Ин дар он аст, ки кадом сол дар он тиреза аст. Депрессияи тирамоҳӣ барои он аст, ки табиати абрешим ва ҳама чиз чашм мепӯшонад ё зимистон ҳама чизро зери як парда сафед пӯшондааст. Аммо, мувофиқи маълумоти оморӣ, ҳар як пизишкони сеюм ногаҳонӣ бо сабаби як қатор сабабҳои ногаҳонӣ ба поён меоянд, сипас дер ё дертар, метавонад ба ҳолати депрессивӣ, аломатҳои он ба ҳама чизи зарурӣ дилхоҳ бошанд. Баъд аз ҳама, нофаҳмие, ки ин шуморо аз ин рӯҳияи равонӣ наҷот намедиҳад.
Аломатҳои Департаменти тирамоҳ
Он аломатҳои асосӣ, параллелӣ ва иловагӣ тақсим карда мешавад. Биёед дар бораи онҳо бештар муфассал гап занем.
- Меъёри асосӣ. Барои онҳо, новобаста аз имконияти шахсе, ки эҳсоси дилхоҳро нишон медиҳад, эҳсоси мусбӣ хусусияти хоса дорад. Дар айни замон, аксар вақт, вақте ки ӯ дар хоби гарм нигоҳ дошта мешавад, хастагӣ зиёд мешавад. Варианти давлати золимона, зуҳури қувваҳои мусаллаҳ аз байн нарафтааст. Ногаҳон, барои худи шахс, манфиати ҳаёт, ҳодисаҳое, ки дар он рӯй медиҳанд, гум мешаванд. Микдори психикӣ вуҷуд дорад, фаъолиятҳои мағзи сар кам карда мешаванд. Косаи фаромӯшӣ ва фикрҳои манфӣ бештар ҳукмронӣ мекунанд.
- Дар доираи фаҳмиши иловагӣ ҳисси бефоида будани мавҷудияти худ. Сабабҳои номаълум, қурбонии депрессияҳои тирамоҳӣ метавонад фикрҳои нодуруст, ҳисси гунаҳкорӣ, тарсу, ташвиши доимӣ дошта бошанд. Дар айни замон, барои ҳалли ҳар гуна мушкилиҳо душвор аст, ки консентратҳо бадтар мешаванд. Фурӯтанӣ ва ғамгинӣ ҳолати рӯҳии худро ба даст меорад. Имконияти пайдоиши пайдоиши bulimia (норасоии хӯрокворӣ, ки аз сабаби зиёд шудани иштиҳо, дар натиҷа, шахси фавқулодда вазни зиёдатӣ) ё камшавии иштиҳо аст. Хоб шикастааст ё, аз ин рӯ, одам аз hypersomnia (раванди даспҳо) азоб мекашад. Ӯ барои амалиёт ҳавасманд нест. Ташаббус аз байн меравад. Ин рафтор бо гузашти замон ба шумор меравад.
Ҳамаи ин аломатҳои депрессияҳои тирамоҳӣ ба намуди равонӣ тааллуқ доранд. Бояд донист, ки барои омӯхтани депресси тирамоҳӣ зарур аст, ки дар муддати беш аз ду ҳафта дар камтар аз 2 ё се нишонаҳо санҷида шаванд.
Илова бар ин, агар ин навъи депрессия ба марҳилаи ҷиддӣ гузашт, пас аз якчанд нишонаҳои сукунатӣ ҳамроҳӣ мешавад:
- Сатторӣ сукут хоҳад кард. Он дар он заифи вуҷуд дорад. Ҳеҷ чизи тамоман нест. Сухан дар садаф аст, монастир мешавад.
- Дар шаб, зангҳои мушакҳои gastrocnemius мумкин аст азоб кашад, ки бо дарди сахт.
- Пазанда тиреза, дар ҳоле, ки берун аз он шахсе, ки ба ғаму андӯҳ менигарад.
- Кам шудани камолот, зӯроварии ҷинсӣ дар ҷавонон ва дар занҳо - шӯришӣ вуҷуд дорад.
- Саратонҳо, neuralgic, мушакҳо дар майдони скано, ҷомашӯӣ машк, мушакҳо.
- Тасаввур кардани намуди музмин.
Мафҳуми тирамоҳи: сабабҳо
- Аз нуқтаи назари физиология, асосан ин давлати психологӣ ташаккулёбии ташаккули ҷисми инсонии melanin мебошад, ки қобилияти ташвиқи рушди депрессия дорад.
- Омили психологӣ дар рушди бемории «тирамоҳ» ин аст, ки дар ҳаёти шахсӣ як давраи муайян ба ҳисоб меравад, ки ӯ дар муддати муайян (дастовардҳо, муваффақиятҳои муваффақ, хатоҳо) ба даст оварда мешавад. Ва дар сурати умеди беасос, ки ба худаш гузошта мешавад, шахс метавонад бо пайдоиши ҳолати депрессив рӯ ба рӯ шавад.
Мафҳуми тирамоҳ: табобат
- Якчанд тавсияҳои муҳим вуҷуд доранд, ки ба решаҳои шодиву хушбахтӣ дар ҳаёти худ такя мекунанд:
- Тафтиши парҳези шумо. Маҳсулоте, ки дорои магний (масалан, лӯбиё, сабзавот сабз, кӯрӣ), меваҳои дорои ҳашароти шодии (пӯст, бананҳо) тақвият медиҳанд.
- Дар бораи фаъолияти ҷисмонӣ фаромӯш накунед. Истифодаи лоа. Ба суббот нашавед, то 20 дақиқа вақти худро ба шумо насб кунед.
- Шумо дар офтоб истодаед. Дар ин ҳолат, он барои такмил додани шаффофияти шумо қобили мулоҳиза нахоҳад буд : онро бо рангҳои дурахшон.
Бояд қайд кард, ки ин маслиҳатҳо на танҳо аз депрессия тирамоҳи шуморо наҷот дода метавонанд, балки инчунин пешгирии хуби намуди он мегардад.