Аз тамоми шириниҳои ширин, cheesecake дорои мазмуни калорияи баланд аст, бинобар ин, вақте ки шумо онро харидед, шумо бояд дар хотир доред, ки он метавонад ба ташаккули дюйҳои иловагӣ дар бистар оварда расонад.
Меъёри калорияи cheesecake классикӣ
Дар рафти омодасозии ин торт боғҳои лазиз ва тендер, навъҳои гуногун истифода мешаванд, масалан:
- Филоделфия;
- mascarpone;
- ricotta;
- панир хона-хона дод.
Он аз сабаби мазмуни баланди панир дар шириниҳо аст, ки он бо мазмуни баланди калорияи он фарқ мекунад. Миқдори истеъмоли ғизо дар 100 грамм картошка метавонад аз 300 то 700 ккалро ташкил диҳад. Он бевосита аз компонентҳо вобаста аст. Аммо ҳатто духтароне, ки пайравӣ мекунанд, метавонанд бо порчае, Хусусияти асосии интихоби навъҳои каммасраф мебошад. Интихоби қуттиҳои классикӣ аз 100 грамм десерт 300 ккал мегирад. Арзиши ғизои он: фарбеҳро - 15 грамм, карбогидратҳо - 30 г, сафеда - 60 г.
Мазмуни калорияи шоколадҳои cheesecake
Дӯстдорони шоколад ва коко бояд ҳангоми интихоби десерт бо мазмуни он бояд эҳтиёт бошанд. Чунин компонент ба таври назаррас арзиши калорияи худро меафзояд ва метавонад аз постулятсияи иловагӣ раҳо ёбад. Ҳамин тариқ, 100 грамм ширини шоколад 381 киловаттро ташкил медиҳад ва миқдори қаълҳо ба 22 г зиёд мешавад. Шумо танҳо бо истифодаи компонентҳои равғанҳои майна танҳо метавонед тортҳои пиряхии калорияро кам кунед.
Меъёри Calorie аз cheesecake Тарбуз
Бо пайдоиши баҳор, бисёриҳо мехоҳанд бо худ бо меваҳои ошомандагон ва буттамева пазанд. Cheesecake бо Клубничка аз муқоисаи шоколади он камтар истеъмоли машрубот аст, аммо мундариҷаи калокорҳо хеле хуб нест. Дар 100 грамм қариб 323 ккал, вале дар айни замон фарбеҳро хеле фарбед мекунанд. Whichever you prefer the option of this pie curd, беҳтар аст, ки ба онҳо зӯроварӣ. Сипас, шумо як ҷисми сеҳрнок ва аспҳои сеҳрнок дошта бошед.