Бетонак зуд метавонад зуҳури зебоии занон гардад - духтарону духтарон дар саросари ҷаҳон ба чунин намуди нақлиёт муваффақ мешаванд, ки аллакай берун аз он бо файзи хурди ғалаба даст мезананд. Наќлиёти экологие, ки дар атрофи гирду атроф ройгонро сафарбар мекунад, инчунин ба шумо кўмак мерасонад, ки ба шумо шаклњои худро такмил дињед - хуб, оё ба он тоб меоваред?
Манфиатҳои вазнченои велосипед
Мувофиқи маълумоти оморӣ, вобаста ба он, ки мунтазам велосипед, дар давоми сол, бе тағйир додани парҳез , шумо метавонед 6-8 кгро аз даст диҳед. Нишондиҳандаҳо ба таври назаррас зиёд мешаванд, агар фоидаҳои пиёдагардро парҳез кунанд ва парҳез кунанд. Гарчанде, ки дар принсипи на он қадар тааҷҷубовар нест, ки дар мошин ба таври назаррас беҳбуди хип-ҳоп, шакли қалбҳо, мустаҳкам кардани матбуотро таҳрик мекунад ва ба говҳо табдил меёбад. Баъд аз ҳама, шумо бепарвоед, ки дар рафиқони дуҷони худ дучор меояд, ки дар поёнтар (қисми зиёди мушкилоти) ҷисм кор мекунад.
Бо мақсади истифода бурдани велосипед барои нишондиҳандаҳо, ҳарчи зудтар ба қадри имкон расид, шумо бояд баъзе тавсияҳоро иҷро кунед:
- Барои водор кардани як велосипед ҳадди аққал се бор дар як ҳафта барои 45 дақиқа;
- он ба низомҳои суръатгузори алтернативӣ мувофиқ аст, чуноне, ки барои омӯзиши фосилавӣ худ ташкил мекунад;
- Роҳбарикунанда бояд дар як сатҳе ҷойгир карда шавад - ин боиси кам шудани ҳосили дилҳо мегардад.
Саломатӣ ё зебоӣ?
Аммо ронандаи худ барои зебоӣ, дар бораи саломатӣ фаромӯш накунед. Аз велосипед, пеш аз ҳама, бояд як кӯмаки тиббӣ бошад, ки ин маънои онро дорад, ки дар бораи қоидаҳои бехатарӣ фаромӯш накунед:
- Дар дасти дастпӯшакҳо бояд дастпӯшакҳои муҳофизатӣ - канорагирӣ ва зангҳо, ва рабудан аз дандон аз палосҳои ғазаб;
- зонуҳо - равғани пӯст;
- дар сари роҳ - як чарх;
- Ҳангоми дар ронандагӣ ҷой додани бадан каме пештар лозим аст - пас, муқовамат ба шамоли сараш паст мешавад;
- Дар роҳҳои автомобилгард наандозед ва аз пешгирӣ кардани садамаҳо, ва ба нафаскашии холӣ намезанед.