Мандаринаҳо (ҳама гуна) меваҳои зайтун хеле муфид мебошанд. Ин меваҳои зебои шарир дорои витаминҳо ва дигар моддаҳои биологӣ мебошанд, ки ин имконият медиҳад, ки онҳо барои хӯрок на танҳо аз тару тоза ва хушбӯй, балки ҳамчун профилактикаи умумӣ, беҳтар кардани системаҳои эпидемиологӣ, эпидемиологӣ ва ғадудот, зидди гиповитаминоз , бемории ҷигар. Дар афлесунҳо, pectins ва нахи дорои беҳбудии ҳозима, парвариши peristalsis ва равандҳои пӯсти шикастанро дар системаи рентгеностатсияҳо мусоидат мекунад.
Мо одатан хӯрокҳои алоҳида ба даст меорем, онҳоро ба илтимосҳои ҷудокона ё қисмҳои равғанҳои мевагӣ дар таркиби фоса ҷудо мекунем. Хуб, ё (бо истифода аз juicer) барои пухтан афшураи тару тоза аз онҳо. Он метавонад маст шавад, бо об масраф карда шавад, ё барои тайёр кардани шириниҳои гуногуни шавқовар ва ҷомашӯии мураккаб истифода барад.
Ва аз афлесун шумо метавонед компютери лазизи омода созед. Ин ақида махсусан хуб аст, агар шумо бисёр афлесунро харидорӣ мекардед ва лаҳзаи муҳиме пайдо мешавад, ки баъд аз он онҳо метавонанд ба фишор ва бадтар оғоз шаванд. Бо роҳи, афлесунҳои каме афлесун одатан арзон, ки ба компютери афлесун, дар баъзеиҳо низ фоиданок аст.
Ба шумо бигӯед, ки чӣ тавр аз сабзавот таркиб диҳед.
Принсипи умумии тайёркунии муфид аз ҳосили фоиданок аз ҳар гуна мева метавонад чунин тасвир карда шавад: то ҳадди аксар моддаҳои муфид нигоҳ дошта шавад. Ҳадди аққал, ин бояд ҷустуҷӯ шавад. Бинобар ин, он беҳтар нест, ки ба меваи нарм дар ҳама ҳама, балки оби ҷӯшон бирезед ва боисрор. Ё ба хӯрдани ғизо барои витамини C дар муддати тӯлонӣ ва баъзеи дигар нобуд мешаванд.
Компонентҳои муфид аз себ, пӯсти афлесун ва афлесун
Компонентњо:
- афлесун - тақрибан 500 гр;
- себ - тақрибан 500 г;
- об - тақрибан 2 литр;
- шакар - ихтиёрӣ, ба бичашед.
Омодагӣ
Себро бишӯед. Мо ба афлесунон бо оби ҷӯшон ва дағалона таркида мекунем. Ҳар як норинҷаро дар нисфи ғарқ кунед ва афшураи ширӣ занед (онро ба як контейнер ҷудо кунед). Қадами боқимондаи пӯст аз партов нест, тоза аз даруни, хориҷ устухонҳо ва пӯст бо қисмҳои хурди бурида. Резед дар saucepan бо об ва напазед барои 3-8 дақиқа. Шумо метавонед шакар илова ва пароканда кунед.
Дар ҳоле ки crusts пухта шудаанд, себ ба иловаро борик ва бурида онҳо дар як saucepan дигар. Бо истифода аз як ҷумбонидан, шўрбои шўрбои аз занги туршӣ ба деги иловаро себ. Ба напазед биёед ва на бештар аз 3 дақиқа пухтан. Соҳили каме (ҳадди аққал ба ҳарорати 70 ° C) ва шарбати афлесунро илова кунед. Дар compote омода кардааст, ки ин тавр, ҳадди аксар моддаҳои фоиданок захира карда шудааст. Истифодаи crusts ба бичашонем, ки дарди аҷиб аст, дар баробари ин, моддаҳои муфиде, ки дар онҳо дар онҳо ҳастанд, низ як decoction шудан хоҳанд буд.
Дар дорухат барои лимӯ ва сабзавот
Компонентњо:
- афлесун - 3 адад;
- лимон - 2 адад;
- об - 1,5-2 литр
- шакар - 5-8 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
Мо лимӯ ва афлесҳоро бо оби ҷӯшон ғарқ мекунем ва бо оби хунук бодиққат бимонед. Мо онҳоро дар доираҳои ё ярмаркаҳо дар паҳлӯи табақаҳои табии, ки аз меваҳо иборат аст, бурида бурдем. Хориҷ кардани устухон ва онҳоро дар як saucepan. Мо дар шакар пур ва ба таври ҷиддӣ хотиррасон мекунем, онро бармегардонем ва каме бештар фаромӯш накунем, бидуни беэътиноӣ аз иловаро. То он даме, ки об пошад, дар ин вақт, илтињоби ситрусӣ
Мафҳуми афлесунҳо дар якҷоягӣ
Мо дар як контейнер кор мекунем, бо шакар хоб кунед ва онро бо оби гарм (оби ҷӯш накунед), зарфро пӯшед ва ҳолати гармиро дар ҳарорати тақрибан 60 дараҷа клик кунед. Вақтҳои инфузия аз 2 то 4 соат аст.