BCAA аминокислотањои аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотањои аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислотаи аминокислота мебошанд. Ҷисми онҳо синтез намешаванд, бинобар ин, онҳо танҳо аз хӯрокхӯрӣ ё маҳсулоти иловагӣ дастрас мебошанд. Истифодаи BCAA дар ғизоҳои варзишӣ аз сабаби як қатор хосиятҳои фоидаовар маъмул аст, аз ин рӯ, иловагиҳо протеинҳои мушакҳоро пешгирӣ мекунанд, пешгирӣ аз харобшавии мушакҳо, иштирок дар синтези протеин ва дигар оксидҳои аминокислотаҳо иштирок мекунанд ва онҳо инчунин ба сӯхторҳои равғанӣ мусоидат мекунанд.
Чӣ беҳтар аз capsules BCAA, формулаи ё шакли моеъ аст?
Ин замимаҳо на танҳо аз ҷониби одамоне, ки мехоҳанд вазнҳои мушакҳоро ба даст оранд, балки онҳое, ки мехоҳанд бо фарбеға мубориза баранд. Имрӯз BCAA метавонад дар шаклҳои зерин харидорӣ карда шавад:
- Писта . Ин яке аз имконоти аз ҳама арзон барои нарх мебошад. Дар ҳолатҳои ногувор истифодаи осебпазирии истифодабарӣ вуҷуд дорад, вале дар айни замон ҳар як имконият барои тағир додани дикка аз рӯи ихтиёри худ дорад. Барои баланд бардоштани самаранокии BCAA тавсия дода мешавад, ки бо дигар иловаҳо, масалан, сафеда ё офариниш омехта шавад. Умуман як қисми хокаи 5-12 гр.
- Капсулҳо . Аксар вақт, варзишгарон бо интихоби он, ки хокистар ё capsules беҳтарин BCAA рӯ ба рӯ мешаванд. Шакли дуюми иловагї муосиртар аст, ки бевосита ба нарх таъсир мерасонад. Ҷенат ё хӯроки ғизоӣ барои пӯшонидани кабудҳо, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки дар муддати кӯтоҳ тақсим карда шаванд. Афзалиятҳои интегратсияҳо дар истифодаи ва ҳисобкунии таркиби, инчунин самаранокии баланди иловагӣ иборатанд. Илова бар ин, агар шумо мехоҳед capsule пеш аз истифода, шумо метавонед хокистарӣ кушода, ва барои эҷоди коктейл истифода бурда мешавад. Имрӯз, бозори фарогирии фарбеҳро дар таркиби он аз 0.5 гр то 1,25 г пешниҳод мекунад.
- Tablets . Ғизои варзишӣ BCAA дар ин шакл барои истифода ва дастрас аст. Афзалиятҳо имконияти нигоҳдории дарозмуддатро бе талафот дар бар мегиранд. Имрӯз, бозори фарогирии фарогирии фарогирии васеъро фароҳам меорад. Одатан дар як папа 550 мм аст.
- Моеъ . Ин хосият дорои бартарии назаррас мебошад: суръати ниҳоят зиёдтарини фурӯш. Демократияҳо мушкилоти интиқол ва таркиби мебошанд. Одатан дар 1 қошуқи 1-1,5 грамм.