӯъ пурзӯр мегардад.
Истиќлоли орзу-орзу-оромї тамоюли интихоби хоњиши худ, амалисозии маќсадноки тамоми амалњо, љавобгарї барои натиљањо мебошад. Ин ҳамон чизест, ки ҳар як шахс бояд доимо дар худ инкишоф ёбад.
Бисёри одамон ба омӯзиши устувории эмотсионалӣ кӯмак карда метавонанд. Маҷмӯи машқҳои гуногун, ки ба устувории эмотсионалӣ кӯмак мерасонанд, вуҷуд дорад. Он метавонад нафасаи чуқур, йо , машқҳои гуногуни автоматӣ бошад. Интихоби беҳтаринро интихоб кунед ва тренингро сар кунед, пас натиҷа шуморо интизор нест!
Истиќлолияти эмотсионалии шахси воќеї ба миќдори зиѐн, ки шахс баста шудааст, муайян карда мешавад. Ҳарчанд коршиносон қайд мекунанд, ки одамоне, ки бо онҳо вохӯрданд, хеле амиқанд.
Ташаккул додани суботи эмотсионалӣ бо ҳамдигар ва ҷаҳони ботинӣ мувофиқ меояд. Асбобҳо, аз қабили мулоҳизаҳо, ғизои мувофиқ, рафтор, фаъолияти ҷисмонии мунтазами ҷисмонӣ ва ҳамоҳангӣ бо табиат истифода баред.
Фаромӯш накунед, ки бо ҳар як дарсҳои ҳаёт, бо ҳар як офаридаи эмотсионалӣ, танҳо ба таври хуб кор кардан, хулосаҳои пешакӣ гирифтан лозим аст, бинобар ин, беҳбудии эмотсионалӣ.