Новобаста аз он ки баъд аз 6-сола хӯрдан мумкин аст, ва агар имконнопазир бошад, чаро ин мушкилот аксар вақт инъикос наёфтанд, ки на танҳо вазнинро аз даст диҳанд, балки ҳамчунин одамоне, ки саломатии худро тамошо мекунанд. Ва мисли ҳар гуна назария, изҳороте, ки хӯрокҳои дерин хеле фоиданок нестанд, ба монанди дастгириҳои ғамангез ва онҳое, ки ба таври асосӣ бо ин қазия розӣ нестанд. Биёед бубинем, ки чаро пас аз 6 сол хӯрок хӯрдан зарар дорад.
Пас аз 6 сол истеъмол нашавед, кадом аст?
Мувофиқи пайравии назарияи biorhythms, бо хуршед, metabolism паст мекунад, аз ин рӯ, ғизоеро, ки баъд аз офтоб ба даст овардем, сифат ба даст наовардааст, ба болопӯшиҳо, ки ҷисмро бастааст. Ва ҳамаи нерӯи барқи мо аз ҷониби мо, ки бевосита ба мағозаҳои фарбеҳ интиқол дода шуда, онро бо равғанҳои нафратангез ҷойгир мекунанд. Ин назарияи назарраси баҳсталаб аст, аммо сабабҳои оқилона будани он аст, ки барои нигоҳ доштани қоида, пас аз шаш моҳ нест, аммо инҳо ҳастанд:
- дар шабона меъда пурра метавонад дар диафром пахш карда, бо нафаси муқаррарӣ халал расонад, ки ба сифати шабона ба ором намегузарад;
- Дар вақти хоб, меъда ва дандонпизишкӣ аз рӯзҳои рӯз сахттар кор мекунанд ва ғизо дар шабона мемонанд, дар муддати тӯлонӣ мемонанд ва ин равандҳои пӯстро дар либосҳо ва дар натиҷа мушкилоти организмҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ рехтанд;
- боз ҳам, агар озуқаворӣ дар муддати тӯлонӣ дар меъда ба таъхир афтад, mucosa он ба дарозии зиёди кислотаи гидриллок, ки ба хатари gastritis ва меъдаҳои меъда меафзояд, тамоман паҳн мешавад.
Ва ҳол он ки махфӣ нест, ки бисёре аз мо дар субҳ, агар онҳо субҳона бошанд, ин маънои онро дорад, ки дар лаҳзаҳо, ки аксар вақт дар кор (дар ҳама ҳолатҳо) кор мекунанд, инҳоянд, инчунин аз ҳад зиёд нахӯранд. Аммо дар шом ... Дар ин ҷо ва хӯроки ширин (мо ҳама рӯз хӯрдем), ва pechenyushki, чормащз, kirieshki дар назди телевизор. Пас, он рӯй медиҳад, ки барои шабона мо на он рӯз, балки як се рӯз дар калорияҳо.
Дар ин ҳолат, дорухат танҳо як аст - ба тартиб додани парҳези худ. Шумо бояд 3 хӯрокҳои асосӣ, 3 хӯрокро дар байни онҳо дошта бошед. Рӯзи истироҳат, дар вақти шабона соати 6-и шаб, агар шумо ба хоб рафтанӣ бошед, 21:00 - 22: 00. Агар он набошад, пас дар хотир доред: ки хӯрокаи охирин бояд 4 соат пеш аз хоб бошад.
Аммо барои онҳое, ки қатъан ба қудрати мутобиқат кардан мехоҳанд, на як порча аст, на соҳае нестанд 6-якчанд маслиҳатҳои он чӣ тавр бояд кард:
- Агар шумо хоҳед бихӯред, бинӯшед. Аввал, об меъдаро пур мекунад, ва дуюм, марказҳо, ки саъй мекунанд, ки сел ва гуруснагӣ дар ғӯлаҳои мо бошанд, дар наздикии он ҷойгиранд ва мо аксар вақт сигналҳои худро месанҷем.
- Як чизи шавқовар, филмро тамошо кунед, китоб хонед, барои роҳ рафтан.
- Пас аз хӯрок хӯрдан, фавран дандонҳои худро хӯред, ин кӯмак мекунад, ки ба психологияи муосир табдил ёбад.
- Аввал ба хоб бедор кунед.