Баскетбол занона як бозигари варзишӣ мебошад, ҳадафи асосии он аст, ки тилисро ба дастаи дастаи мунтахаб партояд. Ғолиби онҳо аз ҷониби онҳое, ки дар тӯли рақобатҳо тиллоҳои зиёд мегиранд. Барои баскетбол, танҳо духтарон зуд ва зудтар интихоб карда мешаванд. Ин боварӣ ба он аст, ки ин намуди варзиш хеле муфид аст, аз он ҷумла дар барномаи таълимии варзишӣ барои мактабҳо дохил карда шудааст.
Баскетбол занона - қоидаҳои бозӣ
Коршиносон боварӣ доранд, ки баскетбол занон:
- сангҳои ҳамоҳангӣ;
- Мусиқӣ ва нафаскаширо меомӯзонад;
- беҳтар гардондани хун;
- ангеза тақвият мебахшад.
Ин хусусиятҳо ба бозиҳои хеле маъруф баромаданд, қоидаҳои аввалин аз ҷониби Амрико Яъқуб Нейсмми соли 1891 сохта шуданд. Муаллим мехост, ки дарсҳои гимнастикиро боз ҳам бештар ҷалб кунад, дар навбати аввал дастаҳо ба сандуқҳои меваҳо санг зада буданд. Танҳо як сол баъд аз Яъқуб қоидаҳои асосӣ тартиб дода шуданд, дар аввал 13 буданд. Ва қаҳрамони толори занон дар сатҳи байналхалқӣ танҳо дар соли 1932 дар конгресси якуми Федератсияи байналмилалии basketball. Тағйироти аз ҳад зиёд дар соли 2004 дода шудаанд. Қоидаҳо оддӣ мебошанд:
- Ду гурӯҳ рақобат мекунанд, панҷ нафар аз ҳар яки онҳо.
- Ҳадафи бозии он аст, ки ба бозичаи дигар бозӣ бирезед ва онро ба худаш партофта наметавонед.
- Бозӣ танҳо дасти, таккон ё бас кардани толорро вайрон мекунад.
- Бо ҳамон миқдори нуқтаҳо, судя вақти зиёдро медиҳад ва то он даме ки ғолибан муайян карда мешавад.
- Барои ҷарроҳӣ аз масофаи наздик, 2 нуқта аз як дурии дур - 3 пункт, барои ҷарима - 1 point.
Баскетбол занона - баландии кунҷӣ
Волейбол занона аз сабаби он, ки ин ҳадди аққал осебпазирист, ин қадар маъқул мешавад. Ва инчунин тандурустӣ бо борҳои гуногун тақвият дода мешавад:
- рафт ва давидан;
- тамом, бозгаштан, мекашад;
- садама, сайд ва пешкаш кардани тест.
Баландии сақфи basketball аз ошёна 10 фут ё 3,05 метр аст. Ҳамин гуна стандартҳо ба баскетбол мардон дахл доранд. Мувофиқи стандартҳои варзиш, селоба дар масофаи 0,55 метр аз канори поёни сақфи basketball ҷойгир шудааст, ва сақфи он дар назди чап бо сутуне, Қисми поёнии сел дар масофаи 3 метр 5 сантиметр аз ошёнаи муқаррарӣ ҷойгир шудааст, ин қоида умумист, ҳам барои гурӯҳҳои занона ва ҳам занон. Якчанд садои муҳим вуҷуд дорад:
- Тарҳрезӣ баста мешавад, то он метавонад кӯчонида нашавад ва борҳо ба мавқеи сипар таъсир намерасонанд.
- Масофаи дуруст аз қабат ба боло аз ҷониби мутахассиси арзёбӣ карда мешавад, зеро на танҳо дуруст будани нақши он, балки фарқияти дар як ва дигар самт.
Дар бозиҳои занон чӣ қадар квартетҳо мавҷуданд?
Дар бозии «тозиёна» ба ҳисоби миёна 2-то ва 4-юм, 12 дақиқа, ҳисоб карда мешавад. Таркиб барои ду дақиқа дода мешавад. Дар бисёр варзишҳо вақт ба қисмҳо тақсим карда мешавад, қоидаҳои баскетбол дар байни занон низ ҳамин хел аст. Истинодҳо танҳо вақте ки толор дар бозӣ фаъол аст, агар он аз майдон хомӯш шавад, вақт ҷудо мешавад. Давомнокии умумии бозӣ аз 40 то 48 дақиқа аст, ҳама чиз қоидаҳои муқарраркардаи он қарор мегирад.
Чанде дар марҳилаи дар марҳилаи баскетбол занон баробар аст?
Чанде дар марҳилаи баскетбол чанд қадар аст? Ҳар вақт барои 10 дақиқа вақт ҷудо намекунад, бо назардошти муддати байни онҳо дар 120 сония. Танҳо дар баландии бозӣ, дар давраҳои дуюм ва сеюм, 15 дақиқа барои истироҳат ҷудо карда мешавад. Аммо баъзе аз нобаробариҳо вуҷуд дорад:
- Дар Аврупо, қариб 10 дақиқа аст.
- Дар Амрико онҳо барои 12 дақиқа бозӣ мекунанд.
- Дар НБА, холҳо 12 дақиқа мегузарад, вале бо вақтҳои бардавом ва таъхирҳо, тақрибан ним соат давом мекунад.
Рейтинги дастаҳои миллии занон дар самбо
Баскетбол занонаест, ки дар он мусобиқаҳо нисбат ба мардон, ҷароҳатҳо ва ҷаримаҳо аз рӯи қоидаҳои умумии қабулшудаи байналмилалӣ ба назар гирифта шудаанд. Барои дарёфти ҳаққи иштирок дар тенниси бонангу номус, дастаи Русия дар ин мусобиқа бо 6 бозӣ дар бозиҳои Юнон, Булғористон ва Швейтсария сурат гирифт. Гурӯҳи занон дар бозиҳои тобистона ғолиби Ҷоми Ҷаҳонии футбол ва Кубаи Аврупо гардиданд, ки рейтинги ҷаҳонӣ ба даст оварданд, дастаҳои пешинаро аз Венгрия бурданд.
Баскетбол занон - Филмҳо
Аксарияти тарафдорони basketball дар Амрико зиндагӣ мекунанд, ки қариб ҳамаи сокинони кишвар бо ин бозиҳо шиносанд. Бо шарофати чунин маъруф, филмҳо дар бораи директорони бозигарии занон аксар вақт вокуниш нишон доданд ва онҳо ҳатто дар қуттии ҷаҳонӣ муваффақанд. Филмҳои машҳуртарини:
- "Ба бозиҳои каси дигар бозӣ кардан . " Таърихи тренер, ки як дастаи сиёҳро ташкил кард ва онҳоро ба чемпионҳо овард.
- "Давраи пирӯзӣ" . Тренерони маъруфи пешин имкон дорад, ки бозиҳои дӯстдоштаи худро бозпас гиранд, аммо дар як ҳолат: барои омода кардани дастаи занона лозим аст, то ки духтарон ба сатҳи баландтар бираванд.
- "Мерси Макс" Таърихи тренинги дастаи занони Кэти Наш, ки дар муддати кӯтоҳ кӯтоҳтарин ғалаба дар мусобиқаҳои қаҳрамонҳои ҷаҳонӣ идора карда мешавад.