Мо диққати шуморо ба як хӯриши хеле зебо, ибтидоӣ ва сершумор бо avocado ва бодиринг овардем. Он рӯй медиҳад, ки бениҳоят болаззат, серғизо ва муфид аст. Ба ман бовар накунед? Онро барои худ тафтиш кунед!
Хӯриш бо avocado, бодиринг ва панир
Компонентњо:
- avocados - 2 адад;
- бодиринг тару тоза - 1 порча;
- тухм - 1 адад;
- фурӯзонак - 1 адад;
- бодиён - 1 хӯша;
- панир - 50 г;
- майонез - 3 tbsp. юми;
- шарбати лимӯ - 1 tbsp. spoon;
- ҳанут.
Омодагӣ
Тухм шуста, дар як сатил гузошт, об рехт ва дар гармии миёна 10 дақиқа сўхта шуд. Ин вақт мо сар ба болотарин компонентҳоро омода мекунем. Мошинҳо, бо дастмоле тоза карда, пӯстро бодиққат бурида, сангро бурида, ҷисмро ба мукааб бурида буред. Шумо метавонед якчанд каме кор кунед. Якум, меваи дар нисфи бурида, буридани қисм аз салат поёнтар. Баъд аз ин, мо бо пӯлоди дар қисмҳои тарафҳо сарф менамоем ва дар нимсолаи тақрибан бурида, санги сангро сар мекунем. Сипас ҳар ду ҷонибро ҷудо кунед, сангро хориҷ кунед ва пӯстро буред. Ҷисм мумкин аст бо равған гирифта шуда, ба мукааб бурида шавад, ё он дар як гристусии калон резед.
Ғайр аз он, мо ба омодасозии сабзавот мегузарем: мо бодирингро аз пӯст, Мошенко буридаем ва дар як косаи хӯриш гузоштаем. Нишон аз садақа ширхӯрда, аз сеҳрҳо пошида мешавад. Тухм сард карда тоза, бурида ба мукааб ва ҳамаи компонентҳо дар як косаи якҷоя карда мешаванд. Бодиён, хушк ва бурида. Хӯриш бо шарбати лимӯ, мавсими бо майонез, пошидани бо панир зављааш, ќаламфури, намак ба бичашед, бодиққат омехта ва ба табақ дар табақе хизмат кунед.
Хӯриш бо avocado, бодиринг ва сабзавот
Компонентњо:
- avocados - 2 адад;
- бодиринг тару тоза - 2 адад;
- тухм - 2 дона;
- харбуза - 50 г;
- себ - 1 адад;
- карбон - 50 г;
- шарбати лимӯ - барои тамаркуз;
- равғани зайтун.
Омодагӣ
Мигарет, ки дар нисфи бурида, бодиққат аз устухон, пӯст аз ҳомила, ва ҷисмҳои ҷисмро бурида буред. Ба ҳамин монанд, мо бодиринги тару тозаро аз даст медиҳем, ки аз он мо аввалин пӯстро тоза мекунем. Apple пок, иловаро chop ва пошидани шарбати лимӯ. Тухм сахт, сард, тоза ва биносту бурида, сирпиёз тавассути матбуот мегузарад.
Картошка дар оби намакин пошида ва тоза кардани ниҳонӣ. Лаблабу сабзавот бароварда шудаанд, мо филми худро тоза карда, онҳоро ба мукааб бурида медиҳем. Баъд аз ин, ҳамаи компонентҳои омода дар як косаи чуқур, як хӯриш бо паррандагон, avocado ва бодиринг бо равғани зайтун ва омехта.
Хӯриш бо avocado, помидор ва бодиринг
Компонентњо:
- avocados - 1 адад;
- бодиринг тару тоза - 1 порча;
- хӯриш сабз - 1 хӯшаи;
- fillet мурғ - 1 адад;
- помидор тару тоза - 2 адад;
- фурӯзонаки сурх - 1 адад;
- ҳанут.
Барои чошнӣ:
- лимон - 1 адад;
- равғани зайтун - 2 tbsp. юми;
- сирпиёз - 3 дона;
- кабудї пўлча.
Омодагӣ
Баргҳои равған дар оби хунук шӯранд, мо онҳоро хушк карда, дастҳои худро ба қисмҳои хурди пӯшида мебинем. Мо бодиринг тару тоза бо доираҳои шиша шуст, ва помидор бо иловаро лоғар бурида.
Баъд аз ин, сабзавотҳои сабзавот бо гӯшт ва avocado, мавсими хӯриш бо чошнии омехта. Барои тайёр кардани он, бирезед, parsley бурида бо оби ҷӯшон ва барои чанд дақиқа тарк. Сипас обро якҷоя кунед ва сабзавотро бо сирпиёз, равғани зайтун, шарбати лимӯ ва мавсими бо ҳанут якҷоя кунед. Баъд аз ин, ҳама чизро дар як blender ба мувофиқат кардани картошка пӯлод пўшонед. Хӯришҳои борикӣ бо avocado, бодиринг ва мурғ каме сард ва ба мизи хизмат.