Ғизо на ҳамеша муфид аст. Аксар вақт занҳо нодурустро интихоб мекунанд, ки барои онҳо хӯрок намерасонанд. Хатогиҳои парҳезӣ роҳи беҳтарини на танҳо ба некӯаҳволӣ, балки дар намуди зоҳирӣ низ таъсир намекунад.
Хатогиҳо дар парҳез дар пӯст чӣ гунаанд?
Ҳатто хӯроки дурусти муфид ин аст, ки пеш аз ҳама, тағйирот дар хӯроки муқаррарӣ. Ин метавонад ба он мувофиқат кардан душвор бошад, он фишори равонӣ , ки дар ихтилоли метоболорӣ ва бад шудани меъда зоҳир мешавад, душвор аст. Дар натиҷа, пӯст ба шалғам, илтиҳоби, нуқраҳо, дабдабанок, пӯст, сангҳои сиёҳ мепӯшад. Бо парҳез барои талафоти вазнин, пӯст метавонад рангҳо ва ранги солимро аз даст медиҳад, ки бо пӯсти селлюлоза, узвҳои тоза пайдо мешаванд.
Дӯст барои пӯст тоза
Барои пешгирӣ кардани мушкилоти пӯст, парҳез бояд то ҳадди имконпазир ба роҳ монда шавад. Ғизо бояд ҳатман бо ғизои баланд бо маводи ғизоӣ, ки маводи сохтмонӣ барои ҳуҷайраҳо ва бофтаҳост, иборат бошад. Дискҳо бояд асосан сабзавот бошанд, ба истиснои моҳидиҳии равған - манбаи огаҳии 3. Беҳтар аст, ки қобилияти кофии қобилияти карбогидратҳо дар маҷмӯъ, тоза кардани шириниҳо ва нонпазӣ аз меню.
Мӯҳтавои тахминии рӯз метавонад чунин бошад: дар як субҳ - водии витамини сабзавоти тару тоза бо сабзавот, хӯроки нисфирӯзӣ - месли, хӯроки нисфирӯзӣ - гӯшти помидор, хӯриш, афшура, ғизо - йогурт ва баъзе меваҳо, хӯроки чорво - моҳӣ бо сабзавот.
Намак бо fungus пӯст
Агар пӯст ба воситаи fungus таъсир расонад, парҳезе, ки системаи иммуниро қавӣ мегардонад, бо беморӣ мубориза хоҳад бурд. Шумо бояд пурра шакар ва хӯрокҳоро бо мазмуни баланди крахмал, инчунин меваи ширин ва спиртӣ тарк кунед. Нон бояд бо muesli ё нон пурра ғизо иваз карда шавад. Асосан парҳез бояд сабзавот бошад - тару тоза, пухта ё пӯсида. Шумо бояд оби тозаи ошомиданӣ ва чойи ангурро бинӯшед.