Афшураи сабзӣ як ганҷи ҳақиқӣ дар байни ҳамаи сабзавот сабзавот аст, зеро сабзӣ дорои бисёр моддаҳои фоиданок ва микроэлементҳо мебошад. Инчунин витаминҳо C, K, E, йод ва калтсий мебошанд. Аммо чизи муҳимтарин дар он аст, ки дар он миқдори зиёди каротин, ки якҷоя бо равғанҳо, витамини А, зарур аст, барои организм зарур аст. Афшураи сабз барои дидани камбизоатӣ, системаи психологӣ, муфид барои beriberi, талафоти қувват, беҳбуди ҳозима ва иммунитетро баланд мекунад. Дар таркиби ин таркиби ҷодугар инчунин magnesium, ки аз ҷисми ғайриманқул ва холестерин ҷисм маҳрум аст, дохил мешавад. Афшураи сабзӣ аксар вақт дар табобати бемориҳои пӯст истифода мешавад. Масалан, дар деҳот онҳо бо осеби сӯзон, таркиб, ҷароҳатҳои бунафшона муносибат мекунанд.
Бо вуҷуди ин, илова бар хусусиятҳои мусбии он, шумо ҳамеша бояд дар хотир дошта бошед, ки барои истифодаи он ихтилоф вуҷуд дорад. Масалан, шарбати сабзӣ, ҳатто дар шакли фасод, барои одамоне, ки диабети қанд ва кислотаи баланд доранд, тавсия дода намешавад.
Дар бисёре аз меъ- гуногун, чӣ тавр тайёр шарбати сабзӣ вуҷуд дорад. Биёед, бо шумо соддатарин ва муфидро баррасӣ кунем.
Дорухат шарбати сабзӣ
Компонентњо:
- сабзӣ - 5 адад;
- кислотаи лимуи - пухтан;
- шарбат шакар - 2 tsp.
Омодагӣ
Чӣ тавр ба афшураи сабзӣ? Андешидани сабзӣ, бодиққат шуста ва тоза аз rootlets ва баргҳои. Сипас боз зери оби равон ва боз кардани афшура дар як blender. Мо сабзавоти оқибат тавассути cheesecloth, илова кардани кислотаи лимуи барои бичашонем ва шарбати шакар. Мо аз афшураи тайёри дар дуздони баланд рехтем ва онро ба сари миз нишастем.
Маводи сабзавот ва Beetroot Juice Recipe
Ин афшура барои таҳкими системаи эмгузаронӣ имкон медиҳад, ки шумо ба организми заҳрдорон ва моддаҳои зараровар шифо ёфед.
Компонентњо:
- сабзӣ - 3 адад;
- лаблабу - 0.5 дона.
- шакар - мечашонем.
Омодагӣ
Чӣ тавр ба афшураи сабзӣ бо лаблабу? Андешидани сабзӣ, аз он rootlets ва бомҳо хориҷ ва бурида ба зервазифа калон. Сипас мо лаблабаро тоза мекунем ва онро ба мукаабҳо даезед. Акнун бо истифода аз juicer, аввал афшура аз лаблабу, ва сипас аз сабзӣ ва онҳоро дар як шиша омехта. Шумо метавонед афшураи сабзӣ бо яхмос қамчинкорӣ ва ба мизи хизмат хизмат кунед.
Равғани барои афшураи сабзӣ ва себ
Мутаассифона, на ҳама дӯсти афшураи сабзӣ пок аст. Аммо шумо метавонед онро бо ягон дигар омехта, масалан, бо себ, ва сипас шумо як машруботи хеле болаззат ва ошомиданӣ дарёфт кунед, фоидаи он ба ҳадди ниҳоят душвор аст.
Компонентњо:
- сабзӣ - 100 г;
- себ - 150 г;
- шакар - мечашонем.
Омодагӣ
Мо сабзӣ, тоза ва бурида бо strout хурд. Мо онро дар косаи бухор гузорем ва онро 15 дақиқа мунтазир мекунем. Сипас бо blender дар як авокоми гуворишӣ ва бо афшураи тару тоза тару тоза тару тоза. Дар омехта натиҷа илова шакар ба бичашед ва дар бораи сусти суст барои 5 дақиқа гузошта. Сипас мо сабзӣ ва афшураи себро дар банкаҳои тоза рехт, онҳоро pasteurize ва онҳоро баста.
Сабзӣ ва дорухат шарбати афлесун
Компонентњо:
- сабзӣ - 5 адад;
- афлесун - 2 адад;
- зинги - барои тамиз.
Омодагӣ
Андешидани сабзӣ, бодиққат шуста ва тоза аз rootlets ва баргҳои. Ба қисмҳои хурди бурида мегузаред ва тавассути шифобахш гузаред. Сипас мо аз афлесунро аз пӯст тоза мекунем ва инчунин шарбати он. Аз афшураи сабзӣ бо шарбати афлесун омехта кунед ва илова кунед, ки гинекин биносту решакан кунед. Мо ба оби хунук хизмат мекунем.
Ҳамчунин шарбати сабзӣ метавонад барои зимистон пухта шавад. Барои ин, ба мағоза ба як saucepan, гармии то 85 ° C ва баъд аз он, ки фавран шарбати гармии ба шартҳои пешпохакии тайёр омода ва рехт.