Қаҳқаи сиёҳ қариб ҳар як америкаи амрикоӣ ё аврупоӣ аст, вале барои шаҳрвандони руси мазкур ин нӯшокӣ тамошобин нест. Аммо қаҳва сабз ҳанӯз то ҳол маъмул нест ва, чун қоида, бо баъзе тасаввурот муносибат мекунад. Дар асл, ин маҳсулоти хуби ёрирасон, ки метавонад барои талафоти вазнин истифода шавад. Дар худи худ, қаҳвахонаи сабз ҳама чизро тағйир намедиҳад, аммо агар шумо онро бо парҳезӣ ё варзиш парвариш кунед, пас талафоти шумо зудтар ҳаракат мекунад.
Оё қаҳва барои кофтуковӣ кӯмак мекунад?
Саволе, ки оё қаҳва вазнини вазнини ҷисмониро меорад, тӯли муддати тӯлонӣ қарор дорад. Дар баъзе парҳезҳо шумо мехонед, ки қаҳва бояд хориҷ карда шавад, зеро он дорои калорияҳо, баръакси чой аст ва он дорои таъсири аҷибест ва метавонад иштиҳояшро беҳтар кунад. Ва дар дигар манбаъҳо иттилооте хоҳад буд, ки ин нӯшокии равғани табиӣ фарбеҳ аст , ва қаҳва ба даст овардани вазни.
Дар асл, ин ва дигар далелҳо дурустанд, ва умуман мегӯянд, ки баъзеҳо ба муқобили дигарон муқобилат мекунанд. Саволе, ки чӣ гуна қаҳва ба вазни зиёдатӣ таъсир мерасонад, ба таври оддӣ ҳал мешавад: аз як тараф, аз истифодаи он, дар ҳақиқат, иштиҳо метавонад бедор шавад. Ва аз тарафи дигар, агар шумо аз он 15 дақиқа пеш аз тренингҳо бе шароб нӯшед, шумо калорияҳои зиёдтарро ба даст меоред, тазриқи бештари энергетикиро ба даст меоред. Он чизе, ки кафеин аст, асосан бисёре аз равғанҳои фарбеҳро, ки метавонанд дар мағозаҳои махсуси варзишии варзишӣ дида шаванд, нест.
Аз ин рӯ, ҷавоб ба саволи «он барои кофтани қаҳва барои талафоти вазнин хатарнок аст?» Метавонад оддӣ бошад: вобаста ба чӣ гуна нӯшидан. Агар шумо пеш аз машқ ба он бинӯшед, пас вазни қаҳва бо қаҳва зудтар мешавад. Агар шумо, баръакс, онро дар давоми рӯз, бинед, баъд аз он ки шумо бо шоколад шикастан ва хӯрокхӯрӣ, сипас қаҳва, албатта, зараровар аст.
Умуман, қаҳва сабз барои чунин моликият ҳамчун машғулияти иштиҳо машҳур аст, бинобар ин одатан ин гуна реаксия ба миён намеояд, ки баъзан варианти сиёҳ меорад.
Дар хотир доред, ки қаҳва барои талафоти вазнин барои касоне, ки бо системаи асаб, душвории хун, фишори ё дил ба мушкилот дучор шудаанд.
Қаҳва сабзӣ барои талафоти вазнин
Гандумҳои чунин қаҳва дорои сояҳои ғайриоддӣ - сабзавоти-мурғ аст. Дар муқоиса бо қаҳва анъанавӣ, асосан кефеин, кислотаи chlorogenic ва tannin аст. Он ба шумо имкон медиҳад, ки баданро ҳавасманд созад, ки ба омӯзиш ва умуман барои гузарондани боз ҳам бештар таъсир мерасонад, ки ин боиси талафоти вазнин мегардад.
Чӣ тавр барои нӯшидани қаҳва барои талафоти вазнин?
Пеш аз омадан ба пеш аз омадан, пеш аз омадан ба машқҳо, пеш аз ба кор рафтан тавсия дода мешавад, ки 2-3 рӯз пеш пӯшед. Қаҳвае аз сабзавот метавонад сустӣ кунад, пас баъзан он метавонад ба ҷои ғизои бесаробон нӯшад. Илова бар ин, агар шумо фикр кунед, ки шумо тайёред як фил барои тайёр кардани ним пиёла 10 дақиқа пеш аз хӯрдан барои кам кардани иштиҳоатон истеъмол кунед .
Албатта, он дуруст аст, ки хӯрок мехӯрад, барвақт, равған, ширин ва ордро дар бар мегирад
Равғани барои шустани қаҳва
Қаҳва ранги сабзро дар як қатор роҳҳо, ки дар он шумо метавонед истифода бурдани Турк ё намудҳои гуногуни қаҳваҳо истифода кунед. Қуттиҳои классикиро дида мебароем: қаҳва дар Турк.
Қаҳва қаҳвахона (2-3 tsp), ба 100 мл оби гарм рехт (яъне 1 пиёла қаҳва). Кук дар гармии кам бе ҷӯшидан. Вақте, ки ҷӯшон оғоз меёбад, Туркро аз оташ ва хунук ҷудо кунед.
Албатта, ҳар вақт он тавсия дода мешавад, ки як нӯшокиҳои нӯшокӣ бинӯшед, бе дарназардошти ғалладонагиҳои асосии тару тоза. Ин ба он як мазза махсус медиҳад, ки аз эҳсоси гуруснагӣ ва ба шумо имкон медиҳад,
Қаҳва сабз бо зулол
То имрӯз, намудҳои гуногуни маҷмӯи вазнинии вазнин, масалан, омехтаи қаҳва бо сабади сабз бо зулмҳо, ва баъзан бо ягон намуди дигаргуниҳо вуҷуд доранд. Дар ҳақиқат, зумрӣ дорои шумораи зиёди хусусиятҳои судманд - антиоксидант, зиддибӯҳронӣ, мустаҳкам кардани вобастагӣ ва афзоиши метоболизм мебошад. Шумо метавонед ин варианти қаҳва, масалан дар ин ҷо харед.