Аҷдодони мо медонистанд, ки ҳар касе мехӯрад, пистуни гандум аст, вақте ки дар соҳаҳои зиёде кор вуҷуд дорад, камтар хаста мешавад. Имрӯз, ҳама олимон медонанд, ки ин аз он сабаб аст, ки бисёре аз карбогидратҳо дар чоҳ, ки сустӣ мекунанд ва энергияи бештар ва ҳисси сеҳрноктар мекунанд. Аммо чӣ барои дигар арзан муфид аст?
Дар тендер чанд пуле ҳаст?
Милитсия барои одамоне, ки парҳез доранд, пайдо мекунанд. Дар ин порчаи хокистарӣ мавҷуд аст, ки сабаби он аз бадан фарқ мекунад. Арзиши энергетикии ин маҳсулот дар 100 грамм дар як километр 350 кг аст, ва ин хушбӯи хушк аст, дар шакли судак ва ҳатто камтар. Протеин дар як гил 12 г, карбогидратҳо - 67 г, равғанҳои сабзавот то 5 г дар як 100 грамм маҳсулот.
Нигоҳҳо ва зарар аз арзан
Дар асл, таркиби pyshenka хеле сарватманд аст, ки он чизе, ки дар он муфид аст, душвор аст. Оби аминокислотаҳо, равғанҳо, сафедаҳо, витаминҳо, минералҳо - ин рӯйхати хеле паҳншудаи таркиби ин миқдори фоиданок мебошад.
Витаминҳои B-гурӯҳи мазкур дар мураккабии мушакҳои дил кӯмак мерасонанд, иштирок дар гардиши хун, норасоии метоболизм, ба пӯст ва мӯй таъсир мерасонанд ва ҳатто депрессияро осон мекунанд. Ва витамини Пит бефаъолият мекунад.
Дар бораи он ки чӣ қадар фоидаовар, шумо метавонед ба таври бехатар ҷавоб диҳед, ки таркиби маъдании он. Sodium, магний, оҳан, калий , мис, аз руйхати пурраи микроэлементҳо, ки таркиби саддомаро ташкил медиҳанд, дур аст. Ин унсурҳо, аз ҷумла, беҳтар намудани шароити дандон, мӯй, нохунҳо, ташаккули тару тоза, пӯсти намуди ҷавон ва солимро медиҳад.
Аммо як парвоз дар равғани дар ин зарф аз асал вуҷуд дорад? Дар он ҷо ҳаст. Дар таркиби зуком моддаҳое мавҷуданд, ки садақаи ғадуди сипаршаклро бо йод паст мекунад. Бинобар ин, вақте ки hypothyroidism барои истифодаи ин печида истифода намешавад. Ин тавсия намедиҳад, ки махсусан ба садақа ва одамон бо соислотаҳо ва равандҳои илтиҳоб дар рӯдаҳои калон такя кунанд.