Глобализатсияи мушкилоти вазниниҳои вазнин, олимон ва дигар рақамҳо барои ҷустуҷӯи роҳҳои нави талафоти вазнин. Наврӯз дар ин соҳа дар якҷоягӣ занбурӯғи занбурўғҳо, фоидаи он аз ҷониби сокинони Ҷопон ва Ҷопон ҳис карда мешавад. Дар он ҷо "elixir" ҳаёт ҳисобида мешавад.
Фоида ва зарар аз занбурўѓњо Шиитя
Қисмати зиёди маъданҳои фоиданок, витаминҳо ва аминокислотаҳои аминокислотаҳо як қатор хосиятҳоро пешниҳод мекунанд:
- Занҳо хӯрокҳои каммасраф доранд, то ки онҳо метавонанд ба менюи парҳезҳои гуногун бехатар шаванд.
- Системаи асабро беҳтар мегардонад, ки дар навбати худ ба беҳтар шудани вазъияти стресс дар давоми давраи талафот мусоидат мекунад.
- Сатҳи холестерин дар хун паст мешавад.
- Суръати ҷараёни ҷараёни равандҳои гидроэнергетикӣ афзоиш меёбад.
- Зиёд намудани истеҳсоли ашёҳои ҷигар, ки зукоми сафеда ва равғанро вайрон мекунанд.
- Таъсири холестерин дорад, ки барои тозакунии маҳсулотҳои органикӣ ва маҳлулҳои тақсимшуда кӯмак мекунад.
Истифодаи shiitake барои талафоти вазн танҳо танҳо агар хӯроки дуруст ва машқ ба даст оварда шавад. Дар ин ҳолат, талафоти изофаи иловагӣ бо норасоии метоболизм, такмили системаи ҳозима, инчунин коҳиш додани истеъмоли калория хоҳад буд. Slimming бо shiitake барои муддати тӯлонӣ, ки хатари бозгашти нохунҳоро коҳиш медиҳад, таҳия шудааст. Шумо метавонед ба занбурўѓњо, монанди тару тоза, инчунин дар шакли хушк ва пусидаро истифода баред. Бо вуҷуди ин, дар асоси ин маҳсулот, нӯшокиҳо барои талафоти вазнин омода мешаванд.
Он бояд дар хотир дошта бошад, ки shiitake на танҳо фоидаовар аст, балки ҳамчунин ба бадани бад зарар мерасонад. Ҳамчунин, барои назорат кардани ҳаҷми истеъмолкарда зарур аст: бинобар ин, дар як шабонарӯзи хушк дар як рӯз мумкин нест, ки на бештар аз 18 грамм хӯрдан мумкин аст ва қариб 200 грамм хӯрок мехӯрад. Ин зуком метавонад ба аксуламалҳои аллергия расонад, пас онҳоро аз маблағи кам истифода баред.