Шир аз шир ба моеъе, ки дар натиҷаи истеҳсоли панир ва коштанӣ таркиб ёфтааст, он метавонад ҳамчунин ба категорияи маҳсулоти ширӣ пухта шавад. Бо вуҷуди ин, шумораи ками одамон шир аз шир истифода мебаранд ва ҳатто бештар аз ин, дар бораи он чизе, ки ин беназири беназири баданро дорад, намедонад, ва оё он ихтилофот дорад.
Натиҷа ва зараре, ки ба ҷисми ҷисм фоидаовар аст
Дар истифодаи шир аз шир гум кардан мумкин аст, зеро олимон аллакай исбот карданд, ки ин маҳсулоти ширӣ дар таркиби он ҳама витаминҳо ва микроэлементҳо барои фаъолияти мӯътадили организм заруранд. Намакҳои минералии фосфор ва магний, қариб витаминҳои гурӯҳи B, витаминҳои A , C, PP, E ва дигар элементҳо, шумораи онҳо 200 ва ҳатто бештар. Пас, биёед дар тафсилоти бештар диққат диҳед, чӣ гуна фоида аз ҷисми ҷисм:
- Таъсири судманд ба кори системаи ҳозима. Бо шарофати лактоза, шир аз шир аз меъда microflora меъда беҳтар мекунад, ташаккули газ коҳиш, меъдаҳоро пок мекунад, бо қабзҳо кӯмак мекунад.
- Пафс Он аз оби барзиёд об тоза мекунад, тавозуни об-барқро барқарор мекунад.
- Он муомилаи хунро беҳтар мекунад, ташаккули бемориҳои coronary heart, pectoris angina, гипертонияро пешгирӣ мекунад. Он муомилаи ҳунармандонро беҳбуд мебахшад, ва ин барои беҳтар кардани хотира мусоидат мекунад.
- Аз ин рӯ, норасоии норасоии витаминҳо дар бадан такрор меёбад, бинобар ин, системаи иммуниро қавӣ мегардонад ва барои бартараф кардани avitaminosis кӯмак мекунад.
- Баланд бардоштани сатҳи serotonin, ҳомилаи маъруфи хурсандӣ, ва аз ин рӯ, барои мубориза бо стресс, депрессия, такмили хоби, такмили кори тамоми системаи асабро барқарор мекунад.
- Он ба организми ҷисм аз ҷисм, ҷигарро пок мекунад ва фаъолияти дурустро такмил медиҳад.
- Мо whey ва заҳролудро тавсия медиҳем. Таркиби ин моеъ дорои витамини B2 мебошад, ки ба он мусоидат мекунад
метаболизм фарбеҳ ва карбогидратҳо, ки ҳангоми рафти вазни зиёдатӣ хеле муҳим аст. Илова бар ин, whey мағмулро коҳиш медиҳад ва маҳсулоти фарбеҳро дар бар мегирад ва фарбеҳро барзиёд мекунад, ҳангоми ҷӯшидани бадан бо аминокислотаҳои аминокислотаҳо. - Дастрас кардани whey ва фоидаҳо барои пайвастагиҳо, зеро онҳоро аз намак тоза мекунанд.
Вале контентрасҳо ин маҳсулот ба таври назаррас вуҷуд надорад, аммо новобаста аз ҳамаи манфиатҳо, аз судак гов, метавонад зараровар бошад, агар шахсе, ки лактоза намемонад .