Ба зебо, зебо ва диққат диққати занҳои ҷинси муқобилро аз синну соли гуногун ҷалб кунед. Барои ин онҳо аксар вақт дар ҳама намудҳои парҳезҳо нишастаанд ё барои ором кардани ҷисми махсус - борфароркунӣ. Мо пешниҳод менамоем, ки чӣ натиҷа ба рӯзи фарорасии борбардор дода шавад.
Фарбеҳро дар тарбуз хуб ва бад мекунад
Ҳар як парҳезӣ ва ҳатто рӯзҳои рӯзғор дорои афзалиятҳо ва нуқсонҳои худ мебошанд. Рӯзи бориши шадиди борон истисно нест. Озмоишгарон тавсия намедиҳанд:
- Ба ҳама касоне, ки бо гурдаҳо мушкилӣ доранд. Дар акси ҳол, метавонад бемориҳо зиёд гардад.
- Бемории диабети қанд. Чунин таснифот нисбат ба шахсияти зиён зараровартар хоҳад буд.
- Бо хололитадис .
- Касоне, ки танқидро ба таври мӯътадил таҳаммул мекунанд, зеро онҳо бояд як рӯзро танҳо тарбуз кунанд.
Бо вуҷуди ин, ба чунин боркунӣ фоидаовар аст:
- Эзоҳати заҳролуд аз организм.
- Тоза кардани рагҳои рагҳои растанӣ бо нахи дар селпоши тарбуз.
- Мазмуни дар тарбияи витаминҳо A , B, C, оҳан, калий ва магний.
Рӯзҳои боркунӣ оид ба тарбуз барои талафоти вазнин
Бисёр озмоишгарон мегӯянд, ки борфарорӣ аз талха яке аз самарабахштарин барои ҳамаест, ки мехоҳад вазни худро гум кунад. Бодиринг хеле муфид ва муфид аст, кислотаи фолий, ки ба суръатбахшии равандҳои метоболорӣ дар бадан мусоидат мекунад, ки барои пайдо кардани як зани зебои зебо кӯмак мекунад. Бо вуҷуди ин, агар хоҳиши ба даст овардани вазни эҳтиётӣ вуҷуд дошта бошад, муҳим аст, ки илова бар хармпӯш, бештар дар давоми рӯз, шумо чизе нахӯред ва онро беҳтар намекунед.
Барои боркунӣ дар бодиринг ошомиданӣ, шумо бояд 1,5 кг селлюлоза аз тарбузро талаб кунед. Онҳо бояд ба 5 ё 6 қисм тақсим шаванд ва дар давоми рӯз истеъмол кунанд. Дар айни замон, шумо бояд интизор шавед, ки фавран пас аз чунин рӯз вазни бадан хоҳад гузашт. Ин раванд идома дорад, вале самаранок аст. Тавсия дода мешавад, ки чунин боркуниро дар тирамоҳ анҷом диҳед, вақте тарбуз кафолат намедиҳад, ки на танҳо болаззат, балки муфид бошад.
Рӯзи боркунӣ дар тарбуз ва харбуза
Биёед, раванди аз даст додани вазни воқеан лаззатбахшро дар рӯзҳои рӯзмаршӯӣ хароб кунед. Пас аз он, эҳсоси беғаразии нурӣ вуҷуд дорад. Касе, ки мехоҳад аз ин роҳ равад, шумо набояд аз ду буттамева лаззат баред. Ҳар ду соат лозим аст, ки хӯрдани харбуза ё тарбузро талаб кунед. Талош барои хӯрдани хӯрокхӯрии бесадо. Шумо танҳо оби нӯшокӣ менӯшед.
Рӯзи боркунӣ оид ба кефир ва тарбуз
Кофир-тарбузи рӯзи обёрикунанда низ самаранок номида мешавад. Пеш аз он ки шумо бояд хармпӯшро харед ва онро ба худатон тақсим кунед. Якумашон онҳо метавонанд дар давоми вақти шабона истифода бурда шаванд. Пас аз се соат, шумо бояд як шиша аз bifidokefire бинӯшед. Барои хӯроки нисфирӯзӣ ба шумо лозим аст, ки қисми дуюми чорво пухта шавад. Дар субҳ шумо бояд як шиша йогурт бинӯшед. Натиҷаҳо тавсия медиҳанд, ки ҳар касе, ки сангҳо, қумро дар хӯроки гурда бо маслиҳат барои дар як ванна гарм сарф кунанд. Бо шарофати ин тартибот мумкин аст, ки аз моддаҳои аз ҳад зиёди моддаҳо хориҷ карда шаванд. Пеш аз он ки ба бистар равед, шумо бояд як шиша кефир нӯшед.
Рӯзи боркунӣ дар тарбуз ва панир, косибӣ
Агар рӯзи пуриқтидор дар тарбуз бо дигар маҳсулоти ғизоии муфиди диверсификатсияшуда раванди талафоти вазнин хеле осонтар мегардад. Яке аз усулҳои самараноки боркунӣ истифода бурдани тарбуз ва панир аст. Маълум кардан муҳим аст, ки чӣ қадар тарбуз дар рӯзи озодкунӣ аст. Озмоишгарон тавсия медиҳанд, ки дар давоми 1 кг аз буттамева шӯрандаро истифода баранд. Дар ин меню бояд панир камераи фарбеҳро - 400 грамм дар як рӯз дохил кунед. Шумо иҷозат доред, ки оби нӯшокӣ ва нӯшокии ширин дошта бошед. Фарбеҳро метавон аз ҷуфти косибӣ ё бо он ҷудо кардан мумкин аст. Вақте ки эҳсоси гуруснагӣ вуҷуд дорад, дар қисмҳои хурд тавсия дода мешавад.
Рӯзи боркунӣ дар кӯл ва тарбуз
Баъзан mono-боркунӣ дар бораи як Берри фоиданок фоиданок аст, хеле хуб таҳаммул нест. Дар чунин мавридҳо менюи тарбузи меню бо маҳсулоти иловагии иловагӣ фарқ мекунад. Яке аз самараноктарин омезиши тарбуз ва картошка мебошад. Помидор дӯстдоштанашаванда бояд бетафовут бошад ва он беҳтар аст, ки ҳангоми коркарди ғалладонагиҳо истифода карда шавад. Дар маҷмӯъ, дар давоми тамоми рӯз, шумо бояд 200-300 грамм пӯкиро истеъмол кунед. Карбул ба хӯрдани 0.5-1 кг иҷозат дода шудааст. Дар ин рӯз шумо бояд 2 литр об нӯшед. Чунин рӯз аз таркиби тарбуз бо такроршавии мунтазам ҳисобида мешавад.