Барои фаъолияти дуруст, энергия муҳим аст ва сарчашмаи асосии он глюкоза аст. Он ба табассуми ҳуҷайронӣ мусоидат мекунад ва ҷараёни ҷараёни равандҳои гуногунро дар ҷисм таҳрик медиҳад. Бинобар ин, муҳим аст, ки кадом глюкоза барои хӯрокҳои зарурӣ дар таркиби шумо муҳим аст. Глюкоза як хокаи сафед аз ранги сафед, ки бӯи бениҳоят надорад, балки онро ширин мекунад.
Глюкоза дар маҳсулот дар куҷост?
Пеш аз он, ки ба рӯйхати маҳсулот меравад, он ба баррасии функсияҳое, ки glucose иҷро мекунанд. Тавре ки аллакай зикр гардид, вазифаи асосии ин карбогидрат тақсим кардани энергия барои кори организм ва бофтаҳои бадан аст. Вай инчунин пас аз фишори ҷисмонӣ ҷисмро барқарор мекунад. Глюкоза ба фаъолияти ҷигар таъсири мусбӣ дорад ва он омӯхтан ба toxins. Ин намуди карбогидратҳо ба шумо имконият намедиҳад, ки гуруснагиро ҳис накунад, кори системаи хунгузаронӣ ва мағзи сарро беҳтар мекунад. Таъсири муҳими глюкоза аз сабаби он, ки он истеҳсоли ҳашароти хушбахтиро ҳавасманд мекунад, ва ин барои хушнудии хуб зарур аст.
Глюкоза дар миқдори зиёди хӯрокҳои ширин пайдо мешавад, бинобар ин, онҳо ба парҳези онҳо аҳамияти ҳаётӣ доранд. Дараҷаи глюкоза дар insulin вирусияи вирус, ки аз ҷониби ярмаркаҳо истеҳсол мешавад, танзим мекунад.
Норасоии глюкоза метавонад бо якчанд сабабҳо, масалан, гуруснагии дарозмуддат, риояи дарозмуддат бо парҳези сахт, мавҷудияти бемориҳои гуногун ва ғайра. Барои муайян кардани мавҷудияти мушкилот, ба арзишҳо диққати махсус додан лозим аст. Пеш аз ҳама, он дар заифӣ, хастагӣ , тарашшавӣ, дарди сар, ҳисси гуруснагӣ, абрешимӣ, аз ҳад зиёд ғамгинӣ ва ғ.
Чӣ гуна мева, сабзавот ва дигар маҳсулоти глюкоза доранд, шумо метавонед дар расм мебинед.