Муолиҷа системаи организмҳо, бофтаҳо ва ҳуҷайраҳо, фаъолияти ҳаётан муҳиме мебошад, ки ба ҳифзи организм аз организмҳо, вирусҳо, сироятҳо, ҳуҷайраҳои ҳозима, ҳам аз берун ва ҳам дар дохили он равона карда шудааст. Барои эҷоди ҳуҷайраҳои иммунитетӣ маҷмӯи пурраи витаминҳо ва канданиҳои фоиданок лозим аст, аммо синтезӣ на ҳама нақши витаминҳо дар иммунитет нест. Витаминҳо вуҷуд доранд, ки фаъолии системаи дифференсиалии фаъолро фаъол мекунанд ва суръатро ба зудӣ ба вуҷуд омадани ягон "иштибоҳ" дар бадан медиҳанд.
Низоми иммунитети органикӣ надорад, кори он дар ҳар як миллиметрии ҷисми мо мебошад. Ин аст, ки танҳо ин витаминҳо барои изолятсия, ки таъсири мураккаб доранд, метавонанд самаранок бошанд.
Биёед бубинем, ки чӣ гуна витаминҳо афзалият барои изолятсия мебошанд:
- Витамини A , пеш аз ҳама, барои иммунитет "берун" масъул аст, ки вазифаҳои он аз ҷониби пӯст иҷро мешаванд. Дар синтези ҳуҷайраҳои сафеда ва антибиотикҳо иштирок мекунанд. Бо норасоии он, саломатӣ ва бемориҳои сироятӣ доимӣ мешаванд.
- Витамини B худаш антибиотикҳоро истеҳсол намекунад, балки ҳамчун фаъолкунандаи тамоми равандҳои иммунӣ хизмат мекунад. Ҳамаи витаминҳои В вирусҳо барои эмкунӣ хеле муҳим мебошанд, зеро онҳо дар эфирӣ ва метаболизм фишор доранд, ҷавоби баданро ба antigens, тақвият додани ғадуди сипаршакл, ғадудҳои adrenal, функсияҳои муҳимтарини ҳуҷайраҳои иммунитетро самараноктар иҷро мекунанд - ғизодиҳӣ ва истифодаи бактерияҳо.
- Витамини C - иштирокчии маълум дар равандҳои иммунунӣ барои муқовимати бадан ба сироятҳо масъул аст.
- Витамини E - дар синтези ҳуҷайраҳои масуният иштирок карда, аксуламали онҳоро фаъол мекунад. Бо норасоии он, саратонро зуд сар мекунанд.
Оё медонистед, ки ...?
Аллергия норасоии системаи масуният мебошад. Ҷисм бо ихтиёри организмҳои дардовар, ки дар дохили бадан ва снот, суст, ширешии чашмҳо аломати аввалинест, ки шумо ба витамини хуб барои изолятсия ниёз доред.
Чӣ тавр танаффусро эътироф кардан мумкин аст?
Беҳтарин роҳи муайян кардани он, ки витамини барои ҳосилшавии шумо зарур аст, ин аст, ки ба нишонаҳои худ назар кунед:
- синусит, сард, сард - ба шумо витаминҳо PP, C, А, B;
- мушкилоти бо меъда, захми, gastritis - H, B2, B12;
- гиперзия, сироятҳо, ҷароҳатҳои шадид осебпазир - A, E, C;
- пӯсти хушк, шамолкашӣ, мӯйҳои майна - А ва E;
- мундариҷаи фарбеҳро аз пӯст дар қисмҳои гуногуни бадан - витаминҳои витамини В.
Тавре, ки дар боло зикр шуд, барои кори таѓйирёбандаи мо мо ба комплекси пурраи витаминњо ниёз дорем. Вазифаи мо ба мо кӯмак мекунад, ки барои эмкунӣ бо витамини мураккаб муроҷиат намоед:
- Илова бар витаминҳо, маҷмӯъ ҳамчунин маводи минералӣ барои ассотсиатсияи витаминиҳо зарур аст. Он функсияҳои иммуниро дастгирӣ мекунад, ки синтези антивирусро фаъол мекунад, метоболизмро баланд мекунад.
- Centrum - дар таркиби витаминҳо A, E, C, Б. Барои мустаҳкамкунии мавсимии эмкунӣ пешбинӣ шудааст, функсияҳои зиддибӯҳронӣ дар давоми идоракунии антибиотикҳо ва баъд аз табобати ҷарроҳӣ дастгирӣ мекунад.
- Aevit - дорои витаминҳои A ва E, зарфҳои хунро тоза мекунад, кори тозагии ҳозимаро таҷзия мекунад , барои пӯст, мӯй ва дандонҳо хеле муҳим аст.
- Гимназия - дорои витаминҳо B, A, C, E. Аз таркиби компонентҳо ва маҷмӯи маъданҳои фоиданок иборат аст, ки ин маводи мухаддир на танҳо барои фаъол кардани масуният, балки дар табобати бемориҳои дилу рагҳои дил, рагҳои рагҳои рагҳои раг ва рагҳои рагҳо истифода мешаванд.
Танҳо барои занон
Барои занҳо, се витамин барои дифференсиалии:
- Ва - бе витамини пӯсти мо, мӯй ва нохунҳо дар пеши чашмони мо пир нестанд. Витамини
Ва инчунин барои синтези antibodies муҳим аст. - E - Дар сурати набудани норасоии системаи эмгузаронии занон норасоии ғизо, махсусан ин витамини барои мо дар давраи мӯй зарур аст, зеро он дар ин давра, ки бемор метавонад осонтар гардад.
- Бо - мо на танҳо аз вирусҳо, балки аз вирусҳо муҳофизат мекунад.
Ду манбаи витамини вуҷуд дорад: табиӣ (ғизо) ва сунъӣ (фармасевтӣ). Фаромӯш накунед, ки беҳтарин витаминҳо барои изолятсия дар шумо дар мева ва сабзавот пайдо мешавад, зеро бадан ҳангоми кофӣ ба шумо мегӯяд. Гирифтани дорухонаҳо метавонад ба hypervitaminosis натиҷа диҳад.