Тилапия, шояд, моҳии баҳснок дар байни шумораи зиёди хешовандони худ бошад. Дар бораи он, ки tilapia дур аз манзилҳои беҳтарин интихоб мекунад ва аз ин рӯ шумораи зиёди хавфҳои кимиёвӣ барои саломатӣ ҷамъоварӣ мекунад. Фантҳои tilapia, баръакс, ба боварии он боварӣ доранд, ки он моҳи фоиданок аст, ки осебпазир аст ва пухтан ва дар бораи бичашонем.
Азбаски ҳақиқат ҳамеша дар миёна аст, мо тавсия медиҳем, ки шумо ин моҳиро бо миқдори маҳдуд истифода баред ва барои тайёр кардани он аз яке аз хӯрокҳои зерин истифода баред.
Тарбияи як табақ аз tilapa tilapia
Компонентњо:
- қуттиҳои tilapia - 1,7 кг;
- помидор cayenne - 1/4 tsp.
- помидор дуддодашуда - 1 1/2 tsp.
- сирпиёз хушк (гулдор) - 3/4 tsp.
- шакар сабзӣ - 1 1/2 tsp.
- помидорҳои ороишӣ - 1 қошуқи;
- зира (замин) - 1/2 tsp;
- охан - 1 адад.
Омодагӣ
Аввал шумо бояд ба як омехтаи ҳанут тайёр кунед, ки дар он мо лӯбиёи моҳиро рехтаем. Барои он, помидор бо шакар қаҳваранг, хушк, ороиш, хушк ва гиёҳҳои помидор. Фишурди пӯсти tilapia дар ҳар як тараф омехта ҷолибе ба вуҷуд меорад, кӯшиш мекунад, ки селлюлозаро пӯшонад ва аз хӯшаи барзиёд рехтан.
Сатҳи пошидани равған бо миқдори кофии равғани зайтун ва фарбеҳро ба tilapia дар ҳар тараф мепартояд. Вазифаи мо барои ноил шудан ба як қадами ҷолибе аз ранги карам, ин одатан на бештар аз 2-3 дақиқа, як тараф.
Хӯриш тайёр кардани моҳии tilapia бо як бурида аз оташи пас аз тайёрӣ.
Табақ аз tilapia дар танӯр
Компонентњо:
- равғани зайтун;
- фабрикаи tilapia - 800 г;
- шир Coconut - ним аср;
- донаҳои сирпиёз - 2 адад;
- баргҳои parsley - 1/2 ст .;
- гулҳои тару тоза (зављааш) - 1 қошуқи;
- Карам Масал - 1/2 tsp;
- jalapeno - 1/2 дона.
- биринҷ қаҳваранг - 320 г.
Омодагӣ
Ҳарорати гарм ба 210 дараҷа тасвир карда шудааст. Мо бӯхрони канданиҳои фоиданокро бо равғани ҷуворимакка ва бо ёрии он ба рӯи қолаби он тақсим мекунем. Мо ба шир Coconut бо наботот решакан, зањролуд, masala garala, дона бурида сирпиёз ва jalapeno бо ќаламфури гарм (бе тухмиҳои). Ҷилавгирӣ аз пӯст ва устухонҳо, фишурдаи моҳиро дар як қолаб гузошта ва бо омехтаи ҷолибе натиҷа дод. Мо формаро дар танӯр гузошта, барои 15 дақиқа, пас хизмат ба табақ, онро бо гиёҳҳои шифобахш, ва либос бо биринҷ қаҳваранг.
Табақи Tilapia дар як ШМШ frying
Компонентњо:
- фабрикаи tilapia - 5 адад;
- Гирифтани тухмпартои ҷуворимакка - 7 адад;
- шарбати лимӯ - 1 қошуқи;
- chips nachos - 90 г;
- jalapeno - 1 адад;
- paprika дуддодашуда - 1/4 tsp;
- powder chilli - 1/2 tsp;
- сирпиёз хушк (гулдор) - 7 г;
- зайтун (замин) - 5 г;
- хушк пиёз сафед - 3 г;
- баргҳои parsley хушк - 3 г;
- мурғ тухм - 1 дона.
Омодагӣ
Мо порчаи моҳиро тоза мекунем ва онро дӯхтем. Истифодаи як blender, мо ба breadcrumbs, печидани chips дар косаи, tortillas ҷуворимакка, гиёҳҳои хушк ва ҳанут . Дар натиҷа, шумо бояд нон хӯрдед, ки нон оддӣ бошад.
Фаттиҳои моҳӣ дар тухм латукӯб гашта, дар танаффусҳое, Ғайр аз ин, чорабиниҳо метавонанд аз рӯи ду тарз инкишоф ёбанд
Моҳҳои тайёршуда метавонанд бо тарзи классикии моҳвораи англисӣ ва хучатҳои англисӣ хизмат кунанд: бо чошнӣ ва пирожни фаронсавӣ, ё шумо метавонед лимӯ бо tilapia пошед ва бо як шиша хунук дар шиша ҳамроҳ кунед. Дар ҳама ҳолат лаззати кафолатбахш кафолат медиҳад.