Барои ҳар як варзишгар, на танҳо омӯзиши муҳим, балки омӯзиши теоретикӣ, ки ба он шумо метавонед натиҷаҳои баланди омодагиро пайдо кунед. Бо ин мақсад, барои муайян кардани хусусиятҳои оксидҳои аминокислота зарур аст, чунки ин намуди ғизои варзишӣ яке аз маъмултарин мебошад.
Хусусиятҳои физики аминокислотаҳо
Агар мо аз ин нуқтаи назари аминокислотаҳо ба назар гирем, онҳо моддаҳои кристаллӣ мебошанд, ки тавассути интиқоли гармии баланд фарқ мекунанд ва ҳангоми обшавии он фарқ мекунанд. Молекулаҳо киҳояшон амино мебошанд, намакҳои дохилӣ доранд.
Хусусиятҳои кимиёвӣ ва биологии кислотаи аминокислотаҳо
Аз ин нуқтаи назар, аминокислотаҳои аминокислотаҳо мебошанд, ки таркибҳои сафедаҳоро ташкил медиҳанд. Онҳо асосан аз мушакҳо ҳастанд - 35% матои мушак аз онҳо иборатанд. Илова бар ин, онҳо метавонанд аз ҳуҷайра ба ҳуҷайра ба эътидолгароӣ интиқол дода шаванд.
Оби аминои: хусусиятҳои муфид
Хусусияти асосии амудии аминокислотаҳо зарурати таҳияи дурусти организм мебошад. Бидуни он, бадан танҳо бо этимемитсияҳои витаминҳо, маъданҳо ва маводи ғизоӣ мубориза намебарад. Онҳое, ки ба варзиш машғуланд, ба онҳо месупоранд, инчунин барои мустаҳкам кардани устувор мусоидат мекунанд.
Барои арзёбӣ кардани он, ки аминокислотаҳои аминокислотаҳо барои бадан муҳиманд, ба диққат ба минтақаҳое, ки онҳо фаро мегиранд, диққати махсус медиҳанд. Оби амино барои истеҳсоли чунин моддаҳо зарур аст:
- enzymes, ки барои реаксияи биохимиявӣ талаб карда мешаванд;
- вирусҳо, ки барои равандҳои метоболикӣ заруранд;
- антибиотикҳо, ки барои фаъолияти мӯътадили системаи эмгузаронӣ заруранд;
- Гемоглобин, ки оксигенро дар тамоми бадан интиқол медиҳад.
Ҳамаи аминокислотаҳои аминокислотаҳо дар бадан инкишоф меёбанд - баъзе аз онҳо метавонанд танҳо бо хӯрок биёянд. Агар шумо боварӣ надошта бошед, ки шумо истеъмоли сафедаи кофӣ доред, истифодаи оксиди аминокислота барои шумо зарур аст.