Дар Русия, radish ҳамеша дар эътибори баланд қарор дошт. Он яке аз маҳсулоти асосии асосии озуқаворӣ буд ва он низ барои табобати бемориҳои гуногун истифода шудааст. Имрӯз якчанд навъҳои ин сабзавот барои фурӯш парвариш карда мешаванд, яке аз маъмултарин radish сафед аст. Бисёр одамон барои шавқи ӯ шавқовартаранд. Бо вуҷуди ин, на ҳама дар бораи хусусиятҳои судманди radish сафед медонанд. Гарчанде ки он воқеан метавонад маҳсулоти ғизои арзон арзёбӣ шавад.
Таркиб ва хосиятҳои radish сафед
Дар таркиби сабзавот бе шакку шубҳа номумкин аст. Якум, он зиёда аз даҳ оташи аминокислотаҳо дорад, ки ҷисми инсон танҳо аз берун аст. Дуюм, он дорои равғанҳои муфид аст. Сеюм, дар ин решаҳои крахмал ва бисёр нахи. Илова бар ин, хусусиятҳои судманди radish сафед бо сабаби ҳузури дар гуногуни витаминҳо ва унсурҳои пайгирӣ. Дар як андозаи миёнаи миёнаи сабзавот 40% -и меъёри рӯзии ҳамаи моддаҳои зарурии биологӣ мавҷуд аст. Витаминҳо A , E ва C, витаминҳо B1, B2, B3, B5, B6, B9, калтсий, магний, калий, фосфор, оҳан, йод, ва ғ.
Истифодаи radish сафед барои бадан чӣ гуна аст?
Бо шарофати равғанҳои муҳим, сабзавот таъсири эпиролиро дорад, бинобар ин селлюлсия ва шарбати он дар якҷоягӣ бо асал барои табобати шамолкашӣ ва зуком истифода мешавад. Илова бар ин, radish қодир аст, ки мустаҳками изолятсия, пас аз бемории ҷиддӣ барқарор намояд. Реш метавонад таъсири манфӣ ва холестеринро таъмин намояд, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки барои онҳое, ки аз ҷудошавии диабети қанд, бемориҳои ширин, бемории гурда азоб мекашанд, тавсия дода мешавад. Радзи сафед метавонад таъсироти оромро дар системаи асаб биафзояд, нейрозияҳоро осон мекунад. Мавҷуд будани миқдори зиёди нахи ба сабзавот барои беҳбудии кори меъда ва системаи ҳозима мусоидат мекунад. Инчунин, бо истифодаи мунтазами он, сатҳи гемоглобинро афзоиш медиҳад ва эҳтимолияти эҳтимолияти саратонро коҳиш медиҳад. Дар тибби халқӣ бо кӯмаки селлюлоза аз як селлюлоза пӯлод омехта бо асал мубталои бемориҳои гуногуни пӯст, аз ҷумла нопадидшавии тазриқи ва экзема.
Истифодаи radish сафед барои организм дар он аст, ки он таъсири судманд оид ба намуди дорад. Касоне, ки онро ба таври кофӣ бихӯранд, метавонанд аз баргҳои субҳ дар болоӣ, болиштҳо зери чашм нигоҳ доранд, беҳтар шудани ҳолати нохун ва мӯи худро аз даст диҳанд. Сабзавот дорои таъсири ҷовидона аст, бинобар ин бояд парҳез ба мардум барои 35 сол бошад. Ва занон бояд бидонанд, ки афшураи сафед решаи хуб аз нуқтаҳои синну сол ва шалғамчаҳо кӯмак мерасонад. Шумо метавонед танҳо як доираҳои толлингии сабзавотро дар сайтҳои проблема ҳаллу фасл кунед ва тақрибан 20 дақиқаро нигоҳ доред. Миқдори таркиби ранги сафедшуда бо равған ва равғани мӯй барои мустаҳкам кардани мӯй истифода мешавад. Вай решаи 15 дақиқа дошта, сарашро бо пакети пластикӣ сар мекунад. Сипас бодиққат бо оби гарм ва шампу шуста шуст.
Оё radish сафед кӯмак ба даст вазни?
Бисёриҳо боварӣ доранд, ки афшураи шалғам, аз ҷумла сафед, ба даст овардани вазни. Аммо ин хеле рост аст. Натиҷаҳо дар ҳақиқат тавсия медиҳанд, ки ин сабзавотро дар ғизо барои онҳое, ки бо вазни зиёдатии худ мубориза мебаранд, вале аз сабаби он, ки ӯ гӯсфанде аз равғанро дар бар мегирад. Истифодаи radish сафед барои талафи вазни дигар аст - он ҳадди аксар калорияҳо дорад: дар 100 грамм, танҳо 21 калорияҳо. Бинобар ин, он метавонад ба таркиби салатҳои дохилӣ ё танҳо grate дохил карда шавад ва бо миқдори ками равғани растанӣ ва як буридаи нон бихӯред. Ин хӯрокпазӣ хеле фоиданок аст, инчунин ғарқшавӣ ба гуруснагӣ ва на ба ҷисми зараровар. Шумо метавонед якчанд рӯзро таҳия ва бор кунед, вале на бештар аз ду маротиба дар як ҳафта.