Роҳ надодан ба озуқаворӣ аз ҷониби бисёре аз муҷоҳидон, пайравони ҳаракатҳои гуногуни динӣ ва шаҳрвандони оддӣ амал мекунанд. Дар айни замон, некӯаҳволии онҳо на танҳо бадтар нашавад, балки ба таври оддӣ бармегардад. Фоидаҳои рӯзадорӣ хеле калон аст. Ва усулҳои гуногун барои расидан ба ин ё он натиҷа вуҷуд доранд.
Меъёрҳо барои бадан
Бо шиддати шадиди истеъмоли калория, ҷисм ҷисми худ ва матои кетониро барои пур кардани глюкоза сарф мекунад ва ин боиси афзоиши истеҳсоли гормонҳои adrenal, corticosteroids, ки бо таъсири таъсири зиддиилтизор муайян карда мешавад. Аз ин рӯ, саволи он ки чӣ гуна гуруснагии хуб аст, шумо метавонед ба он ҷавоб диҳед, ки он дорои табобатӣ дар бемориҳои гуногун мебошад.
Илова бар ин, раванди тозакунӣ аз маҳсулотҳои пажмурдаҳо, заҳрҳо ва заҳрҳо оғоз меёбад. Мақомоти ҳаррӯза ба зӯроварии экологии зӯроварӣ рӯ ба рӯ мешаванд. Баъзе аз заҳролудҳо бетарафанд ва баъзеҳо дар бофтаҳо, лимф ва ҳуҷайраҳо дар шакли сақфҳо ҷойгир шудаанд. Одатан онҳо ҷамъ меоянд ва дар баъзе мавридҳо зулмҳои функсияҳои асосии ҳаётро ба вуҷуд меоранд. Агар паразитҳо низ ҷойгир шуда бошанд, вазъият метавонад ба таври назаррас бад шавад.
Фоиданокии об дар об
Ин технологияи пурраи ғизо иборат аст. Шумо метавонед танҳо дар оби ошомиданӣ дар ҳарорати хонагӣ бинӯшед. Мувофиқи ин техникаи мунтазам бо истифода аз ҳар 7 рӯз дар давоми 1-3 моҳ, шумо метавонед ҷисмро аз ғизои кӯтоҳтар гузаред ва аз касалиҳои гуногун халос шавед. Онҳое, ки дар бораи кадом гуруснагии хуб дар об манфиат мебинанд, шумо метавонед ба он ҷавоб диҳед:
- Афзудани иммунитет.
- Баданро тоза мекунад. Набудани хӯрок имконият медиҳад, ки системаи ҳозима барои истироҳат ва бе истифодаи ғизо сарф накунад, аммо бо поксозӣ.
- Рӯйгардонии ҷисм.
- Микрокурлия ба меъда табобат мекунад. Равандҳои префектентӣ дар организмҳои доимии рӯдаи рентгененталӣ ва микроорганизмҳои патогенӣ мемиранд. Фабрикаи фоиданоки fermented fermentation боқӣ мемонад ва шифобахш аст ва дар натиҷа синтези моддаҳои биологии фаъол дар меъда беҳтар карда мешавад.
Фоидаи хушкшавии хушк
Агар шумо ҳам хӯрок ва ҳам маводи ғизоӣро рад кунед, организм дар шароити нисбатан шадид қарор дорад. Суръати ҳамаи ин ҷараёнҳо, ки хусусияти гуруснагии тару тоза доранд, ба таври назаррас баланд меафзояд. Муносибатҳои тезтар ба тақсимкунӣ табдил меёбанд ва таъсири табобатӣ аллакай дар рӯзи сеюм ба даст оварда шуда, бо бўҳрони этикетологӣ мувофиқат мекунад. Дараҷаи баландтарин дар рӯзи 9-11 мебошад. Фаҳмидани рӯза - ин суръатро тезонидани суръат, барои он, ки об ҳатто ба бадан ҷойгир мешавад. Ин боиси ҳуҷайраҳо ба организмҳои зараррасон дар оташ аст.
Дар сурати набудани об, реаксияи дохилии витамини оксигенро оғоз мекунад, ки дар натиҷаи зиндамондаҳои ҳуҷайраҳои беҳтарин ва бемориҳо натиҷагирӣ мешавад ва беморон мемиранд. Хуни дар таркибаш тағйирёфта такроран тавассути унсурҳои филтр мегузарад, плазма комилан пок мешавад, коагулятсия муқаррар карда мешавад. Фаҳмиши хушкшавии хушк низ дар таъсири пуриқтидортарини зиддиилтидор аст, зеро ҳар як илтиҳо ба об эҳтиёҷ дорад ва дар сурати набудани он, микробҳо, вирусҳо ва дигар оксигенҳо фавран нобуд мешаванд. Танҳо ҳуҷайраҳои бадан метавонанд рақобатро давом диҳанд.
Оё fasting барои ҷигар муфид аст?
