Пас аз марги наврӯзӣ чӣ қадар зуд аст?

Соли нав дар бисёр кишварҳо интизорӣ меравад ва барои бодиққат тайёр кардан тайёр аст, масолеҳҳои гуногуни хӯрокҳои гуногун, инчунин спиртҳои спиртӣ. Бо вуҷуди ин, сарватҳои зиёде, ки бо ҳамон қадар барзиёд кардани хӯрокҳои ҳар гуна хӯрокҳо, дар бораи инъикоси инъикос нанависед ва ҳоло дар оина муқобил нестанд, як духтари зебо нест, аммо як ходими ҷавон пошид. Чӣ бояд кард ва чӣ тавр ба зудӣ пас аз Наврӯзи Нав дар бораи зудтар барнагарданд, дар ин мақола гуфта мешавад.

Тадбирҳои фавқулодда

Албатта, он бояд ба принсипҳои ғизои оқилона , вале ҳоло ва дертар, вақте ки имкониятҳои барқарор кардани параметрҳои пештараро имконпазир гардонанд, зарур хоҳад шуд. Азбаски вазифа - баъди фавти навъҳои нави Наврўз ба зудӣ вазнин мегардад, мӯҳтавои калорияи парҳезии шуморо кам ва каме аз рӯзҳои борфарорӣ ба даст оварда намешавад.

Рӯзҳои истироҳати маъмултарин:

1. Дар бораи kefir . Дар тӯли тамоми офат, имкон дорад, ки танҳо кефир 1% эфирӣ дар ҳаҷми номаҳдуд нӯшад. Агар хоҳед, шумо метавонед бодиринг ва кабудиро истифода баред, омодасозии коктейлҳо дар асоси ин ду компонентҳо ва кабудҳои тару тоза;
2. Дар себ . Дар асл, шумо метавонед қариб ҳар гуна меваи хӯрокро бихӯред, вале себ барои вазни хушк беҳтар аст, зеро онҳо сарватманданд, ки бензин доранд, ки маънои онро надорад, ки беҳбудии рӯзро бадтар созад ва корро аз рагҳои рагҳои атрофро ҳавасманд намояд;
3. Дар ярақ Бо принсип, шумо метавонед биринҷ, шутур, гандум, ҷав. Онро дар шом бо оби ҷӯшон напазед, ва субҳ миқдори ками намак ва шакар дорад, бо шишаҳои растанӣ ё ҳамон йогурт шуста мешавад.

Diets

Касоне, ки мехоҳанд бидонанд, ки чӣ гуна аз даст баромадан аз рӯзи идҳои нав, он арзиш ба парҳези махсус дорад. Барои аксари инҳо монополияҳо ҳастанд, ки истифодаи танҳо як як маҳсулотро пешбинӣ мекунанд ва ба таври хеле бад ба организм таъсир мерасонанд. Аз ин рӯ, онҳое, ки мехоҳанд, ки пас аз озмоиши навъҳои нав ба даст оранд, тавсия намедиҳанд, ки гӯшт, моҳӣ ва ғалладонаро тарк кунанд, аммо онҳоро субҳона ва маҳсулоти ширӣ, сабзавот ва меваҳо дар дуюм истеъмол кунанд. Барои нест кардани "не" ба машрубот, нонпазӣ, нонпазӣ, равған, ҷолибе, шӯр ва пухта.

Ҳеҷ гуна роҳи талафоти вазнин пас аз Наврӯзи нав дар соли оянда кор намекунад, албатта, агар шумо ҳамзамон хоҳед, ки саломатии худро зарар намерасонад. Рӯзҳои боркунӣ наметавонанд гузаронида шаванд ва 2 маротиба дар як ҳафта истифода бурда, ба таври дигар аз рӯи барномаи пешниҳодшуда хӯрок диҳанд. Ва на дар бораи нақши варзиш дар ин мушкилиҳо фаромӯш накунед.