Пахни косибӣ ба маҳсулоти хеле муфид аст. Ин манбаи сафеда мебошад, ки сафеда аз гиёҳхӯрии он беҳтар аст. Пираи косибӣ махсусан барои занон ва кӯдакон, наврасон, наврасон ва варзишгарон зарур аст. Бо шарофати ин маҳсулот, ҷисми қавӣ барои рушд пайдо мекунад, системаи мукаммалро тақвият медиҳад, беҳбудиро беҳтар менамояд. Бо вуҷуди ин, мо дар бораи панирҳои косибии табиӣ сухан меронем. Панир, косибӣ ва шириниҳои curd манфиатовар нест, ки панир, косибӣ бо он меорад.
Манфӣ ва зарари панирҳои косибӣ дар шабона
Баъзе маводи ғизо тавсия медиҳанд , Бо вуҷуди ин, ин маслиҳат бояд дар маҷмӯъ баррасӣ карда шавад. Пенсилаи косибӣ барои шаб танҳо баъд аз он, ки кам кардани вазни он кӯмак хоҳад кард, ҳангоми он мувофиқи қоидаҳои зерин истифода мешавад:
- Илова ба хӯрдани панир, косибӣ, шумо бояд парҳези паст ва аз ҳад зиёд оби тозаро бинед.
- Пираи сафед дар шаб бояд бояд камаш фарбеҳ ва камтар аз ду соат пеш аз хоб хӯрок хӯрад. Ин маҳсулот барои тақрибан 5 соат пошидааст, бинобар ин, зараре аз панирҳои косибӣ дар шабона худкушӣ дар системаи пурмаҳсулӣ ва гармкунӣ барзиёдтар мешавад.
- Пираи косибӣ барои шаб метавонад хӯрад, аммо дар ҳаҷми на зиёда аз 3 tablespoons. Дар ин ҳолат, панир, косибӣ бояд бе дард ва бе иловаҳои иловагӣ бошад.
Чӣ барои он ки панир дар косибӣ барои шабона вуҷуд дорад?
Пираи косибӣ дар шабона барои онҳое, ки дар варзиш машғуланд ё миқдори ками протеин мегиранд, тавсия дода мешавад. Панир аз коғази пастсифат ба шумо имкон медиҳад, ки сафеда ва калтсий гиред , ки барои ҳаёт ва сохтани ҳуҷайраҳо зарур аст, бе харидани калорияҳои иловагӣ.
Касоне ки наметавонанд дар бораи холӣ будани меъда ва ҳангоми парҳезӣ хоб кунанд, шумо метавонед панирҳои косибӣ барои шабона хӯрок бихӯред - беақл ва бе илова кардани шакар. Бо вуҷуди ин, барои аз ҳад зиёд пур кардани системаи ҳозима ва дахолат кардан бо истироҳати кофӣ, хӯрокаи охирин бояд на камтар аз як соат бошад.