Ҳар кас медонад, ки зани солим барои саломатии инсон хеле фоиданок аст, аммо аз сабаби бичашидани хосияти он, ҳамаи он нест. Барои то ҳол истифода бурдани хосиятҳои ғайриқаноатбахши он, мо ба шумо барои хӯрокҳои бо заҳрдорон бо ҷигар, ки дар он он аст, комилан компонентҳои дигарро пурра мекунад ва таъми табақро бештар ифода мекунад.
Хӯриш бо зехти ҷӯшон
Компонентњо:
- помидор гелос - 130 г;
- хӯриш сабз - 150 г;
- зардолу мариноват - 40 г;
- fillet мурғ - 230 г;
- Баҳри Bulgarian - 1 адад;
- минералӣ - 1 tbsp. spoon;
- равғани растанӣ - 4 tbsp. юми;
- seasoning барои мурғ - 1 / 2h. юми;
- чошнии лимӯ - 2 tbsp. юми;
- асал моеъ - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
Сабзавот ва сабзавотро шустед. Cherry дар нисфи, пахол chop ќалам, ва salad бо дасти худ шикастан. Ҳамаи ин дар як косаи хӯриш омехта, илова кардани занги. Помидор мурғ пошидани бо seasoning ва fry дар 1 tbsp. spoon равған то пухта, Пас бигзор он сард, бурида ба қисмҳои хурди ва онро ба сабзавот фиристед.
Дар як косаи алоҳида, боқӣ мондан аз равғани растании сабзавот, асал ва содаи лимӯ, рехт ин хӯришҳои либосӣ, пошидани сигнал ва хизмат.
Хӯриш бо решаи зайтун
Хӯриш бо карафс ва зебот барои онҳое, ки хӯрокхӯрӣ мекунанд, ё тамошо кардани хӯроки худ, ҳамон тавре, ки парҳези парҳез мекунанд, вале бомазза.
Компонентњо:
- сабзӣ - 1 адад;
- лаблабу - 1 дона.
- решаи зайтун - 2-3 см;
- лимон - ½ миксҳо;
- карафс - 1 бунёдӣ;
- равғани растанӣ - 1,5 tbsp. юми;
- пӯсти афлесун - 1 tsp.
Омодагӣ
Пас beetroot дар танӯр оҷур, пас, якҷоягӣ бо карафс бурида ба қисмҳои хурди. Сабзӣ дар grater калон, ва ginger - оид ба grater некӯ grate. Ҳамаи компонентҳо, мавсими бо равған, афшураи ним лимон, якхел хуб омӯхта ва муносибат кунед.
Хӯриш бо зевар ва карам
Компонентњо:
- карам - 1 кг;
- себ - 2 адад;
- зевар - 3-4 см;
- лимон - 1 адад;
- равғани зайтун - 175 мл;
- сирко торик торик - 4 tbsp. юми;
- моеъ асал - 1 tbsp. spoon;
- хардал - 1 tbsp. spoon;
- намак ва ќаламфури - мехоњад.
Омодагӣ
Карам биност, ки пӯсида, пӯшида дар як косаи, намак ва каме бо дастони худ ба ёд оред. Бурида себ ба шиша ва пошидани шарбати лимӯ, то ки онҳо торик не. Зеварҳои зард, grate дар grater нек ва якҷоя бо карам ва себ.
Дар як косаи алоҳида, сирко, равғанҳои зайтун, асал ва хардал омехта, онҳоро то даме ҳамвор, пас бо мавсими намак ва филфил. Ҳоло ин хӯриш бо хӯриш ва дӯстони занг ба он кӯшиш мекунад.
Оё мехоҳед, ки салатҳои сабуктар ва зебо диҳед? Барои хӯрокхӯрӣ бо равған ва сиҷчини кӯшиш кунед.