Занон, ки аксар вақт парҳезҳои гуногунро истифода мебаранд, мехоҳанд, ки оё хӯрдани нахӯро дар хӯроки мумкин аст, зеро он хеле ширин аст. Биёед ҷавоб ба ин савол якҷоя фаҳмем.
Маълумоти муфассал дар бораи харбуза
- Дар Шарқ, полезҳо пеш аз ва баъд аз хӯрок истеъмол карда мешаванд, то ки ғизо хеле хубтар ҳосил шавад.
- Дар харбуза витаминҳо зеринро дар бар мегирад: A, B1, B2, C ва PP.
- Ҳамчунин дар харбуза чунин элементҳо мавҷуданд: оҳан, калий, калтсий, натрий ва хлор.
- Ҳатто дар berry тобистон дорои enzymes: шакар, кислотаи органикӣ ва намаки alkaline.
- Дар рӯзҳои қадим харбуза дар соҳаи доруҳо барои табобати бемориҳои зерин истифода мешуданд: таркиби ҷисм, камхунӣ ва ғадуди зери меъда.
- Дар тибби муосир, буттамева барои истифодаи sclerosis, гипертония тавсия дода мешавад ва инчунин бо бемориҳои ҷигар ва гурдаҳо кӯмак мекунад.
- Тавсия дода мешавад, ки ҳангоми харобшавии бавосирҳо истифода баред, зеро он таъсири нокомии ночиз дорад.
- Харгӯш дар парҳезӣ, ва умуман, гемоглобинро фаъол ва фаъол месозад ва таъсири антибиотикҳоро зиёд мекунад ва ин таъсироти зарароварро дар ҷисми онҳо ба таври назаррас коҳиш медиҳад.
- Ин бутро бихӯред, агар шумо сард бошед, он дорои амволи диафрагитӣ ва зиддимикробӣ аст.
- Барои одамоне, ки бо urolithiasis табобат мекунанд, духтурон тавсия медиҳанд, ки хӯроки харбуза 3-рӯзро пешкаш кунанд. Ин бодиринг комилан барои бартараф кардани депрессия, стресс ва хастагӣ кӯмак мекунад. Он диққатиро беҳтар мекунад ва осебпазириро бартараф мекунад.
- Тухмиҳои харбуза хеле муфид аст, ки онҳо анъанаҳои зиддиилтизор ва антипиристӣ мебошанд. Аммо миқдори ҳаррӯзаи тухмии хӯрдашаванда набояд аз 4 г зиёд бошад.
- Тухмҳо ба самаранокии мард таъсири мусбат мерасонанд.
- Мелон аксар вақт дар тарзи гуногуни косметологӣ истифода мешавад, масалан, барои мастҳо. Мӯхлати мӯй ба таври комил таъсир мерасонад.
- Дар буттамева дорои лотопе ва нахи , ки барои пиршави монеаи хуб аст.
- Мазмуни калорияи харбуза - 31 дона дар 100 г барои як парҳез беҳтарин аст. Тавсия дода мешавад, ки то 1,5 кг гӯшти ҳаррӯзаи буттаи тобистонро хӯрок хӯред.
- Диққати махсус ба раванди хариди харбуза аҳамият диҳед. Берриеро интихоб кунед, ки дар он ягон сиёҳ ва дандонҳо вуҷуд надоранд. Сатҳи харобӣ, садо бояд нарм бошад. Ponytail аз ҳомила бояд хушк бошад.
Мелон (дар як ѓизо, на танњо) ба одамоне, ки аз диабет азоб мекашанд, манъ аст, зеро дар таркиби меваи fructose манъ аст. Тавсия дода намешавад, ки онро барои одамоне, ки аз бемориҳои гурда азоб мекашанд, истифода баранд.
Чӣ қадар хӯрок мехӯрад?
Барои ноил шудан ба як дақиқаи иловагӣ, шумо набояд аз 1,5 кг харбуза дар як рӯз бихӯред. Танҳо онро бо хӯрокҳои дигар нахӯред, вале пеш аз хӯрок хӯрдан 20 дақиқа. Танҳо маҳсулоте, ки харидани гил барои хуб омехта аст, панирҳои косибӣ аст, то шумо метавонед як шириниҳои шириниҳо барои хӯроки худ омода созед.
Намудҳои ғалладона ва харбуза дар мавсими тобистон хеле маъмуланд, зеро ин буттамева ба осонӣ дастрас ва арзиши хеле кам доранд.
Муфассал:
- зуд фавран гуруснагиро хомӯш намуда, ҳушёриро кам мекунад;
- Тоза кардани ҷисмҳои заҳролуд ва заҳролуд;
- кӯмак ба шикастани коҳин.
Дар мавсими тобистон ва тирамоҳ, бисёри занҳо парҳези харбуза, инчунин рӯзҳои рӯза дар ин биҳиштро истифода мебаранд.
Парҳези варианти
Менюи бо парҳез дар як харбуза:
- Хӯроки № 1: 400 г харбуза.
- Хӯриш №2: 250 мл кефир камвазн.
- Хӯриш: 400 г харбуза, 200 грамм биринҷ ва як пиёла чойи сабз бе шакар.
- Аҷсоди якум: як пиёла чойи сабз, бе шакар, 1 адад нон сиёҳ ва равған.
- Хӯриш: 200 грамм помидор, як буридаи хурди гӯшти пӯст ва равғани сабзавот.
Рӯзҳои истироҳат
1 рӯз дар як ҳафта тавсия дода мешавад, ки барои худ як рӯз дар як хароб кардани худ ташкил кунед. Барои 2 моҳ шумо метавонед аз 5 кг халос шавед. Дар чунин рӯз бояд ба шумо на бештар аз 1,5 кг селлюл ва 2 литр об нӯшед, шумо низ метавонед чой сабз, балки танҳо бе шакар нӯшед. Табиат беҳтарин вақти вазнини вазнин аст, бинобар ин хомӯш кардани хармоҳа ва кам кардани талафоти иловагӣ.