Новобаста аз он, ки чӣ қадар зан кӯшиш мекунад, ки худро дар шакли зебои худ нигоҳ дорад, вай то ҳол чунин як «озмоиш» -ро ҳамчун парҳез гузаронад. Ин роҳи ҷуфти худро аз як ҷуфти худ, агар не, як килограмм нолозима дорои бисёр навъҳо ҳастанд.
Имрӯз, як парҳези дуюми маъмулӣ хеле самаранок аст. Бо ёрии онҳо, шумо метавонед зудтар вазнин кам кунед ва махсусан аз ҷониби менюи менюи худ тарҳрезӣ кунед, эҳсоси гуруснагӣ ва озурдагӣ, аз сабаби гуногунии маҳсулотро коҳиш диҳед. Бештар дар бораи ин шумо дертар меомӯзед.
Тайёрии бештар аз ду ҳафтаи самаранок
Шумо метавонед дар муддати тӯлонӣ баҳс кунед, ки роҳҳои аз даст додани он вазнин беҳтар аст, чунки ҷисми ҳар як шахс ягона аст. Бинобар ин, пеш аз он ки шумо ягон парҳезро риоя кунед, шумо бояд ҳамеша бо мутахассиси машварат машғул шавед, ки кадом парҳез барои шумо мувофиқ аст.
Имрӯз поп-ҳо, парҳезӣ ду ҳафта барои вазнинӣ, кӯмак ба барқарорсозии метоболис ва тоза кардани ҷисм. Ва агар шумо ба ҳамаи қоидаҳо рост равед, пас шаклҳои нави ҷисм барои муддати дароз бетағйир мемонанд.
Яке аз самараноктарин парҳези протеинӣ ду ҳафта аст . Хусусияти он ин аст, ки ба чунин маҳсулот мисли шир, гӯшт, моҳӣ, тухм, панир ва ҳатто пухта хӯрок додан лозим нест. Ва якчанд ҳафтаҳо, вазни зиёдатӣ дар бораи 7 кг мебошад. Дар айни замон, ҳама чизҳои ширин, намак, орд ва ордро дар бораи сабзавот, мева ва сабзавот ба оби гарм нӯшидан лозим аст.
Ғайр аз ин, яке аз беҳтарин парҳезии ду ҳафтаи табобат аз хӯроки Олмон аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки дар чунин муддати кӯтоҳ аз 6 то 10 килограмм гум кунед. Бо вуҷуди ин, зарур аст, ки парҳези сахтро ба назар гирем, ки шумо аз он дар ҳеҷ куҷо равед.
Тавре ки шумо аллакай дидед, барои зуд ва самарабахш кардани вазни шумо ба шумо лозим нест, ки танҳо бо мева, сабзавот ва кордро бо об бихӯред. Ин қоида барои риоя кардани қоидаҳои муқарраршуда аз ҷониби ғизои ғизоӣ аз ин парҳези ду ҳафта ва аз километрҳои ношиносе, ки шумо метавонед дар муддати кӯтоҳ, бе ҷароҳати ҷиддӣ ба бадани худ халос кунед.