Ба наздикӣ, sauna барои пӯсти кинофестивали хеле маъмул аст. Имрӯз, ин хидматҳо якчанд вохӯриҳои зебо ва ҷозибаҳои фитнесро таъмин мекунанд ва агар шумо ҳам пул дошта бошед, шумо метавонед худатон худро дар хона харед.
Ин соха чӣ гуна кор мекунад?
Рангҳои нурафканӣ аксар вақт ба шахсияти худ машғул мешаванд ва ба пӯст табдил медиҳанд. Бинобар ин, суръати гардиши хун афзоиш меёбад ва моеъи барзиёд бартараф карда мешавад. Илова бар ин, баландшавии ҳарорат дар организми органикӣ таъсири мусбӣ дорад.
Муҳим аст, ки донистани он, ки таъсири спирти эфирӣ ба организми инсон вобаста аст. Рентҳо ба чуқурии 5 см рост меояд ва ҳарорати ҳарорати бадан ба 38-39 C зиёд мешавад. Шумо метавонед худро ба намуди рахнаи рӯшноӣ интихоб кунед. Сатҳи максималии имконпазир 60 C мебошад, танҳо агар шумо ҳисси ҳисси каммаҳсулро ҳис кунед, фавран, ҳароратро кам кунед. Агар шумо фақат ин усули аз даст додани вазни дараҷаи махсуси оқилона дар талафоти вазнин истифода набаред, ба шумо лозим нест, ки интизор шавед, зеро танҳо бо пайвастани соат бо ғизои мувофиқ ва машқҳо, шумо аз даст додани вазни хуб ба даст меоред.
Чӣ гуна истифода мешавад?
- Дар натиҷаи таъсири гармӣ, моеъи барзиёд аз бадан хориҷ карда мешавад. Ва инчунин кислотаи лактики аз фабрикаи мушакҳо.
- Мубодилаи хубе, ки пас аз як рӯзи душвор истироҳат мекунад, зеро он дар бадани бадан ва шиддат маҳдуд аст.
- A воситаи беҳтарин барои нигоҳ доштани зарф дар шароити комил, инчунин барои дили.
- Sauna ба беҳтар кардани ҳолати пӯст, бартараф намудани селлюлоза , тамғакоғазҳо, акне, инчунин беҳбудии он ва эстетикиро беҳтар менамояд. Баъди якчанд ҷаласаҳо, пӯсти шумо комилан нав карда мешавад. Ҳатто намунаҳо вуҷуд доранд, ки баъд аз тартиб додани сензура дар пӯсти пӯст, пӯсти шустагар ба амал меояд, то ки сангҳо ва нохунҳо нобуд шаванд.
- Он ба осонӣ ва аз ҳама гуна фишорҳо халос хоҳад шуд. Шумо метавонед онро ҳамчун табобат барои депрессия истифода баред.
Оё sauna зарар дорад?
Барои зарари ҷисми худ шумо метавонед танҳо агар шумо тавсияҳо, муқоиса накунед ва ин табобатро вайрон кунед. Дар соати спиртӣ, шумо наметавонед якчанд намуди косметикиро истифода набаред, зеро ин метавонад ба вокунишҳои аллергия ва ҳатто сӯхта шавад. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи шифобахо, тавсия дода мешавад, ки душвориҳо, тоза кардани пӯст, пошидани мӯй ва бодиққат пӯстро бо дастмоле хушк созанд. Дар давоми ҷаласа, бисёре аз оби нӯшокӣ намезанед. Агар шумо ин расмро риоя кунед ва дар соат вақтро сарф кунед, имкон дорад, ки дар беморхона бимонед, зеро чунин тарзи дарозмуддат барои бадан хеле мушкил аст.
Контекстентҳо барои истифода:
- thyrotoxicosis;
- омехтаи ҳозима;
- мушкилот занон мебошанд;
- бемориҳои пӯсти навъҳои гуногун;
- мушкилоти ҷиддии фишор;
- бемориҳои гуногуни дил ва зарфҳои хун;
- ҳомиладорӣ.
Қоидаҳои асосӣ барои боздид ба толор
- Давомнокии як давр на бештар аз 35 дақиқа иборат аст.
- Беҳтар аст, ки ин шабақаро дар шом ташкил намоед, зеро пас аз он ки шумо оромона мешавед ва ягон чизи ҷиддӣ карда наметавонед.
- Барои такмил додани таъсири соат, якум масҳ, танҳо
Фаромӯш накунед, ки яхмос ва равғанҳое, ки шумо барои ин тартиб истифода бурдед. - Тавсия дода мешавад, ки соати дар хати холӣ партофташуда ё фавран пас аз хӯрок истифода шавад.
- Агар шумо барои касалиҳои хунук ё дигар бемориҳои вирусӣ муносибат дошта бошед, беҳтар аст, ки ба истироҳатгоҳатон истифода баред, то ки вазъиятро бад накунед.
- Дар рафти ҷаласа, ба дастмоле, ки сӯзанро дубора истифода нанамоед, аз оне ки браузери рангаҳои нопурра аз воридшавӣ пешгирӣ мекунад.
Акнун шумо медонед, ки мағзи сар ва вазнини ҷисмонӣ беҳтар аст. Ҳамаи қоидаҳо ва тавсияҳоро риоя кунед ва пас шумо ба натиҷаҳои дилхоҳ ба даст оварда метавонед.