Бисёре аз зироатҳои решаи ғайримуқаррарӣ мисли Артишокии Ерусалим (поруи хоки), ки аз Амрикои Шимолӣ омада буданд, шуниданд. Он метавонад ба осонӣ ба картошкаи оддӣ иваз карда шавад ва пас аз ҳама таъми он хеле баланд аст ва, муҳимтар аз ҳама, таркиб барои организми инсон муфид аст.
Барои Артишок Ерусалим фоиданок аст?
Истифодаи Артишок Ерусалим ба як қатор майдонҳо таъсир мерасонад, вале мо фақат ба он бовар мекунем, ки дар якҷоягӣ ба даст овардани ҳамоҳангӣ кӯмак мекунад:
- Артишок Ерусалим сарватдор аст, ки аз нахи заиф, аз набудани он, ки қариб ки ҳама қариб аст. Интихоби нон ва ресмони сафед, помидорҳои хушсифат, мо ба манфиати маҳсулоте, ки тамоман тамоман нобуд намешаванд, ва мо онро аз сабзавот ва меваҳо ба даст меорем. Fiber of Artichoke Ерусалим корро аз рагҳои рентгененталӣ ривоҷ медиҳад ва ба организмҳои органикӣ аз организм зарб карда мешавад;
- Артишок Ерусалим метавонад бо об пайваст карда шавад, зеро он ба воситаи он дар дохили рагҳои рагҳои рентгенактивӣ ба воя мерасанд ва барои муддати тӯлонӣ эффекти шӯрӣ эҷод мекунад, ки миқдори умумии калорияи хӯрокро дар як рӯз коҳиш медиҳад;
- Артишок Ерусалим метавонад ба равғанҳо пайваст карда шавад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки аз бадан бе коркард ва ҷамъоварии энергияи барзиёд дар шакли пасандозҳои чармӣ хориҷ карда шаванд;
- Бо шарофати беҳбуди карбогидрат ва метаболизм, решаи Артишок Ерусалим ба шумо имкон медиҳад, ки вазни тезтар ва самарабахшро аз даст диҳед;
- бо истифодаи мунтазами чунин растаниҳо ҳамчун Артишок Ерусалим, он метавонад фишори хунро танзим кунад - паст кардани он. Барои ин, шумо инчунин метавонед decoction Ерусалимро истифода баред;
- истифодаи мунтазами ин зироати решавӣ бар зидди бемории вазнин, аз қабили панкреатит ва холестератсия, инчунин ба саломатии ҳосили ҳозима таъсири мусбат мерасонад. Дар табобат онҳо аксаран истифода мекунанд.
Ин тасаввур кардан осон аст, ки Артишок Ерусалим барои талафоти вазнин метавонад аз кӯмаки бузург иборат бошад. Бо вуҷуди ин, ҳатто бо ҳамаи ин, шумо интизор нестед, ки ин реша бо вазни шумо дар як вақт, вақте ки шумо нон хӯред бо равған барои шаб. Танҳо дар якҷоягӣ бо ғизо дурустӣ он натиҷаҳои хуб медиҳад.
Контрастӣ ба истифодаи Артишокии Ерусалим
Ин маҳсулот танҳо ду ихтилоф вуҷуд дорад, ки чаро қариб ки ҳама метавонанд онро бихӯранд. Хулосаи аввалин, ба монанди ҳар гуна маҳсулот - уқубати инфиродӣ ва дуюм - зиёдшавии ташаккулёбии газҳо, зеро он чизе, ки ин маҳсулот барои одамоне, ки аз болоравии афзоянда тавсия мекунанд, тавсия намедиҳанд.
Меъёри Calorie аз Артишок
Мазмуни калорияи ин зироати реша 61 дар 100 грамм аст. Агар шумо онҳоро бо либосҳои вазнин иваз кунед ва ба салатҳои иловагӣ илова кунед, шумо зуд тағйиротро дар тасвири худ мебинед. Албатта, он дар шакли навтарин муфид аст.
Topinambour: хӯрокҳои пухтупаз
Биёед, имконият диҳед, ки чӣ тавр ба Артишок Ерусалимро тайёр кунед. Умуман, барои кам кардани вазн, беҳтараш тоза кардани он ва тару тоза, масалан, хӯриш ба равған сабзавот.
Агар шумо мехоҳед онро дар пухтупаз истифода баред, шумо медонед: он худашро ба намудҳои гуногун омода мекунад - он метавонад пошида, пухта, дар об ё шир пӯшонида шавад, пӯсида ва ҳатто ба заҳролудшавии Ерусалим табдил ёфт. Дар ин ҷо якчанд тухмиҳои хуроки оддии равғандор, ки метавонанд хӯроки оддии худро иваз кунед, барои кӯмак ба бадан зуд зуд аз пости иловагӣ халос:
- Дар як Артишок Ерусалим пухта ва бодиринг, бурида помидор ва пиёз сабз. Мавсими равғани зайтун.
- Зарф дар Артишок Ерусалим пухта, себ, сабзӣ, иловае, ки аз хоке, чормащз решакан, мавсими бо равған ва шарбати лимӯ.
- Тухми Ерусалим Артишок бо иловаро, бурида бо себ бурида, нок, банан. Мавсими бо йогурт намакоб.
Истифодаи чунин тарзи оддӣ, шумо мебинед, ки Артишок Ерусалим як лўндаи хеле серғизо мебошад ва ба шумо имкон медиҳад, ки салати кофӣ пайдо кунед.