Оё шумо қариб ҳар рӯз ба монанди "лимӯ ғарқ шудаед" ва қувват комилан чизе барои чизе нест? Сипас, эҳтимолан, шумо ҳисси музмин ва шумо бояд бидонед, ки чӣ тавр аз он халос шудан.
Ба занони муосир нигаред: онҳо пухтан, пок, ғамхорӣ кардан, кор кардан ва дигар корҳои муҳимро иҷро мекунанд. Илова бар ин, онҳо бояд ҳанӯз ҳам мисли сӯзан, муҳаббат ва дӯст дошта бошанд.
Вируси ҳашароти музмин метавонад ҳамчун як ва якчанд сабабҳои зерин таъсир расонад:
- набудани хоб;
- фишори сахт;
- зиёд кардани кор;
- камғизоӣ;
- Бо назардошти он,
- ҳузури бемориҳо ва ғ.
Чӣ тавр бо хастагии музмин бо чӣ кор кардан мумкин аст?
- Аввал шумо бояд муайян кунед, ки ин мушкилот чӣ гуна аст. Барои ин шумо бояд имтиҳони тиббӣ гузаред.
- Маслиҳати самарабахш, чӣ гуна тоза кардани хастагии музмин - кӯшиш кунед, ки режими рӯзро тағйир диҳед. Нақша тартиб диҳед, ки муайян кардани вақти барқароршавӣ, наҳорӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, хӯроки нисфирӯзӣ, лампаҳои ва ғайра муайян карда мешавад. Бо шарофати ин, шумо ба бадан ёрӣ медиҳед, ки ба қобилият мутобиқат кунад.
- Роҳи хубе аст, ки ба туфайли ҳаваси хунук аст.
- Агар шумо дар саҳро мунтазам пардохт кунед, на камтар аз 10 дақиқа. бо пардохти ҷисм қабул карда мешавад
хароҷоти зарурӣ барои давомнокии рӯзона. - Дигар маслиҳати самарабахш, чӣ гуна мубориза бурдан бо хастагии музмин - аз одатҳои бад даст кашед. Нӯшокиҳои спиртӣ ва сигаретҳо як велосмаза расонданд, ки дар навбати худ боиси atherosclerosis мегардад.
- Тағир додани парҳез. Тавре ки шумо медонед, баъд аз мастӣ, шумо мехоҳед хоб кунед. Кӯшиш кунед, ки аз ҷадвал каме гуруснагӣ гиред. Дар сабзавот ва меваҳои тару тоза менӯшанд . Агар ин кофӣ набошад, ба иловаи иловаи витамини иловагӣ равед.
- Ошноии аксар метавонад ба инкишофи камхунӣ, ки аксар вақт бо ҳисси ҳисси эҳсосотӣ мусоидат мекунад, мусоидат намояд. Барои пешгирӣ кардани ин, тавсия дода мешавад, ки маҳсулоти худро бо мазмуни оҳан истифода баред.