Аз замонҳои қадим одамон аз табиат муфид будани растаниҳо, меваҳо, буттамева, моликияти шифобахшро омӯхтанд ва фаъолона дар соҳаи тиб истифода бурданд. Яке аз ин хазинаҳои витаминҳо ва хосиятҳои шифобахш кобед, ҳам дар шакли тухмҳо ва ҳам дар шакли равған аст. Мувофиқи хусусиятҳои биологии он, ин равған дар байни равғани растанӣ ҷойгир аст. Бо вуҷуди ин, сарфи назар аз он, ки истифодаи равғани сафед барои организм хеле муҳим аст, он метавонад зарар расонад.
Барои истифода бурдани равғани резинӣ барои хуб, ба шумо лозим аст, ки хусусиятҳои муфид ва зарароварро бифаҳмед ва равғанҳои хушкро дар меъда холӣ намоед, ки фоида ва зарарро ба даст меорад.
Меъёрҳои равғани крахмал
Меъёрҳои равғанҳои резинӣ:
- ки сарчашмаҳои заиф ва табиии равғанҳои равғанӣ, аз қабили omega-3 ва omega-6 мебошанд (муҳим аст, ки ҳузури равғанҳои полянактивӣ дар равғани сафед дар равғани моҳӣ хеле баланд аст);
- фаъолияти мақомоти ҳокимиятиро беҳбуд мебахшад;
- системаи омори расмиро муқаррар менамояд;
- пешгирӣ кардани пиршавии баданаш;
- сатҳи холестеринро тағйир медиҳад, инчунин ба саломатии мардон ва занони зан таъсири мусбат мерасонад.
Зарар ба равғани резинӣ
Дар баробари равишҳои фоиданокии равғанҳои резинӣ, як қатор равғанҳои зараровар вуҷуд дорад, ки хавфи ба даст овардани онҳо бо сабаби нигаҳдории дуруст ва истифодаи маҳсулот вуҷуд дорад:
- намунаи нафт ба оксидшавии босуръат, махсусан ҳангоми бо ҳаво пайвастан ё ҳангоми гармкунӣ;
- беэътиноӣ ба равғани банақшагирии бевосита, ки бо қабули ариза ва зарар зарар нарасондааст;
- як муддати кӯтоҳ нигоҳдории равған ва истеҳсоли босуръати решаҳои ройгони зараровар дар он.
Равғани ламс барои талафоти вазнин
Барои ноил шудан ба фоидаи ҳадди ақал ва пешгирӣ кардани зарар ба нафақаи ковок барои талафоти вазнин танҳо. Хусусияти асосии ин нигоҳ доштани захираи дурусти равғани он мебошад, ки онро шабона мегирад. Дар таркиби равғанҳои равғанӣ ба зудӣ сӯхтани равғанҳо дар бадан мусоидат мекунанд, вале онҳо дар вақти хоб, яъне дар вақти хоб ба таври самаранок кор мекунанд.