Дар ҷигар нақши муҳим дар ҷисм аст - он тавассути омезиши хун мегузарад ва онро токсикҳо, вирусҳо, заҳнҳо ва ғ. Тоза мекунад. Дар набудани ғизо, метоболис дар лампаҳои тез ба зудӣ дар ҷисм тезонида мешавад. Мӯҳтавои онҳо дар ҷигар 30% ба воя мерасанд. Касоне, ки мехоҳанд, ки оё рӯзад ба бемории гепатити C фоиданок бошанд, ин муҳим аст, ки ин бемории илтиҳоб аст ва бояд ба он ҷуброн шавад. Илова бар ин, ферментҳои дар раванди метаболисияи аминокислотаҳои аминокислотаҳо дар сурати мавҷуд набудани ғизо истеҳсол карда намешаванд ва сатҳи аминокисмитразин (ALT) одатан боқӣ мемонад.
Оё fasting барои gastritis муфид аст?
Маълум аст, ки сабаби пайдоиши gastritis ва меъдаҳои меъда micurobic pathogenic pylori Helicobacter pylori . Хусусияти он он аст, ки он танҳо дар муҳити турушиест, ки пеш аз хӯрок хӯрдан ё дар як вақт хӯрокхӯрӣ мекунад. Барои пешгирӣ кардани заҳролудии шарбати меъда ва баланд бардоштани кислотаҳо он ба гуруснагӣ кӯмак мекунад. Он танҳо ба одамоне, ки бо бактеритид нишон дода шудааст. Сабзавоти миёна хуб барои онҳо хуб аст. Аммо онҳое, ки захми меъдрангӣ доранд, муқобиланд.
Оё барои панкреатит рӯза гирифтан хуб аст?
Дар ин беморӣ, ферментҳои аз ҷониби гадудани ядроӣ ба 12-сола ҳомиладор мешаванд ва фаъолияти худро дар ғилоф афзоиш медиҳанд, ки ин боиси шампокии ин организм мегардад. Фоида аз гуруснагии кӯтоҳ дар панкреатит аз ҷиҳати илмӣ исбот шудааст. Норасоии ғизо ғизои солимро таъмин мекунад ва раванди барқарорсозӣ зудтар аст. Ин аввалин чизе аст, ки ба бемор дар давраи шадиди якҷоя бо хунук ва истироҳат муқаррар карда мешавад.
Меъёрҳои пазироӣ барои депрессия
Ин усули радикалӣ дар бисёр беморхонаҳои психиатрӣ машғул аст. Дар ин ҳолат, фоидаи як рӯз рӯза намерасад: зарур аст, ки дар давоми ду ҳафта 2-3 ҳафта гузаред. Ин имкон медиҳад, ки баданро аз ҳолати дилсӯзӣ боздорад. Одамон эҳсосоти эҳсосотӣ доранд - ҳам хушнуд ва ногувор. Дар якҷоягӣ бо тозакунии заҳрҳо, огоҳиҳо баланд мешавад ва якҷоя бо хоҳиши зиндагӣ ва мубориза бо беморӣ вуҷуд дорад.
Меъёрҳои тозагии ҷаззоб
Бо сабаби рад кардани ғизо дар мағзи сар, тағйирёбии муносибати нейрочӣ фаъол карда шудааст. Сабаби кӯтоҳмуддат барои он аст, ки:
- Функсияҳои оммавӣ беҳтар мегардонад.
- Баланд бардоштани қобилияти ҳалли масъалаӣ барои фишор ба фишор.
- Баланд бардоштани сатҳи омилҳои неврологиро баланд мекунад.
- Беморро шадидан рад мекунад.
Шубҳае нест, ки рӯзадорӣ фоидаовар аст, зеро он ҳуҷайраҳо аз хоб ба ҳолати худкомаи худ мегирад. Дар натиҷаи ташаккулёбии нейронҳои нав аз ҳуҷайраҳои бунёдӣ, ҳавасмандгардонии истеҳсоли кетон ва афзоиши шумораи мотихондрия дар ҳуҷайраҳои невропӣ, омӯзиши зиёд ва хотираи он беҳтар карда мешавад. Қобилияти ношунаҳои деворӣ барои таъмир кардани ДНК ва мутобиқ шудан ба стресс меафзояд.
Меъёрҳои таъқиб барои талафи вазн
- Ғизо, яъне калорияҳо дар организм амал намекунад, ки захираҳои худро истифода мебаранд.
- Мушкил аст, ки фоида аз гуруснагӣ чӣ фоида аст, он муҳим аст, ки аз ғизо аз хӯрок хӯрда раванди поксозиро оғоз мекунад. Натиҷаи он барқарор аст, ки дар натиҷаи он метаболизм ва метоболизм муқаррар карда мешаванд.
- Имконияти рӯзадорӣ низ дар оғоз аз ҳамаи системаҳои бадан аст. Дар натиҷа, ӯ на танҳо аз минои иловагӣ, балки бисёр бемориҳоро халос мекунад.
- Сабзиши мунтазам ба кам шудани меъда оварда мерасонад. Дар натиҷа, эҳсоси фишорҳо зудтар мешавад ва шахсе, ки дар қисмҳои хурди хӯрокворӣ ногузир мемонад. Ӯ зуд ба он истифода бурда, ҳатто ба ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ ба ҳамон тарз хӯрдан идома медиҳад.
- Озмоиш инчунин одатҳои дурусти хӯрокро ташкил мекунад. Мушкилоти вазнинро аз даст додани маҳсулотҳои зараровар бозмедорад ва онҳое, ки фоидаоваранд, дар асоси парҳези он мешаванд.