Ягона ҳамсафарии одами муосир мебошад. Сабабҳои гуногун вуҷуд доранд. Бинобар ин, барои фаҳмидани тарзи бартараф кардани хастагӣ , шумо бояд аввал пеш аз он пайдо кунед. Ин метавонад душвор бошад, зеро дар муқоиса бо омилҳои ошкоршуда, мушкилот метавонад ба саломатии ҷисмонӣ, экология камбизоатӣ, ғизогирии ноустувор, норасоии витамин ва ғ.
Чӣ тавр ба хастагӣ аз паси кор халос?
Барои гирифтани хастагӣ дар кор дар ҷамъоварии он, шумо метавонед ин усулҳоро истифода баред:
- бо суръати суст, ҳарчанд ду машқҳои нафаскаширо иҷро кунед ва шумо беҳтар ҳис мекунед;
- як шиша оби покро бинӯшед;
- 10 дақиқа дар болои бистарӣ бо пойҳои каме баланд бардоред. Дар ин лаҳза як чизи хушбахтро диққат диҳед: баҳр, ҷангал. Ин 10 дақиқа барои корҳои хона қувват мебахшад:
- ба лампаи хушбӯй равед ва онро бо равғанҳои истироҳат пур кунед: сӯзанҳо, левон, bergamot, дорчин;
- ҷуворимакка бо банди муқоисашаванда;
- як собун гарм бо сӯзанҳои санав гирифта гиред;
- бо суръати тезтар дар кӯча гузаред, оромона ва бодиққат нафрат кунед.
Чӣ тавр аз хастагӣ ва хобшавии доимӣ халос шудан?
Духтурон ва психологҳо чунин маслиҳатро медиҳанд, ки аз хастаи доимӣ халос:
- Шумо бояд парҳез кунед, парҳез кунед, зеро аксар вақт боиси хастагӣ аст beriberi аст.
- Зарур аст, ки реҷаи ҳаррӯзаи худро тафтиш кунед, рӯзро ташкил кунед, то ки дар шом имконият барои истироҳат вуҷуд дошт. Усулҳои банақшагирӣ ва худмаблағгузорӣ метавонанд ба рӯз ва вақти ройгон барои истироҳат кӯмак расонанд.
- Миқдори чой ва қаҳва истеъмол карда мешавад ва пурра спирт партофта мешавад.
- Дар субҳ, шумо бояд машқҳо анҷом диҳед ва дар давоми рӯз дар бораи об ва ҳавои тоза фаромӯш накунед.
Ин беэътиноии қоидаҳои бади қонунӣ, ки аксар вақт хастагӣ ва нороҳатии музминро меорад.