Бисёри одамон мехост, ки раванди аз даст додани вазн ва ё усули мӯъҷизаро пайдо кунад, ки ба коҳиш додани вазни бе тағйирот дар парҳезӣ ва бе ихтиёрии ҷисмонӣ имкон медиҳад. Агар дар як ванна хардал якбора мувофиқ бошад, пас дувоздаҳ аст, ки эҳтимолияти таъсири дилхоҳро дида тавонад. Ванна хардал барои талафоти вазнин усули иловагӣ аст, ки танҳо метавонад суръати талафро кам кунад. Бо вуҷуди ин, ин усули хеле бехатар нест ва дар барномаи он бисёр душманҳо вуҷуд доранд.
Чӣ тавр хардал хардал кор мекунад?
Дар якҷоягӣ бо парҳезҳои парҳезӣ ва варзишӣ ҳарду ба пӯст ёрӣ мерасонанд, зудтар раванди бартараф намудани селулятсия ва хориҷ кардани сақфи ҷамъшуда. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои оптималӣ, як қатор 12 тартиб, ки ҳар як рӯзи дигар гузаронида мешаванд, тавсия дода мешавад.
Истифодаи ванна хардал таъсири гармшавии шадиди гармидиҳанда мебошад, зеро онҳо ба хун мусоидат мекунанд. Аз ин ваннаҳо пӯсти пӯстро ишғол кардан мумкин аст, аммо агар ин хеле заиф набошад - ин маъмул аст. Одамоне, ки пӯсти ҳассос доранд, тавсия дода намешавад.
Дар асл, ванна хардал таъсири физиотерапевтӣ, ба монанди садақа хардал медиҳад. Равғани пурқуввати хардал рехтани рагҳои рагҳо, пӯстро гарм мекунад ва метоболизмро тақвият медиҳад, ки барои коҳиш додани вазни зиёдатӣ имкон медиҳад.
Фаромӯш накунед, ки ин як тадбири ёрирасон аст ва агар шумо ба истеъмоли ғизо, хӯроквории ширин, нон ва равғанҳои хӯрокворӣ истифода набаред, пас шумо наметавонед вазни худро гум кунед. Пеш аз ҳама, ванна хокистарии хардал аст, агар он дар роҳи мураккаб истифода бурда шавад.
Ванна барои талафоти вазнин: ариза
Ин расм хеле содда аст. Ҳавзи оддӣ метавонад 200 литр обро нигоҳ дорад. Ин маблағ аз 100 то 200 грамм хардал хушк дар хокаи талаб мекунад - оғоз бо хурд ва
Бардоштани ванна барои 5-7 дақиқа зарур нест. Фаромӯш накунед, ки зонаҳои мутаҳаррик ба ин гуна сӯзонакҳо сустӣ мекунанд ва аз пешгирӣ кардани озурдагӣ худдорӣ мекунанд. Онҳое, ки аз саломатии дилашон метарсанд, бояд дар бино як ванна гиранд, то ки сандуқи об боло бошад. Баъд аз ванна, бо як жел ё собун бо як пӯсти серғизо ба пӯст равам.
Инҳоянд, ки ин бандҳо дар ҷароҳатҳо, бемориҳои пӯст, мушкилоти дил ва баъзе бемориҳо манъ карда шудаанд. Пеш аз истифода бурдани духтур маслиҳат кунед.