Ин хӯроки парҳезӣ на танҳо барои онҳое, ки тарзи либоспӯширо пеш мебаранд ё роҳбарӣ мекунанд, беҳтарин аст. Инчунин барои кӯдакон муфид хоҳад буд. Кӯшиш кунед, ки ҳадди аққал як маротиба дар як ҳафта як чизи хӯрокхӯрии хӯрокворӣ хӯрок диҳед, ва шумо мефаҳмед, ки ин на танҳо дар саломатии оилаатон, балки ба буҷаи оила таъсир хоҳад дошт.
Чӣ тавр пухтан каду сабзӣ?
Омода кардани сабзӣ чизи осон аст. Ва ғайр аз ин, вақте ки шумо танҳо як рӯзро барои худ ташкил кардан мехоҳед, ин табақ ба шумо комилан мувофиқат хоҳад кард.
Компонентњо:
- сабзӣ - 500 г;
- semolina - 2,5 tbsp. юми;
- шир - 100 мл;
- тухм - 2 дона;
- шакар - 1 қошуқ;
- равған - 50 г;
- нонҳои нон;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Сабзӣ пок ва grate дар grater калон аст. Дар saucepan хурд, гарм кардани шир, вале ба напазед оварад. Иловаи сабзӣ, равған ва шакар ба шир илова кунед. Stew то сабзӣ мулоим. Ирмис пошидани ва, ба шӯр, ба thickening. Пас аз porridge сабзӣ қабати, онро аз гармӣ дур ва иҷозат медиҳад, ки ба каме каме. Сипас тухм, рози намак ва хуб омехта кунед. Шаклҳои хурди сабзавотро тартиб диҳед ва онҳоро дар breading, fry то тайёр кунед. Cutlets сабзӣ хизмат бо сметана.
Cutlets сабзӣ бо панир, косибӣ
Компонентњо:
- сабзӣ - 500 г;
- панир, косибӣ - 150 г;
- шир - 120 г;
- semolina - 60 г;
- равған - 20 г;
- тухм - 1 адад;
- шакар;
- намак;
- нонҳои нон;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Сабзӣ шуста мешаванд, сабусакҳо, gratered дар grater калон ва ба як saucepan. Илова ба сабзӣ шир қабати бордор, равған ва, фаро бо зарф, тобистон то нарм. Вақте, ки сабзӣ хоҳад нарм мешавад, бирезед semolina. Равғани қариб 10 дақиқа. Пас аз он каме каме сард кунед, пас як рози намак, шакар ба бичашонем, зардии тухм ва панирҳои косибӣ илова кунед. Ҳама чизро хубтар кунед ва cutlets форм кунед. Ҳар як панели бурида, сипас дар як ШМШ frying.
Сабзӣ ва себҳои себ
Чунин дорухат барои коволаҳои сабзӣ дар танӯр танҳо як ҳалли аҷоиб барои хӯроки кӯдакон ё хӯроки кӯдакон мебошад. Онҳо хеле болаззату болаззат мебошанд.
Компонентњо:
- сабзӣ - 3 адад;
- себ - 3 адад;
- тухм - 3 адад;
- шир - 250 мл;
- равған - 25 г;
- semolina - 120 г;
- шакар - 3 tsp.
- мавиз - 30 г;
- намак;
- нонҳои нон;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Себ ва сабзӣ пок, grate оид ба grater калон, гузошта ба як saucepan ва рехт дар шир. Сипас равған, шакар, намак ва то гармшавӣ дар гармии миёна гузошта, илова кунед. Вақте, ки сабзӣ қариб омода, илова пӯст пеш аз об дар судак афтидаем. Дар охири, оҳиста рехт, semolina ва, ба шӯр, бигзор порааш сабзӣ thicken. Омезиши омехтаи дигар 5 дақиқа. Хориҷ аз сабзӣ аз оташ ва каме каме. Сиркаҳои тухмро илова кунед ва хуб омехта кунед.
Аз омехтаи хунукшуда чӯбчаҳо, онҳоро дар аввал сафедпӯшон тухм, сипас дар breadcrumbs. Сессияҳо дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғаз гузошта мешаванд, ва дар як температураи 180 грамм то сурх. Кӯдакон метавонанд чунин бурришҳоро бо роҳбандӣ ва желе мева пешниҳод кунанд.
Мечкаҳои сабзӣ бе тухм - дорухат
Компонентњо:
- сабзӣ - 700 г;
- semolina - 150 г;
- шакар - 2 tsp.
- равғани растанӣ;
- намак.
Омодагӣ
Сабзӣ дар оби намакин, пӯст ва grate дар grater хуби напазед. Иловаи шакар ва нисфи semolina. Ҳама чизро хуб омехта кунед ва ҷӯякҳои хурд кунед. Онҳоро дар manga боқимонда ва fry дар ШМШ то як қабати ранге.