Об як ҷузъи беназир аст. Мавҷуд будани оби моеъ дар сайёраҳои дигар ба мо имкон медиҳад, ки умедворем, ки организмҳои зинда дар он ҷо вуҷуд доранд ва ҳатто дар заминҳои Модар, зиндагӣ вуҷуд надорад, ки ин молекулаи соддаи H2O бесабаб нест. Мо онро дар шакли пок, инчунин дар маҳсулоти ва нӯшокиҳои гуногун истифода мебарем. Бо роҳи решакан кардани марди муосир, тадриҷан тадриҷан обро, ки аз ҳама вақт хуб аст, иваз мекунад: аксар онҳо калорияҳои иловагӣеро, ки дар тарзи муосири ҳаёт истеъмол намекунанд, дар килограммҳои иловагӣ ҷойгир мекунанд, бо асимиллии ғизо халос мешаванд ва аксаран зарароваранд масалан, дӯстдоштаи содаи наврасон). Яке аз алтернативаҳое, ки баъзе аз тарафдорони ғизои мувофиқро, ки ба нӯшокиҳои мувофиқ мувофиқат мекунанд, аз оби нӯшокӣ истифода мебаранд, фоидаи он аст, ки он тозагии ҷисмонӣ ва мубориза бар зидди минаҳо мебошад. Биёед фаҳмем, ки оё ин ҳақиқат дуруст аст ва оё оби намакин аст, ки ин миқдор мӯъҷизаро барои талафоти вазнин, ба шумо имкон медиҳад, ки вазнинро бе парҳезӣ ва машқ ба даст оред.
Тақвият бо оби намакин
Ин усул ба мо аз yoga ба мо омад, ва дар аввал ҳеҷ чиз бо буридани вазн надошт. Вазифаҳои асосии Шанхай-Пракаган (ин ҳамон техникаи номбурда аст) тоза кардани ҷисм, аз ҷумла аз меъдаест, ки дар болояш ҷамъ оварда шудааст, ки ба кори ҳамоҳангшудаи тамоми системаҳои ҷисми мо дахолат мекунад. Дар маҷмӯъ умуман ин чунин маъно дорад:
1. Омодасозии об: оби гарм намакин (тақрибан 36-40 дараҷа C, консентратсияи намак - намак ё санг - 15-20 гр дар як литр об) барои равғанҳои равғанӣ гирифта мешавад.
2. Қисми асосии расм: дар меъда холӣ будани 1 пиёла оби намакин аст, сипас як қатор машқҳо (асанас) иҷро мешаванд:
- (садақа) - порае аз сақф , пойҳо пӯшидаанд, паҳлӯҳои онҳо ба якдигар монанд аст, вазни бадан дар болои паҳлӯҳои паҳншавӣ паҳн мешавад, зонуҳо дарунрав мешаванд, пиёлаҳои ҷигар пӯшанд, меъда ҷар карда мешавад, қубур ва гардан ба таври максималӣ рост карда мешавад, дар муқобала мисли намоз;
- ки ба воситаи шамол (tiryaka-tadasana) - дар ҷои аввал, ки дар қабати пештара, дастони дастон, ангуштони ангуштшумор, дар ҳар як тараф 12 ҳавзаро ба вуҷуд меоваранд ;
- дараҷаи ротатсия дар қабати (катъӣ-чакрраса) - рост истода, пойҳои худро дар масофаи 60 см аз якдигар ҷудо карда, силоҳҳоро ба паҳлӯҳои паҳлавӣ паҳн мекунад ва ҷисми болоии худро ба тарафи ростро пахш кунед, дасти чапи худро дар китфи рости худ, Бистаре, ки дар паси пушта истодааст, дар ҳар як самт 10 маротиба такрор мекунад;
- (пас аз он), ки ба қафо баргаштан (tiryaka-bhujangasana) - баргаштан ба шикам, пойҳои якҷоя якҷоя, ростро бо ҷомашӯӣ ба қабат гузошта, дастҳоро дар чапҳо баста, ва палмҳо дар сатҳҳои пӯст, чанг ба қабати гузошта, сипас, , ламсро дар рӯи санг ба ҷилои бадан раво намебинед, пас пушаймонии сари ва ҷисмро ба тарафи чап, 10 маротиба такрор кунед;
- пӯсти маснуоти ғадуди сипаршакл (садақа кардани мошинҳо) - пошидани, палмҳо дар зонуҳо, садақаи ростшавӣ ба поён, ҳангоми кӯшиш кардан ба танга ба тарафи чап, то ҳадди имкон, сеҳрии чап дар ҷойи амудӣ боқӣ мемонад, дар ҳар як самт 10 маротиба такрор кунед.
3. Обе, ки намак ва равғанҳои дигарро истеъмол мекунанд, то он даме,
Чуноне ки аллакай зикр гардида буд, ҳадафи ин тартиб ин аст, ки ҷисмро тоза кунад, вазни вазнини он таъсири хубе дорад, аммо дар худи худ нест. Илова бар ин, агар шумо танзимоти Shank-Praxalan танҳо бо ҳадафи бартараф кардани миноҳои иловагӣ, онро дар ҳама ҳолат кор карда наметавонед, зеро он хаёлоти эҳсосии хеле муҳим аст. Илова бар ин, ин техникаи хеле радикалӣ аст ва зарур аст, ки бори аввал дар зери роҳбарии мутахассиси ботаҷриба кор кунад, дар навбати худ кӯшиш мекунад, ки оби шӯршударо бинӯшад, то ниҳоят вазни зиёдатӣ метавонад дар беморхона бистарӣ шавад.