Месси танҳо на он лаззат, балки хеле ширин аст, ва аз ин рӯ онҳо дар байни онҳое, ки мехоҳанд аз вазни зиёдатӣ халос шаванд, хеле маъмуланд. A bar of muesli аст, на танҳо як snack солим, балки як варианти хуб барои субҳона.
Фоида ва таркиби muesli
Барсҳои muesli барои талафоти вазнин дар витаминҳои B ва E, нахи ва минералҳо, ки таъсири кори судманд ба кори системаи рентгененталӣ доранд. Роҳҳои энергетикӣ аз зарфҳои ғалладонагӣ ба фоидаи судманд, аз сабаби мазмуну миқдори кофии карбогидратҳо дар онҳо таъсир мерасонанд. Ҳангоми истифода аз ин маҳсулот самаранокии баландро зиёд мекунад.
Месли омехтаи ғалладона, одатан овёс, гандум, ҷав ва ҷавдор аст. Ҳамчунин баъзан muesli ярмаи ва нахӯдро бо илова намудани намудҳои гуногуни мева, ки онҳоро ҳатто бештар лаззат медиҳад.
Пеш аз он, ки дар бораи он чи дар лавҳаҳои фоиданок аз мастӣ истифода мебаранд, бояд қайд карда шаванд, ки онҳо хом ва хом, инчунин пухта мебошанд. Дар охирин калориянокӣ, аммо бо вуҷуди ин, онҳо ба осонӣ аз ҷониби ҷисми худ ғарқ мешаванд. Muesli аз гурӯҳи аввал бештар муфид, зеро онҳо шакар, тухмии майл ва чормағз надоранд.
Ҳангоми истифода бурдани миқдор вазн, беҳтар аст, ки онҳоро худатон тайёр кунед, зеро ячейкаҳои тайёр дар мағоза дорои миқдори зиёди шакар мебошад ва он бояд ҳадди имкон дар давоми парҳез истеъмол карда шавад. Ин кор осон нест. Ба шумо лозим аст, ки гулҳои тайёр ё омехтаи ғалладонагиҳо ва меваҳо ва ё буттамева тайёр кунед. Дар ин ҳолат, беҳтар аст, ки ба мавод, мандарина ва меваҳои хушк мондан - онҳо хеле калория ҳастанд.
Ҳамчунин, аз хӯроку чормағз муҳофизат кардан зарур аст. Барои muesli, ки беҳтар аст, ба гирифтани себ сабзӣ, сабзӣ ё
Мутаассифона ба muesli
Манфӣ ё зарарест, ки ба ҷисми ҷисми ҷисм оварда мерасонад - яке аз масъалаҳои асосӣ, ки манфиатҳои зиёд доранд. Азбаски мундариҷаи калорияи калория, ин маҳсулот аз ҷониби ҳама истифода бурда намешавад. Илова бар ин, muesli барои одамоне, ки аз бемории диабети қанд ва бемориҳои ҷигар гирифтор шудаанд. Ҳамчунин, сутунҳои тайёр тайёр карда мешаванд, ки равғанҳои масолеҳро мефурӯшанд ва меваҳои хушк коркард мешаванд. Барои ҳамин, пеш аз истифодаи онҳо, тавсия дода мешавад, ки бо ихтиёри мутахассис оид ба пешгирӣ аз ихтилофоти эҳтимолӣ маслиҳат кунед.