Баъзан савол ба миён меояд - кадом хӯрока зуд аст? Баъзеҳо мегӯянд, бе ин гуна муқаррарот, ҷисми моддаҳои зарурӣ нагирифтаанд, дигарон ба хӯрокаҳои майл илова мекунанд - на хӯроки мувофиқтарини онҳо.
Озуқаворӣ - чӣ аст?
Интихоби имконоти хӯроквории мувофиқ, шахсе, ки хӯрокҳои гуногун ва омехтаи онҳоро меомӯзад. На ҳама иттилоот доранд, ки чунин ғизои зуд. Ин як хӯроки серғизоест, ки ба намояндаҳои гармидиҳандаи ҳайвоноти мо - паррандагон ва ҳайвонот алоқаманд аст. Ин калима калимаҳо аз калимаи Old Slavonic, яъне майли, равғанӣ ба даст меояд.
Озуқаворӣ
Чунин ғизо рӯйхати хурд, вале муҳимро дар бар мегирад. Масалан,
- ҳама гуна гӯшти ҳайвонот ва паррандагон - Туркия, мурғ, гов, гову, гӯсфанд ва хук;
- чарб;
- гӯшти хук;
- тухм;
- ҳама гуна маҳсулоти ширӣ - шир, шири fermented, kefir ва монанди.
Лентен ва хӯрокҳои зуд
Барои имондорон, рӯзҳои рӯза ва рӯза рӯзмарра хеле муҳим аст. Ғизоҳои ленинӣ дар марҳилаҳои тақвимии калисо истифода мешаванд - асосан, аз ғизои растаниҳо иборат аст , аз он ҷумла хӯрокҳои ҳайвонот: сабзавот ва меваҳо, ғалладонагиҳо ва ғалладонагиҳо, чормағзҳо ва заҳбурҳо, лӯбиёҳо, равғани растанӣ, баъзан моҳӣ ва баҳрӣ. Хотиррасон бояд намуд, ки ғизои озуқаворӣ як категорияест, ки дар ҳар рӯз рӯза гирифтан иҷозат дода намешавад. Баъзе одамон ба чунин парҳез монанд, сарфи назар аз идҳои идона ва рӯзадорӣ. Дар хӯрдани равғани равған, чун қоида, дар рӯза гирифтан манъ аст.
Озуқаворӣ дар Ortodio
Барои имондорони православӣ муҳим аст, ки ба канонҳои ҷаҳони калисо эҳтиром ва риоя кунед. Арзиши назаррас дар ин ҳолат парҳез дорад. Дар давраи шиддат, яке аз калонтарин, як шахс ба андозаи камтар, кӯшиш мекунад, ки баъзе маҳдудиятҳоро риоя кунад. Новобаста аз мамнӯъгоҳҳои тақвими калисо, идҳо вуҷуд доранд, вақте ки имконияти маҳдуд кардани истифодаи маҳсулоти гуногунро фароҳам кардан мумкин аст.
Ғизои озуқаворӣ фақат хӯроки хушсифат аст. Масалан, дар давоми ҳафтаи Shrovetide, хӯрокҳои шир, тухм ва равған иҷозат дода шудаанд, ва аз ҳама муҳим - pancakes. Ин як намуди тайёрӣ барои имондорон пеш аз ҳафт ҳафта аз рӯза аст. Дар охири ин гуна узвияти дарозмуддат аз тақсимот - рӯзи пистонҳои нур. Барои мизи ҷашни он одатан барои тайёр кардани хӯрокҳои хӯрокҳои зуд - пирожни, панир, косибӣ, хӯрок ва гӯшти моҳӣ ва ғизои дигар.
Истеъмоли ғизо
Рад кардани параграфҳо на танҳо дар рӯзҳои рӯзона, балки дар ҳама дигар вақти сол низ муфид хоҳад буд. Дар параметрҳои парҳезӣ табобатгоҳҳо вуҷуд доранд. Озуқаворӣ ба хӯрокхӯрӣ, вазнин, баъзан душвор аст. Чунин ғизо метавонад ба фарбењї, пошидани лавњањои дар зарфњо ва баланд бардоштани холестирин мусоидат намояд. Баъзе рӯзҳои борфарорӣ рӯзона барои ҷисм фоидаовар хоҳанд шуд - оҳангҳои умумӣ афзоиш меёбад, ҳолати пӯст беҳтар мешавад, раванди гидротологӣ ба сатҳи муқаррарӣ ва хатари бемориҳои рӯдаи ғадуди ғизоӣ ва ҷигар паст мешавад.
Ҳеҷ гуна ҳолате надоред, ки ба ҳадди аққал равед. Агар он рӯзҳои сахттарини табобатӣ набошад, решакании маҷмӯи ғизои беҳамто метавонад саломатии ҷисмониро таъсири манфӣ расонад. Якҷоя бо равғани ҳайвонот, мо сарчашмаи иловагии энергияро мегирем, онҳо ба ассотсиатсияҳои витаминҳо, кори системаи иммунӣ ва ҳуҷайраҳои мағзиҳо мусоидат мекунанд. Маҳсулоти ширӣ дорои калтсий мебошад, ки норасоии он ба саломатии инсон таъсири ҷиддӣ мерасонад, аз ин рӯ ҳамеша аз ҳар гуна маҳсулот худдорӣ кардан лозим нест, баъзан шумо метавонед бо баъзе маҳдудиятҳо кор кунед.