Ҳама медонад, ки порид як маҳсулоти фоиданок аст. Ин хеле хуб аст, ки онҳо барои хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок бихӯранд, то ки тамоми рӯз тамоми ҷисмро таъмин мекунанд. Аммо, чун қоида, дар субҳ вақти кофӣ нест, пас шумо бояд як чизро зудтар пухтан. Барои ин ҳолат пўсти пўсти пўст дар шир аст. Мазкр барои тайёр кардани он дар назди шумо интизор аст.
Паҳншавии пӯлассаи геркулес дар шир
Компонентњо:
- шир - 1 шиша;
- об - 1,5 пиёла;
- гулҳо "Геркулес" - 1,5 пиёла;
- намак ва шакар - мечашонем.
Омодагӣ
Мо обро дар saucepan напазед, сипас ширро илова кунед ва онро ба напазед бизанед. Баъд аз ин, мо ба хоб рафтан, намак ва шакар илова кардаем. Ба porridge нест сӯхт, дар давоми пухтупаз он бояд ҳамеша мунтазам. Агар шумо истифода ғалладони фаврӣ, пас аз 3-4 дақиқа ғалладонагиатон омода аст. Мо онро дар плетҳо паҳн мекунем ва равғанро илова мекунем.
Рӯйхати пӯлкӯчаҳои геркулес дар шир дар якчанд гуногун
Компонентњо:
- Геркулес - 1 мулоим;
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- шир - 2,5 фарбеҳ;
- равған - 30 г;
- намак - рози.
Омодагӣ
Дар ШМШ аз ҳамарӯза, равғанро резед. Онро бо шир пур кунед. Аз миқдори пешниҳодшудаи пӯлоди шир аз зичии миёна меояд. Агар шумо хоҳед, ки як воҳиди зиёдатӣ, пас шумо метавонед ширро илова кунед. Иловаи шакар ва намак. Пӯшед, ки пӯшидаҳои гуногунро пӯшед, намуди "портфели шир" -ро интихоб кунед. Баъд аз сигналҳои садоӣ, ки охири раванди пухтупазро эълон мекунад, як порчаи равғанро гузоред ва барои 5 дақиқа истодагарӣ кунед. Баъд аз он, агар поридаро омехта, илова кунед, зиёдтар шакар илова кунед ва дар теппаҳо гузоред.
Омодасозии пӯкӣ геркулес оид ба шир дар яхдон microwave
Компонентњо:
- Геркулес - 4 tbsp. юми;
- шир - 1 шиша;
- намак ва шакар - мечашонем.
Омодагӣ
Дар хӯрокҳои, ки барои намакчаҳои микромавҷ барои таркиби мо, мо ширро рехтем, дар ҳаҷмҳои ниҳоят зиёд ба он напазед. Баъд аз ин, илова кардани яхмос, намак ва шакар, омехта ва бори дигар дар микроавтавот барои ҳаҷмии ҳадди аксар барои 3 дақиқа гузоред. Баъд аз ин, мо ба портрет даст, агар зарур бошад, шумо метавонед шакар ва равған илова кунед. Бигзор портфел барои дигар 3-4 дақиқа сарукор дошта бошад, ва баъд аз он шумо аллакай онро ба мизи хизмат мефиристед.
Паррандаҳои гулхонаӣ дар шир бо мева
Компонентњо:
- flakes - 1 шиша;
- шир - 1 шиша;
- об - 1 шиша;
- шакар - 3 tbsp. юми;
- себ - 1 адад;
- нок - 1 адад;
- банан - 1 порча;
- равған - 40 г;
- панир, косибӣ - 3 tbsp. юми;
- намак - рози.
Омодагӣ
Дар saucepan, аввал об напазед, сипас рехт ва барои қариб 5 дақиқа пухтан, ба шӯр. Баъд аз ин, дар шир гарм рехт, омехта ва пухтан барои 5 дақиқа дигар. Дар ғалладона тайёр аст, илова равған ва панир, косибӣ . Хӯроки мева ва косаи хурд бурида. Онҳоро дар як печида ва омехта паҳн кунед. Порхӯрии хушсифат ва фоиданок фоиданок аст. Ин ҳам ба калонсолон ва ҳам кӯдакон муроҷиат мекунад.
Паррук Ҳерқутан бо шир ва меваҳои хушк
Компонентњо:
- деги зуд-пухтупаз - 50 г;
- шир - 150 мл;
- меваҳои хушк (мавиз, пӯст, зардолуҳои хушк) - 50 г;
- асал - 2 tsp.
Омодагӣ
Пеш аз меваҳои хушк ва бо оби ҷӯшон барои 10 дақиқа резед, сипас обро холӣ кунед. Рехтҳо пурра тарк мекунанд ва зардолу ва қоқ хушк мешаванд. Дар як контейнер амиқи мо рехт, илова меваҳои хушк, рехт шир гарм ва омехта. Дар зарф пӯшед ва дар гармии камаш қариб 2 дақиқа пухтед. Баъд аз он, бе кушодани зарф, мо барои 5 дақиқа пӯшед. Мо асал ба porridge каме сард барои нигоҳ доштани ҳамаи хусусиятҳои муфид он. Миқдори калорияи пӯсидаи Ҳаррисӣ оид ба шир бо асал ва хушкшудаи хушк 169 ккал барои 100 грамм маҳсулоти тайёри мебошад.