Шумо метавонед гӯед, ки сабзавоти судакшуда филиалҳои бетонӣ аз пухтупаз мебошанд, вале мо ба шумо бо ин чизҳои оддӣ, фарқкунанда ва аз ҳама муҳимтарини заҳматкашии шумо муқобилият хоҳем кард. Акнун шумо мефаҳмед, ки сабзавот барои як ҷуфти ҳамсар на танҳо барои кӯдак, балки барои ширкатҳои калонсолон барои хӯроки нисфирӯзӣ пухта мешавад.
Чӣ тавр пухтани сабзавот барои як ҷуфт?
Компонентњо:
- сабзӣ ҷавон - 6-8 дона;
- asparagus - 1 хӯша;
- zucchini (хурд) - 3 адад;
- равған - 40 г;
- пӯсти зављааш - 2 tsp.
- Сиркои Balsamic - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
Мо сабзӣ ҷавонро тоза карда, ваннаҳояшро дар график гузоштем. Мо сабзӣ барои 5 дақиқа пухтан, пас asparagus ва slucchini бурида ба он илова кунед. Мо барои 2 дақиқа бештар пухтупазро давом медиҳем. Сабзавот бояд тайёр бошад, вале ба харобиовар нарасед, вале матоъи заҳрдорро нигоҳ доред. Дар як ШМШ frying, ба равған гудохта ва онро бо zest лимӯ зављааш омехта. Илова кардани сирко ба равған ва ҳама чизро бо сабзавот омехта кунед. Пеш аз он ки хизмат, мавсими табақ бо намак ва ќаламфури мечашонем.
Забони чинӣ дар Чин бисёр гуногун аст
Дар дорухона, мо сабзавоти сабзи сабзро истифода хоҳем кард, аммо шумо метавонед онҳоро бо ягон чизи дастрас, масалан, карам баргҳои сабз, брокколи, нахўд ва дигарон дихед.
Компонентњо:
- карам, тухм, гиёҳҳо - 1 хӯша;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- сирпиёз - 2 дона;
- чошнии Ойстер - 2 tbsp. юми;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- равғани сиёҳ -1 tsp.
Омодагӣ
Дар як косаи фаршкунанда, обро ба напазед. Мо контейнерро барои пухтупаз гузоред ва ҳамаи кабудҳои шустушӯй ва хушкшудаи онро ҷойгир кунед. Мо сабзавотро якчанд дақиқа медиҳем.
Дар айни замон, мо station stationро омода мекунем. Равғани растанӣ бо сирпиёз, асал, Ойстер ё Soycch аз воситаи пахш, инчунин равғани резинӣ мегузаранд.
Мо сабзавот барои як ҷуфт бо биринҷ, ба онҳо бо либос асал об.
Сабзавот барои чошнии steamed
Компонентњо:
- гулкарам - 500 г;
- zucchini - 2 адад;
- Баҳри Bulgarian - 1 адад;
- лимон - 1/2 дона.
- Йогуртаи паст - фарбеҳ - 1 адад;
- асал - 2 tbsp. юми;
- хардал - 1 қошуқ;
- пиёз сабз, basil, parsley;
- сирпиёз - 1 клов.
Омодагӣ
Дар saucepan обро ба напазед меорем ва ба он барои витамини сиёҳ гузоред. Мо сабзавот омода дар сабад гузошта: карам, бурида ба помидор, zucchini бурида ва ќаламфури. Мо сабзавотро то нарм мекардам ва дар айни замон мо чошнии йогуртро мегирем. Ҷавғани пастравии майна бо асал ва хардал, сабзавот бо сабзавот сабзавот, намак бо ќаламфури ба бичашонем ва сирпиёзро тавассути матбуот омехта кунед. Мо сабзавотро бо чошн қабат пешкаш мекунем.
Сабзавот барои як ҷуфти - дорухат барои карам steamed ва бекон
Компонентњо:
- бекон - 175 г;
- карам - 1,5 кг;
- равған - 40 г;
- Шимолҳои шарқӣ - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
Карам шикаста, дар як сабади барои бухоркунӣ ва ҷойгир дар болои saucepan бо оби ҷӯшон гузошт. Дар ҳоле ки карам пухта мешавад, ва он тақрибан 5 дақиқа мегирад, fry аз бекон решакан дар як ШМШ frying то шикастан дар равған гудохта. Пас аз карам тайёр аст, мо онро бо коғазҳои коғаз хушк карда, онро бо картошка пухта ва Суфи Worcestershire омехта карда метавонед.
Сабзавот барои шустани чошнии зард
Компонентњо:
- брокколи - 1 сар;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- чошнии лимӯ - 2 tbsp. юми;
- Занбаҳои заводи - 1/2 tsp;
- тухмӣ.
Омодагӣ
Мо брокколро дар чуқурчаҳо партофта, онҳоро ба як ҷуфт меафзояд. Аз асал, чошнии лимӯ ва зайтун мо як чошнии намакин-намакин тайёр мекунем. Об чошнии inflorescence судак, пошидани бо тухмии тухм ва хизмат ба мизи мустақил ё бо биринҷ судак. Бештар