Барои якчанд даҳсолаҳо дар бораи манфиатҳои хром барои талафоти вазнӣ тақсим карда мешавад. Баъзе олимон қайд мекунанд, ки бо истеъмоли гулҳо истеҳсоли витамини зиёд меафзояд, дигарон мегӯянд, ки хром «дилхунук» мехоҳад, ки хӯрокҳои ширин ва ордро ғизо диҳад ва баъзеҳо боварӣ доранд, ки хром метавонад фоизи шаклро дар хун тағйир диҳад, агар истеъмоли ширин кам карда шавад. Рост аст, ки сарфи назар аз технологияи муосири муосир - ҳеҷ кас намедонад. Мо, дар навбати худ, афзалиятҳои хром барои талафоти вазнинро дида мебароем.
Функсияҳо:
- иштирок дар сафеда ва метаболизмҳои фитосангӣ (меъдаҳои холестеринро муқаррар мекунанд);
- иштирок дар таҳияи методологияи карбогидратӣ;
- барои ғадуди сипаршакл муҳим аст ва норасоии йод метавонад онро иваз кунад;
- иштирок дар синтези ДНК ва RNA, ва аз ин рӯ дар равандҳои барқарорсозӣ ва истеҳсоли коллекторҳо;
- иштирок дар функсияи репродуктивии мардон;
- металлҳои вазнинро тоза мекунанд.
Барои аз даст додани вазни
Омодагӣ бо хром барои ғизо аз сабаби вазни якҷоя бо ғадуди сипаршакл барои фоидаовар муфид аст. Бо вуҷуди ин, дар ин ҳолат, вазни зиёдатӣ танҳо пас аз он аст, ки пештар норасоии хром дар бадан вуҷуд дошт.
Илова бар ин, ҳангоми мушоҳида кардани парҳез барои талафоти вазнин тавсия дода мешавад, ки доруҳоро бо хром бардоранд, то ки пас аз талаф шудани вазни, нишонаҳои тамос пайдо нашаванд. Азбаски хром истеҳсоли коллективро афзоиш медиҳад, ва пӯст бештар тағйир меёбад.
Forms of release
Миқдори шабонарӯзӣ барои калонсолон 150-200 ммм хром аст, аммо агар мо дар бораи пиколинатома хром гап занем, оё шумо онро барои талафоти вазнин ё дар давраи ҳомиладорӣ истифода мебаред, пас вояи 400 ммм. Илова ба лавҳаҳо, хром низ дар бозорҳо ва дар таркибҳо озод карда мешавад. Ин ба фоида бо талаффузи ромро барои талафоти вазнин дар як mono-diet истифода мекунад, чунки ин парҳезҳо ба норасоии он мусоидат мекунанд.
Контентрасҳо
Дар ҷисми мо, доимо, дар ҳар як ҳуҷайра, бояд миқдори муайяни хром бошад. Агар ин набошад, вайрон кардани намудҳои гуногун вуҷуд дорад, масалан, хастагӣ, либос, ламсӣ. Танҳо баръакс ба хром барои талафоти вазн, ё барои дигар мақсадҳои дигар метавонад ҳадди аққал бошад. Дар ин ҳолат, заҳролудшавии зуком метавонад ва ҳатто марг бошад.
Он бехатар аст, албатта, барои истеъмоли хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ: себ, гелос, ҷигар, тухмҳои тухм, моҳӣ, брокколи , cranberries, ҳайвонот ва ғайра. Бо вуҷуди ин, бо назардошти тамоман нокомии кишоварзӣ, замин, ва дар маҷмӯъ, дар маҳсулот парвариш карда мешавад, аксар вақт миқдори ғадуди хомро дар бар мегирад. Аз вазъият берун шудан мумкин аст истеъмоли витаминҳо бо хром барои талафи вазн, барои муқаррароти равандҳои мутобиқшавӣ, функсияҳои репродуктивӣ ва ғ.
Аммо, дар хотир доред, ки на танҳо парҳез ва на беақлии ҷисмонӣ, на ба хром кӯмак мерасонад, на ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунед.