Дар таркиби талафоти мағзи сараш дар таркиби сабзавот реша дорад. Ин парҳез меваи ҳайвонии рӯзноманигорон ё натиҷаи тадқиқот аз тарафи ғизо ба шумор меравад. Гингинг барои ҳазорҳо сол дар Чин ва Ҳиндустон вазн дорад.
Махсусан, Агюрведа - Ҳиндустон системаи ғизоии мутавозин, тарзи ҳаёти солим ва ғайраҳо тавсия медиҳанд, ки ба одамони дорои намуди физиологии «кафта» - инҳо одамон ба майзадагӣ ва шамол дучор мешаванд, онҳо аз осеби каме аз хатогиҳо дар меню зиёдтар меоранд. Барои чунин одамон, ҷингила бояд шарики ҳаёт гардад.
Мо мехоҳем, ки шумо барои хӯрдани мағозаҳо барои талафоти вазнин, инчунин маълумот дар бораи кӣ, чӣ гуна ва кай бояд истеъмол карда шавад, ин маҳсулоти ҷолибро таъмин мекунад.
Ғизои хом
Аз ин рӯ, моҳияти ин парҳези оддӣ - шумо ба тайёр кардани нӯшокиҳои омехта барои талафоти вазнин машғулед, ҳар рӯз онро бинӯшед ва дар ивази иваз кардани маҳсулоти зараровар бо онҳое, ки фоидаовар аст, иваз кунед.
Соҳаи зеварҳо ба навъҳои таъмиқи мо аҳамият медиҳад - пас аз як косаи ин чой бинӯшед, навдаи ғизои шуморо ширин мекунанд. Ғайр аз ин, шумо аз шумо метарсед, ки аз шумо камтар камтар бихӯред.
Илова бар ин, занбӯри метоболизмро суръат мебахшад. Он каме ҳарорати баданро баланд мекунад - ин сабаби физиотерҳо ва равғанҳои дар он ҷойгиршуда мебошад.
Зиндагии ҳақиқӣ ҳанӯз ҳам фарбеҳро сарнагун мекунад - танҳо пешгиркунандаи тезтар ва бартараф кардани иштиҳо.
Контентрасҳо
Пеш аз он ки шумо чӣ тавр ба хӯроки омехта барои вазни зиёдатӣ, биёед бубинем, ки ин иттилоот ниёз надорад:
- Зевар дар ҳама бемориҳои системаи ҳозима хилофи;
- Вақте ки аллергия ба ситрусӣ, онро хеле зиёдтар кардан мумкин аст ва ҳангоми истеъмоли гиннес;
- бо бемориҳои илтиҳоб;
- одамоне, ки тамоюл доранд ба хун;
- занони ҳомила ва ҳангоми синамаконӣ;
- беморони гипертония.
Сигорро тайёр кунед
Пас, биёед бо чӣ гуна як шарбат омехта бо лимӯ барои талафоти вазнин оғоз кунед. Агар шумо аллергияро ба зеварҳо надошта бошед, ва ҳатто дар ҳақиқат ин решаро дӯст медоред, шумо ҳамфаҳмии он бо лимуи равғанро қадр мекунед.
Барои ин чой мо 2 tablespoons лозим аст. зардолуи тару тоза (агар шумо як хокаи хушкро гиред - миқдори 4 маротиба кам мешавад!), 1 лимон бо пӯст ва 1,5 литр об. Маҳсулоте, ки дар олам гузошта шудаанд, оби ҷӯшон рехтанд, барои 6 соат ба воя мерасанд. Пеш аз истифодаи он, як асал каме илова кунед ва пеш аз хӯрок хӯрдан як шиша бинӯшед.
Барои дӯстдорони эквивалент (ва, албатта, самараноктар) омехта, мо тавсия медиҳем, ки маълумотро дар бораи тарзи дурусти тайёр кардани ғизо бо заҳри садақа барои талафоти вазнин хонед.
Барои ин, 20 грамм гамбӯсаи хушк дар шакли хокаи 3 г селпорт сутунро решакан кунед. Ин омехтаи ваҳшӣ ба 300 мл оби ҷӯшон рехта, мо 15 дақиқаро пайваст карда, филтр ва дарҳол бинӯшем.
Ва роҳи осонтарини тайёр кардани хӯроки омехта ин аст, ки 20 грамм гингҳои хушк бо косаи калони kefir (тақрибан 300 мл) аз равғани кам, тақрибан 1 фоизро ташкил медиҳад. Шумо бояд хуб омехта кунед ва бехатар кунед.
Чунин нӯшидан метавонад ҳамчун хӯроки нисфирӯзӣ ба поён бирасад.
Чой сабз бо зани
Ин танҳо як нӯшидан барои талафоти вазнин нест, балки барои таназзул ва барқарор кардани тамоми бадан, зеро он дорои анбори зебои антиоксидантҳо - чой сабз аст .
Барои тайёр кардани ин мӯъҷизаи нӯшокӣ, шумо бояд аввал, як косаи чой сабз кунед. Баъд аз 2 tsp. Гандани тару тоза ва омехта бо 1 tablespoon. шарбати лимӯ. Меъёрҳои гузаронанд
Нӯшокиҳои зардобӣ барои иммунитети
Аммо барои мустаҳкам кардани иммунитет, хусусан дар фасли зимистон ва махсусан дар ҷараёни аз даст додани ғизои қатъӣ, имконоти зерин кӯмак хоҳанд кард:
- 2 tablespoons зардии тару тоза;
- 100 грамм hips Роза;
- 1,5 литр оби ҷӯшон.
Ҳамаи ин дар тӯли 4 соат монда, сипас мо ним соат пеш аз хӯрок хӯрдем.