Ин Берри ҳақиқат болаззат аст, аммо он барои дарёфти он, ки оё гелос дар талафоти вазнин фоидаовар аст. Барои фаҳмидани ин масъала, бо таркиби он шинос шудан зарур аст. Ин аксар вақт боварӣ доранд, ки дар он ҷо ягон маводи ғизоӣ вуҷуд надорад ва он хуб аст, шояд, танҳо ҳамчун табобат ва роҳи ташвиқ ташнагӣ, агар навъҳои хеле ширин истифода намешаванд, вале ин фикри нодуруст аст.
Он дорои витаминҳои A, P, C, гурӯҳи B; миқдори мутаносиби оҳан, пешгирии камхунӣ, каротин, фосфор ва калий, такмил додани кори дил. Гелос ширин дар минералҳо, pectins and anthocyanins, барои таҳкими системаҳои эмгузаронӣ ва capillary, барои мубориза бо хастагӣ ва бемориҳои сироятӣ, аз ҷумла, нафаскашии вирус сарватманд аст. Истифодаи мунтазами гелос ширин, мувофиқи тадқиқотчиён, фишори дохилиро коҳиш медиҳад ва рӯъёҳоро беҳтар мекунад.
Гелос бихӯред ва рӯёнед
Аз ин рӯ, мо дар бораи хусусиятҳои фоиданоки ин бодиринг омӯхта, ки, чунон ки он рӯй, бисёр, вале гелос ширин бо талафоти вазн низ хеле муфид хоҳад буд.
Онро дар муддати мунтазам бихӯред ва дере нагузашта мебинед, ки рагҳои рагҳои рентгенӣ ба кор шурӯъ мекунанд: табақ одатан одат карда буд, баъзе равшанӣ пайдо шуд, ва комплекс беҳтар шуд. Ҳамаи ин он аст, ки моддаҳое, ки дар гелос ҳастанд, фаъолона «кор» барои беҳтар кардани равандҳои гидрологии организм фаъоланд.
Маълум аст, ки дар давраи пасипломӣ барои барқарорсозии босамари самараноки фаъолияти тамоми системаҳои организм хеле муфид аст.
Илова бар ин, он таъсири эффектизии осебиест, ки пӯстро аз байн мебарад ва рехтани барзиёдро аз бадан бартараф мекунад. Дар он масофа, ки «моддаҳои нодир» аз меъда тоза карда мешавад, бо «холестирин» зараровар аст, ва ин нишон медиҳад, ки фоидаи гелос барои вазни зиёдатӣ аст.
"Қисмҳои гелий" чист?
Дар як лаҳза мо пинҳон карда мешавад, ки ин хӯроквории дарозмуддати гелос аз субҳ то шом аст, гарчанде, албатта, имконпазир аст, аммо он беҳтар аст, ки давраҳои борфарориро барои гелос сарф кунанд. Баъзеҳо дар ин ҳолат тавсия медиҳанд, ки 2 килограмм буттамева ва обро маҳдуд созанд, шумо метавонед минерализатори минералӣ, ки аз он ба шумо лозим аст, ки оби нӯшокӣ тайёр кунед ва онро бо буттамева бишӯед. Агар хоҳед, об метавонад бо кефир иваз карда шавад, йогуртҳои ношинос ё чойи сабз.
Дар робита ба истифодаи гелия дар як парҳез барои талафоти вазн, он аст, ки калорияи паст, дар якҷоягӣ бо дигар маҳсулоти хӯрокворӣ, аз қабили моҳии барг, гов, мурғ (бе пӯст), steamed; панир, косибӣ, равғани кӯҳӣ, сабзавот, албатта, фоидаҳои моддӣ меорад.
Ин интихоби маҳсулот парҳези тозаи протеин-сабзавотро ташкил медиҳад, ки натиҷаҳои хуб медиҳад, дурнамо нест ва метавонад дар ҳар як синну сол истифода шавад. Гелос дар давоми рӯз бо чунин парҳез бояд ба шумо камтар аз 1 кг ғизо бихӯред. Бо роҳи, коршиносон боварӣ доранд, ки 1 кг хӯрда дар як рӯз аз ин Берри нобуд, на камтар аз 1 кг вазни зиёдатӣ .
Оё барои шабона зараровар нест?
Бо вуҷуди ин, барои фаҳмидани он, ки оё гелос ҳангоми хӯрдани вазнин барои хӯрок хӯрда наметавонад. Мувофиқи диетентҳо, таркиби Берри таъсири баде ба организм надорад, ҳатто агар хӯрок барои хӯрок хӯрдан бошад.
Танҳо маҳдудият ва ҳатто, беҳтар аст, маслиҳати хуб тавсияҳои модарони ҳомиладор ва кӯдакони синамакардашуда: онҳо бояд шабона ва шабона истеъмоли онро маҳдуд кунанд.
A гелос ширин ширин хеле хеле муфид ва болаззат, Пас онро барои саломатӣ ғизо ва талафоти вазнин!